Κέικ σοκολάτας με αβοκάντο
10:00 7/5/2025
- Πηγή: NewsBeast
Το αβοκάντο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, βιταμίνη C και κάλιο, περιέχει αξιόλογες ποσότητες βιταμινών Β5, Β6 και Ε, αλλά και μικρές ποσότητες μαγνησίου, μαγγανίου, χαλκού, σιδήρου, ψευδαργύρου, φωσφόρου και βιταμινών Α, Β1, Β2 και Β3. 100 γρ. αντιστοιχούν σε 160 θερμίδες, 2 γρ. πρωτεΐνης και 15 γρ. καλών λιπών. Αν και περιέχει 9 γρ. υδατανθράκων, 7 γρ. από αυτά είναι φυτικές ίνες. Επίσης, δεν περιέχει χοληστερόλη ή νάτριο και είναι χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά. Περιέχει περισσότερο κάλιο κι από τις μπανάνες, αφού ανά 100 γρ. καλύπτει περίπου το 14% της συνιστώμενης ημερήσιας διατροφικής
πρόσληψης. Το κάλιο είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε χαμηλά επίπεδα, αποτρέποντας έτσι από εγκεφαλικό επεισόδιο και συνεισφέροντας στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς. Από την άλλη, οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, στην ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και σε χαμηλότερο κίνδυνο πολλών ασθενειών. Μελέτες έχουν δείξει ότι το αβοκάντο συμβάλλει στη μείωση της «κακής» LDL χοληστερόλης στο […]
Keywords
κεικ, σοκολατα, αβοκαντο, κεικ σοκολατας, ldl, ldl, εγκεφαλικο, θερμιδες, αιμα, βιταμινη c, ινες, καλιο, λειτουργια, μειωση, ρυθμιση, υψηλη, χοληστερολη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ‘Αγριο έγκλημα στην Αιτωλοακαρνανία: Πρώην αστυνομικός σκότωσε τον πατέρα του
- Πυρηνικά «τύμπανα πολέμου» σε Ινδία και Πακιστάν: Στους 36 οι νεκροί άμαχοι – Bομβαρδισμοί και καταρρίψεις αεροπλάνων
- Το σπάνιο φαινόμενο στις ελληνικές παραλίες – Τι να κάνετε αν δείτε αυτούς τους καρπούς
- Η αθόρυβη επίσκεψη Άδωνι στο Μαξίμου, το πέσιμο Δούκα σε Τσουκαλά και η κρίση στη Νέα Αριστερά
- Η Άντζελα Γκερέκου πήγε στο Ντουμπάι και έκανε τατουάζ
- Ελληνοτουρκικά: Σταθερές επαφές, αλλά χωρίς αυταπάτες
- Στο Παρίσι σήμερα ο Μερτς: Πρώτο τεστ μετά την οριακή νίκη, το ραντεβού με Μακρόν
- ΕΣΥ: Εφημερίες και προσλήψεις στο επίκεντρο
- Λίβανος: Ένας νεκρός σε επίθεση από ισραηλινό drone στη Σάιντα
- Συνάντηση Κυρ. Μητσοτάκη – Αλ Σίσι στο Μαξίμου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Το σπάνιο φαινόμενο στις ελληνικές παραλίες – Τι να κάνετε αν δείτε αυτούς τους καρπούς
- «Τσουχτερά» πρόστιμα για τη μη πιστοποίηση στους ανελκυστήρες πολυκατοικιών – Πότε λήγει η προθεσμία
- Το σημείο του σώματος που οι περισσότεροι δεν πλένουν αρκετά συχνά – και είναι ανθυγιεινό
- Βρεφονηπιακοί σταθμοί: Πότε γίνονται οι αιτήσεις για εγγραφές
- Οι ώρες των αγώνων Ολυμπιακού και Παναθηναϊκού στο Άμπου Ντάμπι
- Καβγάς, ξυλοδαρμός και πυροβολισμός στον Εύοσμο – Ταυτοποιήθηκε ο 30χρονος δράστης
- Οι ΗΠΑ χάνουν κι άλλο μαχητικό αεροσκάφος στην Ερυθρά Θάλασσα
- «Δεν πρόλαβα να τον ρωτήσω γιατί είναι αντισημίτης καρ…λης» – Ο Κάνιε Γουέστ αποχώρησε έξαλλος από συνέντευξη με τον Πιρς Μόργκαν
- Κέικ σοκολάτας με αβοκάντο
- Η Μέγκαν Μαρκλ δημοσίευσε σπάνια φωτογραφία του Άρτσι για τα 6α του γενέθλια – «Ο γιος μας, o ήλιος μας»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Κέικ σοκολάτας με αβοκάντο
- Τι είναι το ice cream μανικιούρ και πώς να το κάνετε μόνες σας στο σπίτι
- Euroleague: Για έκτη φορά οι δύο «αιώνιοι» στο ίδιο Final Four
- Καβγάς, ξυλοδαρμός και πυροβολισμός στον Εύοσμο – Ταυτοποιήθηκε ο 30χρονος δράστης
- Αντίστροφη μέτρηση για την άφιξη της Κίμπερλι Γκίλφοϊλ στην Αθήνα – Αποφοίτησε από τη Σχολή των Πρέσβεων
- Η Μέγκαν Μαρκλ δημοσίευσε σπάνια φωτογραφία του Άρτσι για τα 6α του γενέθλια – «Ο γιος μας, o ήλιος μας»
- Νεκρός 95χρονος σε χωριό της Αμφιλοχίας – Είχε δεχθεί χτυπήματα από γκλίτσα, συνελήφθη ο απόστρατος αστυνομικός γιος του
- Οι ώρες των αγώνων Ολυμπιακού και Παναθηναϊκού στο Άμπου Ντάμπι
- Γιατί το Κασμίρ αποτελεί σημείο ανάφλεξης μεταξύ Ινδίας και Πακιστάν; – Στο κόκκινο ξανά η περιοχή
- Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Ερυθρού Σταυρού και Ερυθράς Ημισελήνου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιατί κάποιοι άνδρες δεν θέλουν να δεσμευτούν; Μια μελέτη απαντά
- Στη Μόσχα ο Σι Τζινπίνγκ για την παρέλαση της 9ης Μαΐου -Τι θα συζητήσει με Πούτιν
- Έκθεση αποκαλύπτει τις αστοχίες που απέτρεψαν τη λειτουργία της πλωτής αποβάθρας βοήθειας ανοιχτά της Γάζας επί Μπάιντεν
- Αμφιλοχία φόνος: Νεκρός από τα χέρια του γιου του
- Οι ΗΠΑ έχασαν δεύτερο μαχητικό στην Ερυθρά Θάλασσα
- Πολλαπλά τα περιστατικά με τον σκύλο της οικογένειας Τσιτσιπά: «Με γράπωσε στο μηρό, τα δόντια του ήταν στο δέρμα μου», είπε το θύμα
- Ξεκινά η έκδοση του Προσωπικού Αριθμού του Πολίτη –Δείτε τι προβλέπει το ΦΕΚ
- Ρόδος: Νεκρός 70χρονος που καταπλακώθηκε από τρακτέρ
- Μια επιπλέον μέρα γονικής άδειας με απόφαση του υπουργείου Παιδείας
- Ολυμπιακός-Παναθηναϊκός: Τι ώρα θα προβληθούν οι αγώνες τους στο Final Four – Ποιους θα αντιμετωπίσουν
