Οι βιταμίνες που προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα
Η φλεγμονώδης αρθρίτιδα (RA) είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα τον πόνο, αλλά και τον περιορισμό της κίνησης.
Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για την φλεγμονώδη αρθρίτιδα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της λήψης βιταμινών.
Η διατροφή και οι βιταμίνες είναι σημαντικοί παράγοντες για την πρόληψη και την ανακούφιση από τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα.
Η βιταμίνη D είναι μια από τις βιταμίνες που έχουν συνδεθεί με την πρόληψη
Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου από το πεπτικό σύστημα και στη διατήρηση της υγείας των οστών και των μυών. Επιπλέον, η βιταμίνη D βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης φλεγμονωδών νόσων, όπως η RA.
Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί από τη διατροφή, από τροφές όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, τα αυγά και το γάλα, αλλά και από την έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις η έκθεση στον ήλιο δεν επαρκεί για την παραγωγή αρκετής βιταμίνης D στο σώμα, ειδικά σε ανθρώπους που ζουν σε περιοχές με λίγο ήλιο ή που δεν βρίσκονται συχνά στον ήλιο.
Για αυτό το λόγο, συχνά συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D, ιδιαίτερα σε άτομα με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης RA.
Επιπλέον, και άλλες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Η βιταμίνη C, για παράδειγμα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και να βελτιώσει την υγεία των αρθρώσεων. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά.
Η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της RA. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως αβοκάντο, καρύδια και σπανάκι.
Η βιταμίνη Β6 είναι ένα άλλο μία βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως κοτόπουλο, σολομός, μπανάνες και πατάτες.
Τέλος, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε ψάρια όπως ο σολομός και η σαρδέλα, έχουν επίσης συνδεθεί με την πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και να βελτιώσουν την υγεία των αρθρώσεων.
To άρθρο Οι βιταμίνες που προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 400 ευρώ το τετράκλινο...
- Γεμίζουν οι τσέπες για τους Ταύρους, τους Δίδυμους, τους Σκορπιούς και… – Ευχάριστα νέα από τον Κώστα Λεφάκη για 4 ζώδια
- Ετοιμάζεται η νέα… βόμβα: Προβάρει τα “πράσινα” ο Μίροτιτς!
- Αυτός θα είναι ο ρόλος του Βασίλη Μπισμπίκη στον Σασμό - Αυτοί θα είναι οι νέοι που μπαίνουν...
- Έχουν αρχίσει να ασπρίζουν τα μαλλιά σας; Τώρα η επιστήμη βρήκε τον τρόπο να το αντιστρέψετε
- Τηλεθεατές προσοχή! Ανακοινώθηκε έκτακτα για τον Σασμό πως…
- Με τα παπούτσια στο χέρι έκλεισε η Φαίη Μαυραγάνη
- Θανατηφόρα τροχαία στη Ροδόπη - Νεκρός ένας 84χρονος και μια 27χρονη
- Καλλίρης: Καλεσμένος στη Γερμανού - Της χάρισε μπλούζα με φωτογραφία τους από όταν ήταν ζευγάρι
- CNN: Ουκρανή αξιωματούχος φαίνεται να αναλαμβάνει την ευθύνη για την έκρηξη στη γέφυρα της Κριμαίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ραγίζουν καρδιές οι γονείς του 21χρονου Γεράσιμου που δίνει μάχη μετά την εθνική τραγωδία στα Τέμπη
- Ο Παναθηναϊκός είναι κοντά στην απόκτηση του Νίκολα Μίροτιτς
- Μνημόσυνο στη Θεσσαλονίκη για τους ήρωες πεσόντες στην τουρκική εισβολή στην Κύπρο το 1974
- Σε λαϊκό προσκύνημα στη Λήμνο η θαυματουργή εικόνα «Παναγία Γερόντισσα» - Ο άγνωστος θρύλος
- Σβήνουν οι ελπίδες για τον οδηγό που παρασύρθηκε στα σύνορα από αυτοκίνητο μετά από άγριο καυγά
- Περπατούσαν σε δάσος του Πηλίου και είδαν αυτές τις εικόνες με το αεροπλάνο - Τι είχε συμβεί
- Αυτή η νύχτα μένει: Συγκλονιστικό φινάλε με εξελίξεις που καθηλώνουν
- Γιατί δεν μπορούμε να μιλάμε για καύσωνα διαρκείας - Τι λέει ο Κλέαρχος Μαρουσάκης
- Σε δημόσια διαβούλευση από αύριο το νομοσχέδιο για την ψήφο των αποδήμων - Πότε θα ψηφιστεί, ελπίδες για ευρύτερη συναίνεση
- Το χρονοδιάγραμμα και οι κερδισμένοι των μέτρων στήριξης - «Πρεμιέρα» με market pass και youth pass, τι θα εφαρμοστεί και πότε
![Οι βιταμίνες που προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα,](https://images32.inewsgr.com/4965/49652336/oi-vitamines-pou-prostatevoun-apo-flegmonodi-arthritida-160.jpg)
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Οι βιταμίνες που προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα
- Έκλεψαν ράγα και πόρτες βαγονιού του ΟΣΕ στα Διαβατά - Συλλήψεις μετά την έρευνα στη Θεσσαλονίκη
- Σε λαϊκό προσκύνημα στη Λήμνο η θαυματουργή εικόνα «Παναγία Γερόντισσα» - Ο άγνωστος θρύλος
- H Παρί Σεν Ζερμέν ανακοίνωσε τον Λούκας Ερναντέζ
- «Κόκκινο» χτυπά ο υδράργυρος – «Βούλιαξαν» οι παραλίες της Αττικής
- Ραγίζουν καρδιές οι γονείς του 21χρονου Γεράσιμου που δίνει μάχη μετά την εθνική τραγωδία στα Τέμπη
- Γιουβέντους: Εκτός Ευρώπης έπειτα από απόφαση της UEFA
- Μνημόσυνο στη Θεσσαλονίκη για τους ήρωες πεσόντες στην τουρκική εισβολή στην Κύπρο το 1974
- Αυτή η νύχτα μένει: Συγκλονιστικό φινάλε με εξελίξεις που καθηλώνουν
- Ηχητικό ντοκουμέντο με απόπειρα τηλεφωνικής απάτης - Ακούστε πώς «γλέντησε» τον επίδοξο δράστη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συναγρίδα Λουί Β(ου)ιτόν
- Ο αυτοευτελισμός του ΝΑΤΟ λόγω της Τουρκίας
- 400 ευρώ το τετράκλινο...
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη ένας 54χρονος στις Σέρρες για τηλεφωνικές απάτες σε βάρος πολιτών
- Κακοποίηση ζώου στο Ρέθυμνο: Ακρωτηρίασε σκύλο και τον έδεσε στα σκουπίδια
- Η Ιταλία ήρε την δεκαετή απαγόρευση στα αεροσκάφη της Λιβύης
- Υπό μερικό έλεγχο η πυρκαγιά στη Σάμο - Επιχειρούν επίγειες και εναέριες δυνάμεις
- Φωτιά σε δασική έκταση στο Καρλόβασι Σάμου - Επιχειρούν και εναέρια μέσα
- Ζαχαράκη: Με προπληρωμένη κάρτα το επίδομα παιδιού