6 υγιεινές τροφές που ΔΕΝ σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Ορισμένες τροφές θεωρούνται υγιεινές για τη θρεπτική τους αξία, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι κατάλληλες για απώλεια βάρους. Είναι σημαντική η κατανόηση του τι είναι υγιεινό και τι βοηθά πραγματικά στη διατήρηση της σιλουέτας σας. Yπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του «υγιεινού» και του «υγιεινού για απώλεια βάρους», σημειώνει χαρακτηριστικά η διαιτολόγος Ilana Muhlstein στο FoxNews, παρουσιάζοντας έξι εκπληκτικές τροφές που όμως μπορεί να είναι ανασταλτικοί παράγοντες για την απώλεια βάρους. 1. Γκρανόλα και
βρώμη Η γκρανόλα, γνωστή για τη θρεπτική της αξία και τη χρήση της σε γιαούρτι και smoothies, μπορεί να συγκριθεί με ένα «θρυμματισμένο μπισκότο», όπως αναφέρει η Muhlstein. Παρά τη φήμη της ως «υγιεινή» επιλογή, οι νιφάδες βρώμης της αναμειγνύονται συχνά με βούτυρα ξηρών καρπών, έλαια, σιρόπι σφενδάμου, μέλι, ακόμη και κομματάκια σοκολάτας ή νιφάδες καρύδας. Αυτά τα συστατικά την κάνουν εξαιρετικά θερμιδογόνο. Ένα φλιτζάνι γκρανόλα μπορεί να περιέχει έως και 600 θερμίδες, ενώ ακόμη και μια μικρή ποσότητα μπορεί να προσθέσει 200 θερμίδες στο […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
6 υγιεινές τροφές που ΔΕΝ σας βοηθούν να χάσετε βάρος,