Πώς θα κερδίσουμε δέκα χρόνια ζωής – Καθηγήτρια Ιατρικής στο ΕΚΠΑ δίνει συμβουλές
15:58 31/5/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, δήλωσε κατά τη διάρκεια συνέντευξης της στο Πρακτορείο FM και στην Τάνια Μαντουβάλου πως κάποιος μπορεί να κερδίσει τουλάχιστον δέκα χρόνια παραπάνω ζωής εάν γυμνάζεται, έχει ένα σταθερό σωματικό βάρος σε όλη του τη ζωή, ακολουθεί μεσογειακή διατροφή και δεν καπνίζει. Ειδικότερα για τις γυναίκες, επικαλούμενη πρόσφατη δημοσίευση του επιστημονικού περιοδικού JAMA, η καθηγήτρια αναφέρει,
ότι η ποιότητα των υδατανθράκων που καταναλώνουμε, έχει μεγάλη σημασία για την καλύτερη επιβίωσή μας. «Υδατάνθρακες υψηλής ποιότητας που προκύπτουν από τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης και τις φυτικές ίνες αυτών των ομάδων τροφίμων, έχουν σχετιστεί με την υγιή γήρανση. Δηλαδή, με μικρότερο κίνδυνο θνησιμότητας, μικρότερο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης και με καλύτερη γνωστική και σωματική λειτουργία. Μάλιστα, τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι η κατανάλωση υδατανθράκων υψηλής ποιότητας και φυτικών ινών στη μέση ηλικία, είναι πολύ σημαντική, γιατί σχετίζεται με μεγαλύτερες πιθανότητες για υγιή γήρανση». Με αφορμή […]
Keywords
εκπα, εκπα, ζωης, υγιή, Καλή Χρονιά, διατροφη, ιατρικη, φρουτα, αφορμη, δημητριακα, ζωη, υγιή, ηλικια, θεοδωρα, ινες, λαχανικα, λειτουργια, μεσογειακη διατροφη, πιθανοτητες, ποιοτητα, γηρανση
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα σανδάλια από τα Zara που είναι τέλεια για περπάτημα σύμφωνα με ποδολόγο -Στιλάτα και πολύ άνετα
- Στο Τυπογραφείο η προκήρυξη 2ΓΒ/2025 για 4.200 θέσεις σε φορείς του δημοσίου
- Συγκέντρωση στο Πάρκο Ελευθερίας και πορεία προς την Πρεσβεία του Ισραήλ για την Παλαιστίνη
- Το Σπίτι Δίπλα Στο Ποτάμι: Δείτε εδώ τα 5 teasers, ένα για κάθε κόρη...
- Πρωτιά για το «The 2Night Show» και τον Μάιο
- Πένθος στην Ίντερ: Πέθανε ο Ερνέστο Πελεγκρίνι – Με μαύρα περιβραχιόνια στον τελικό Champions League
- «Σκούπα» Αγγελόπουλων στον Ολυμπιακό μετά το ΟΑΚΑ – «Ξενερωμένος» κορυφαίο όνομα
- Elon Musk & Donald Trump: Το αντίο μέσα στο Λευκό Οίκο - Τα ναρκωτικά, το μαυρισμένο μάτι και οι συμβουλές γάμου
- Οικογενειακή τραγωδία στο Ρέθυμνο: Νεκρός και ο 87χρονος που πυροβόλησε και σκότωσε την καρκινοπαθή γυναίκα του
- Ουκρανία: Σε ρόλο «ειλικρινούς διαμεσολαβητή» η Τουρκία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Σκούπα» Αγγελόπουλων στον Ολυμπιακό μετά το ΟΑΚΑ – «Ξενερωμένος» κορυφαίο όνομα
- «Έφυγε» η Valerie Mahaffey – Θλίψη για τη βραβευμένη με Emmy ηθοποιό που πρωταγωνίστησε στις «Νοικοκυρές σε απόγνωση»
- Πώς θα κερδίσουμε δέκα χρόνια ζωής – Καθηγήτρια Ιατρικής στο ΕΚΠΑ δίνει συμβουλές
- Σωστή διατροφή και προληπτικές εξετάσεις θα μπορούσαν να αποσοβήσουν την εμφάνιση καρκίνου στους μισούς ασθενείς
- Εκκενώνονται δεκάδες χωριά στο Σούμι της Ουκρανίας υπό τον φόβο ρωσικής επίθεσης
- Φωτιά σε σούπερ μάρκετ στη Λέσβο: Χείρα βοήθειας από τον δήμο στην οικογένεια που έχασε την μητέρα και την επιχείρησή της
- Κικίλιας: Το Μεταφορικό Ισοδύναμο επιστρέφει 42 εκατ. ευρώ στους νησιώτες – Τα 31 εκατ. μέσα στο επόμενο 15ήμερο
- Η κρουαζιέρα σε τροχιά εκτόξευσης: Νέες γενιές επιβατών, βιωσιμότητα και ρεκόρ κρατήσεων
- Κίνα κατά Μακρόν: «Απαράδεκτη» η σύγκριση του ζητήματος της Ταϊβάν με αυτό της Ουκρανίας
- Φωτιά τώρα στα όρια Σπάτων-Παλλήνης, κοντά στην έξοδο της Αττικής Οδού – Δεν απειλείται κατοικημένη περιοχή
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς θα κερδίσουμε δέκα χρόνια ζωής – Καθηγήτρια Ιατρικής στο ΕΚΠΑ δίνει συμβουλές
- Σωστή διατροφή και προληπτικές εξετάσεις θα μπορούσαν να αποσοβήσουν την εμφάνιση καρκίνου στους μισούς ασθενείς
- Μικρό αεροσκάφος συνετρίβη σε κατοικημένη περιοχή στη Βόρεια Ρηνανία της Γερμανίας – Δύο νεκροί
- Φωτιά σε σούπερ μάρκετ στη Λέσβο: Χείρα βοήθειας από τον δήμο στην οικογένεια που έχασε την μητέρα και την επιχείρησή της
- «Σκούπα» Αγγελόπουλων στον Ολυμπιακό μετά το ΟΑΚΑ – «Ξενερωμένος» κορυφαίο όνομα
- «Έφυγε» η Valerie Mahaffey – Θλίψη για τη βραβευμένη με Emmy ηθοποιό που πρωταγωνίστησε στις «Νοικοκυρές σε απόγνωση»
- Τσάμπιονς Λιγκ: Σε αστυνομικό κλοιό το Παρίσι ενόψει τελικού – Σημείο-μηδέν τα Ηλύσια Πεδία
- Εκκενώνονται δεκάδες χωριά στο Σούμι της Ουκρανίας υπό τον φόβο ρωσικής επίθεσης
- Η κρουαζιέρα σε τροχιά εκτόξευσης: Νέες γενιές επιβατών, βιωσιμότητα και ρεκόρ κρατήσεων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επετειακή εορτή για την συμπλήρωση ενός αιώνα από την ίδρυση του Δημοτικού Σχολείου Ελαιώνα – Νηπιαγωγείου Διακοπτού
- ΔΟΑΕ: Το Ιράν επιτάχυνε τον ρυθμό παραγωγής εμπλουτισμένου ουρανίου στο 60%
- Χανιά: Κλειστό και την Κυριακή το φαράγγι της Σαμαριάς λόγω κατολισθήσεων
- Γερμανία: Αεροσκάφος συνετρίβη σε κτίριο στη Ρηνανία – Δύο νεκροί
- Κοινωνικός Τουρισμός: Ευχάριστα νέα για χιλιάδες δικαιούχους από την Κυριακή [1/6]
- Συναγερμός στην Πυροσβεστική για φωτιά στον Ασπρόπυργο - Σηκώθηκαν εναέρια μέσα
- Φωτιά στου Ρέντη: Καίγεται ελαιώνας δίπλα από τη Θηβών – Στο σημείο ισχυρή πυροσβεστική δύναμη
- «Η Ηλέκτρα γίνεται σύμβολο μνήμης και ηθικής αντίστασης»
- Όλες οι αλλαγές στον ΚΟΚ: Νέα όρια ταχύτητας και πρόστιμα για χρήση κινητού -Τι ισχύει για ταξί και λεωφορειολωρίδες
- Το Ιράν επιτάχυνε τον ρυθμό παραγωγής εμπλουτισμένου ουρανίου στο 60% -Έντονη ανησυχία από τον ΔΟΑΕ
