Η μόνη άσκηση που (όλοι μισούν) θα αλλάξει την εικόνα σας σε ελάχιστο διάστημα!
Εδώ και αρκετούς μήνες οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουμε τρόπους να περάσουμε την ώρα μας, και τελικά καταλήγουμε με ένα σακουλάκι τσιπς στον καναπέ, βλέποντας μία σειρά ή κάποια ταινία.
Σίγουρα η ψυχολογία σας είναι πεσμένη αυτό τον καιρό, και είναι κατανοητό, ωστόσο η λύση δεν βρίσκεται στο φαγητό, αλλά στην άσκηση. Και ποια είναι αυτή; Φυσικά το σκουώτ (squat) ή αλλιώς “βαθύ κάθισμα”, η οποία είναι η πιο πλήρης και αποτελεσματική άσκηση για την μεταμόρφωση του σώματος σας. Είναι η άσκηση που θα σας βοηθήσει όχι μόνο
Αν λοιπόν θέλετε μεγάλο και ανοικτό στήθος, φαρδιούς και γεμάτους ώμους, δυνατούς κοιλιακούς και ραχιαίους, το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι σκουώτ, καθώς είναι μια καταπληκτική και πλήρης άσκηση στην εκτέλεση της οποίας συμμετέχουν περισσότεροι από 250 μυς!
Διαβάστε περισσότερα στο perpetual.gr
To άρθρο Η μόνη άσκηση που (όλοι μισούν) θα αλλάξει την εικόνα σας σε ελάχιστο διάστημα! δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φαίη Κοκκινοπούλου για Κιμούλη: "Αυτό θα πει θράσος. Γελάνε τα καμαρίνια"
- Θεσσαλονίκη: Τι έδειξαν τα λύματα - Τα επίπεδα του ιικού φορτίου
- Άλκηστις Πρωτοψάλτη: Η ειρωνική απάντηση «στον κ.(;) Γιώργο Κιμούλη»
- Οι 23 κατηγορίες που βγαίνουν νωρίτερα στη σύνταξη με 35ετία
- Κορονοϊός - Θεσσαλονίκη: Τι αποκαλύπτουν τα λύματα - Σε συναγερμό για το βρετανικό στέλεχος του ιού
- Χάπι του παππού κατανάλωσαν δύο παιδιά στις Αλυκές Βόλου
- Τέλος ο Σισέ από τον Ολυμπιακό – Βρήκε Σωκράτη η ΑΕΚ – Θέλει Βαγιαννίδη ο Χιμένεθ
- Κρυμμένοι μασονικοί σύνδεσμοι με τον θρυλικό θησαυρό του νησιού Oak
- Κρήτη: Σοβαρό τροχαίο για τον Νίκο Ξυλούρη (photo)
- 8 Λέξεις: Ο θάνατος της Ρωξάνης βυθίζει τους πάντες στο πένθος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ολυμπιακός: Η Λοριάν ζήτησε τον Σισέ
- Βόλος – Παναθηναϊκός 0-1 LIVE: Γκολ για τους “πράσινους”
- Με δυσκολίες ο εμβολιασμός στην επαρχία – Ηλικιωμένοι δεν προσέρχονται καθόλου στα ραντεβού
- Ισπανία: Τρέμει η γη στη Γρανάδα – Συνεχείς σεισμοί από το βράδυ
- Άγριες Μέλισσες Spoiler: Εφιάλτης η ζωή της Σοφούλας
- Βόλος – Παναθηναϊκός 0-2 LIVE: Γκολ με 10 παίκτες για το Τριφύλλι!
- Ανοίγουν κομμωτήρια, καταστήματα, δημοτικά στην Κύπρο
- Τρομερή διάκριση για τις Ένοπλες Δυνάμεις: Νέο κέντρο αριστείας εγκρίθηκε από το NATO στην Κρήτη
- Σοκάρει η Πηνελόπη Αναστασοπούλου: “Να πηγαίνετε στην οντισιόν και ο σκηνοθέτης να αυτοϊκανοποιείται…”
- Η μόνη άσκηση που (όλοι μισούν) θα αλλάξει την εικόνα σας σε ελάχιστο διάστημα!
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Η μόνη άσκηση που (όλοι μισούν) θα αλλάξει την εικόνα σας σε ελάχιστο διάστημα!
- Ισπανία: Τρέμει η γη στη Γρανάδα – Συνεχείς σεισμοί από το βράδυ
- Βόλος – Παναθηναϊκός 0-2 LIVE: Γκολ με 10 παίκτες για το Τριφύλλι!
- Μπιλ Γκέιτς: «Η τύχη των Ολυμπιακών Αγώνων εξαρτάται από τον εμβολιασμό»
- Αστυνομική έρευνα στο σπίτι και στα γραφεία της οργάνωσης του Ναβάλνι
- Norman Atlantic: Ένοχοι οι 5 από τους 11 κατηγορούμενους για το πολύνεκρο ναυτικό δυστύχημα
- Έκλεψαν από τη Βουλιαγμένη σκαπτικό μηχάνημα 60 χιλιάδων ευρώ
- Βόλος – Παναθηναϊκός 0-1 LIVE: Αποβολή και με 10 παίκτες το Τριφύλλι!
- ΣΥΡΙΖΑ – ΝΔ: «Χαρτοπόλεμος» για τις συναθροίσεις και για το πού «κολλάει» ο κορονοϊός
- Πώς να κάνεις ένα καινούργιο Jeep Wrangler να μοιάζει με παλιό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αθηένου: Έκκληση στο κοινό να μην πετά μάσκες και γάντια στις τουαλέτες
- Ρωσία: Αστυνομική έρευνα στο σπίτι και στα γραφεία της οργάνωσης του Αλεξέι Ναβάλνι
- «Βόμβα» Αυγέρη: Ο ΕΟΔΥ επεξεργάζεται προσωπικά δεδομένα ασθενών
- Τέλος ο Σισέ από τον Ολυμπιακό – Βρήκε Σωκράτη η ΑΕΚ – Θέλει Βαγιαννίδη ο Χιμένεθ
- Συλλήψεις στη Δυτική Ελλάδα για διάφορα αδικήματα
- Χωρίς νερό αύριο Κεφαλόβρυσο, Σαραβάλι και Μονοδένδρι
- Εκκενώθηκε εργοστάσιο της AstraZeneca - Βρέθηκε ύποπτο πακέτο
- Βρετανία: Lockdown με κλειστά σχολεία ως τις 8 Μαρτίου... και βλέπουμε
- Super League 1, ΑΕΚ-ΠΑΣ Γιάννινα (17:15 Novasports 2)
