Η καλύτερη ώρα να φάτε φρούτα για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους διαιτολόγους
09:30 18/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες και τα μέταλλα. Η κατανάλωσή τους μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους και να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μάλιστα η ώρα που τα τρώμε, μπορεί να μεγιστοποιήσει τα οφέλη τους για αυτό τον σκοπό. Γιατί τα φρούτα βοηθούν στην απώλεια βάρους Τα φρούτα είναι μια έξυπνη προσθήκη σε κάθε πρόγραμμα διατροφής επειδή είναι: Αυτό σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να πετύχετε θερμιδικό έλλειμμα. Μάλιστα,
έρευνες δείχνουν ότι οι δίαιτες με πολλές φυτικές ίνες βοηθούν στην απώλεια βάρους ακόμα και χωρίς περιορισμό θερμίδων. Αξίζει να σημειωθεί πως οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι ακόμη πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους από τις δίαιτες με φυτικές ίνες. Οπότε ειδικοί στο Health συστήνουν να συνδυάσετε φρούτα με πηγές πρωτεΐνης για πιο χορταστικά σνακ. Για παράδειγμα, μήλο με φυστικοβούτυρο ή μούρα με στραγγιστό γιαούρτι. Ποια είναι η καλύτερη ώρα να φάτε […]
Keywords
φρουτα, ωρα, απωλεια βαρους, απωλεια, σημαίνει, health, σνακ, διαιτες, θερμιδες, μηλο, προγραμμα, σνακ, αιμα, αξιζει, βιταμινες, γιαουρτι, ερευνες, ινες, ρυθμιση, υψηλη, health, πηγες, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκλειστικό! Χώρισε αγαπημένη Ελληνίδα παρουσιάστρια
- Η ανάρτηση του Αρκά για τον αριστερό αντισημιτισμό που σε λίγη ώρα συγκέντρωσε πολλά σχόλια
- Σοκ στην Ξάνθη: Νεκρός από πυροβολισμούς γνωστός πρώην αυτοδιοικητικός
- Τροχαίο στην Ποσειδώνος μετά το «Σταύρος Νιάρχος» - Κλειστή η δεξιά λωρίδα
- Η Μπιάνκα Σενσόρι το τερμάτισε – Έκανε εμφάνιση στο Μπέβερλι Χιλς και έμοιαζε σαν σωσίας της Κιμ Καρντάσιαν
- Άγριο ξύλο στο Κερατσίνι: Χτύπησαν παρέα ανδρών με σιδερογροθιές για μια... παρατήρηση
- Κερατσίνι: Βίντεο ντοκουμέντο – Χτύπησαν παρέα ανδρών με σιδερογροθιές για μια παρατήρηση!
- Θεσσαλονίκη: Οδηγός χτύπησε και παρέσυρε πεζό την ώρα που περνούσε τον δρόμο
- Εσπευσμένα στο νοσοκομείο ο R. Kelly – Απόπειρα δολοφονίας ή αμέλεια των γιατρών;
- Με 3 αεροσκάφη της Πολεμικής Αεροπορίας επέστρεψαν οι 150 Έλληνες από το Ισραήλ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η ανάρτηση του Αρκά για τον αριστερό αντισημιτισμό που σε λίγη ώρα συγκέντρωσε πολλά σχόλια
- Η Μπιάνκα Σενσόρι το τερμάτισε – Έκανε εμφάνιση στο Μπέβερλι Χιλς και έμοιαζε σαν σωσίας της Κιμ Καρντάσιαν
- Ο Μπραντ Πιτ πήγε με τη σύντροφό του στην πρεμιέρα της ταινίας του – Όλα τα φλας στην Ίνες ντε Ραμόν, δείτε φωτογραφίες
- Γιατί ερωτευόμαστε ανθρώπους που δεν ανταποκρίνονται στα αισθήματά μας;
- Εμβόλιο εξαλείφει τον καρκίνο του παγκρέατος σε πρώιμες δοκιμές
- Μαθαίνουν αντιπάλους o Παναθηναϊκός στο Champions League, οι ΑΕΚ και Άρης στο Conference League
- H Σκάρλετ Γιόχανσον φίλησε στο στόμα τον Τζόναθαν Μπέιλι στην πρεμιέρα του «Jurassic World Rebirth»
- Αυξάνεται η ζήτηση για την ιδιωτική εκπαίδευση – Σταθερά ανοδική η πορεία των ιδιωτικών σχολείων στην Ελλάδα
- Σύσκεψη κορυφής σήμερα στον Παναθηναϊκό
- Μπάσιμο της Νότιγχαμ για την απόκτηση του Τσιμίκα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η καλύτερη ώρα να φάτε φρούτα για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους διαιτολόγους
- Ξκείνησε στη Βουλή η συνεδρίαση περί σύστασης Προανακριτικής Επιτροπής για τα Τέμπη
- Νεκρός από πυροβολισμό γνωστός πρώην αυτοδιοικητικός στην Ξάνθη
- Μαρία Αντωνά: Δεν με αφορούν τα σχόλια που έκανε ο Τριαντάφυλλος για τη σχέση μου με τον Γιώργο Λιάγκα
- Η Κίνα παίρνει θέση στη νέα σύγκρουση του Ισραήλ με το Ιράν
- 15 χρόνια Βαγγέλης Μαρινάκης: Η χρυσή εποχή του Ολυμπιακού
- Χαμένη ευκαιρία για τον Ζελένσκι στη G7 – Η απουσία Τραμπ πάγωσε τις δεσμεύσεις των ΗΠΑ
- Ο Μπραντ Πιτ πήγε με τη σύντροφό του στην πρεμιέρα της ταινίας του – Όλα τα φλας στην Ίνες ντε Ραμόν, δείτε φωτογραφίες
- Καταστροφή στο Κίεβο: Ρωσική καταιγίδα με 400 drones και πυραύλους – 21 νεκροί και 134 τραυματίες
- Τσορτέκης, Καφετζόπουλος, Περλέγκας έρχονται στην Πειραιώς 260 – Τέσσερις παραστάσεις που αξίζουν όλη την προσοχή σου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Live η συνεδρίαση της Βουλής για την εθνική τραγωδία και τη συγκάλυψη
- Θεσσαλονίκη: Αυτοκίνητο παρέσυρε πεζό την ώρα που περνούσε τον δρόμο
- Πληρωμές ΕΦΚΑ – ΔΥΠΑ Ιούνιος: 74,6 εκατ. ευρώ σε 79.617 δικαιούχους
- Live η μαραθώνια «μάχη» στη Βουλή για τα Τέμπη
- Bianca Censori: Εμφανίστηκε ξανά ως Kim Kardashian - Η πρώην και η νυν του Kanye West δεν τα πάνε καλά με τα ρούχα…
- Νεκρός από πυροβολισμό 68χρονος πρώην αυτοδιοικητικός στην Ξάνθη
- Ουναΐ: Ο Ρεγκραγκί τον συμβουλεύει να μείνει στον Παναθηναϊκό
- «Φωτιά» παίρνει η Ναυτιλία: Παγκόσμιος κίνδυνος από την ανάφλεξη στη Μέση Ανατολή
- Μέλος του συγκροτήματος Kneecap κατηγορείται για τρομοκρατία επειδή φόρεσε τη σημαία της Χεζμπολάχ σε συναυλία
- Εξελίξεις στη Μέση Ανατολή: Τρεις ευρωβουλευτές μιλούν στο skai.gr
