9 λάθη που κάνουμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι – Οδηγίες για έναν καλό ύπνο
09:20 15/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ένας από τους βασικούς παράγοντες για μια καλή ημέρα, αλλά και για την ευεξία εν γένει, είναι ο ύπνος. Επηρεάζει την ψυχική, σωματική και συναισθηματική υγεία τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών. Στο βαθύ στάδιο επανορθώνει τους μυς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και όπως όλοι γνωρίζουμε, μας προσφέρει την ανανέωση που επιζητά ο οργανισμός κάθε πρωί για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τη σημασία του, έχει ορίσει την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου (φέτος 15 Μαρτίου) ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη βαρύτητα που έχει ο ύπνος στην υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας. Περισσότεροι από δυο εκατομμύρια Έλληνες φαίνεται να ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου, ενώ στο σύνολο της Ευρωπαϊκής Ένωσης φαίνεται ότι περίπου ένας στους τρεις ενήλικες αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα. Οι διαταραχές ύπνου και του αναπνευστικού συστήματος που σχετίζονται με αυτόν, όπως η αποφρακτική άπνοια, έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια της ποιότητας του ύπνου, η […]
Keywords
υπνο, λαθη, κρεβατι, επηρεάζει, μυς, υγεια, απνοια, απωλεια, επηρεάζει, ευεξια, υπνος, μυς, προβληματα, πρωι, στην υγεια μας, τριτη, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσοχή: Καρκινογόνα ουσία σε οικιακό πλαστικό μπολ που πωλείται στην Ελλάδα
- Η Ντόρα Μπακογιάννη αποκάλυψε τι της είπε ο Κουφοντίνας για τη δολοφονία του Παύλου Μπακογιάννη
- Πύργος: 14χρονη μετά τους γονείς και τον παππού της «έχασε» και τον θείο της που την φρόντιζε
- Ντόρα Μπακογιάννη: Αποκάλυψε τι της είπε ο Κουφοντίνας για τη δολοφονία του Παύλου
- Ήρθε ο μεγάλος αδελφός σε τραπεζικούς λογαριασμούς, θυρίδες, ηλεκτρονικά πορτοφόλια
- Στα χακί ο Κασσελάκης, στον «πάγο» η Τσαπανίδου: Όλο το παρασκήνιο
- Κέιτ Μίντλετον: Άγνωστη η τύχη της – Όλα τα σενάρια για το τι έχει συμβεί
- «Είχατε και στο χωριό σας ρεγκετόν;»: Η Μαρίνα Σάττι απαντά για το «Ζάρι» στους... μπερδεμένους
- Ντόρα Μπακογιάννη για τον καρκίνο: Η πρώτη μου αντίδραση ήταν παντελώς γελοία – Έλεγα πώς θα το κρύψω από τα παιδιά μου
- Ολυμπιακός: Υποδοχή ηρώων στο «Ελευθέριος Βενιζέλος» μετά την επική πρόκριση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ντόρα Μπακογιάννη για τον καρκίνο: Η πρώτη μου αντίδραση ήταν παντελώς γελοία – Έλεγα πώς θα το κρύψω από τα παιδιά μου
- Survivor: Η αποχώρηση της Μαριλίνας και ο επικός καβγάς Γκιουλέκα και Σταμάτη – «Άναψαν τα αίματα» στο ριάλιτι επιβίωσης
- Έχετε ξηρό δέρμα; Αυτά τα τρόφιμα και τα ποτά μπορεί να φταίνε
- «Τσουνάμι» αντιδράσεων για την πρόταση της εισαγγελέως που αθωώνει τον Μίχο – Σήμερα η αγόρευση της δικηγόρου της 12χρονης
- Βαθμολογία UEFA: ΠΑΟΚ και Ολυμπιακός τρέλαναν την Ευρώπη και παραμένουν στο κυνήγι της 15ης θέσης
- Τι να κάνετε αν πέσει χλωρίνη στο δέρμα σας
- Τι είπε ο Δημήτρης Κουφοντίνας στην Ντόρα Μπακογιάννη για τη δολοφονία του Παύλου – «Αυτό είναι που σε τρελαίνει!»
- Ο ρόλος του ηθοποιού από το «Κωνσταντίνου και Ελένης» στη σπείρα που έκλεβε αυτοκίνητα
- Αυτή είναι η πιο ασφαλής θέση στο αεροπλάνο
- Japanese head spa: Τι κάνει στα μαλλιά η νέα μόδα του TikTok
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Φονικές καταιγίδες και ανεμοστρόβιλοι στις ΗΠΑ – Τρεις νεκροί στην Ιντιάνα
- Δικηγόρος κατήγγειλε διάρρηξη στη μεζονέτα του στη Νέα Ερυθραία – Άρπαξαν 20.000 ευρώ, λίρες και ρολόι 5.000 ευρώ
- Αυτή είναι η πιο ασφαλής θέση στο αεροπλάνο
- Απόστολος Λύτρας για 12χρονη: Η εισαγγελέας δεν είπε τίποτα για το ότι ο κατηγορούμενος την πήγαινε σε οίκους ανοχής
- Το κοινό που έχει μια απλή τράπουλα με το έτος
- Θρήνος για 14χρονη στον Ελαιώνα Πύργου – Έχασε τους γονείς της, τον παππού της και τον θείο που τη φρόντιζε
- Survivor: Η αποχώρηση της Μαριλίνας και ο επικός καβγάς Γκιουλέκα και Σταμάτη – «Άναψαν τα αίματα» στο ριάλιτι επιβίωσης
- Τι είπε ο Δημήτρης Κουφοντίνας στην Ντόρα Μπακογιάννη για τη δολοφονία του Παύλου – «Αυτό είναι που σε τρελαίνει!»
- Γνωρίστε τον φινλανδικό κινηματογράφο μέσα από 13 ταινίες-«διαμάντια»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηγουμενίτσα: Επεισοδιακή σύλληψη – Αστυνομικός μετέφερε 100 κιλά κάνναβη με υπηρεσιακό όχημα
- Η κακοκαιρία συνεχίζεται! - Αυξημένες νεφώσεις και βροχές σε όλη την χώρα - Η θερμοκρασία σταθερή (βίντεο)
- Ντόρα Μπακογιάννη: Τι μου είπε ο Κουφοντίνας για τη δολοφονία του Παύλου
- Φονικοί ανεμοστρόβιλοι στις ΗΠΑ: Τρεις νεκροί, μεγάλες καταστροφές – Συγκλονιστικές εικόνες (photos/videos)
- Διέρρηξαν μεζονέτα δικηγόρου στη Νέα Ερυθραία -Άρπαξαν μετρητά, λίρες, κοσμήματα και ένα ρολόι των 5.000 ευρώ
- Έτσι οι Έλληνες γλιτώνουν τα Τέλη Κυκλοφορίας -Το κόλπο με την κουκούλα
- Ερχεται ο Eυρωπαϊκός Xώρος Δεδομένων Υγείας: Πώς θα διευκολύνει τους ασθενείς εντός και μεταξύ των κρατών- μελών
