Squat
Το αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης του Bruce Lee. Μέτραγε κάθε κιλό, κάθε επανάληψη, κάθε ανάσα
Δημοφιλέστερες Ειδήσεις
- Πόσα squats πρέπει να κάνετε καθημερινά για να χτίσετε μύες
- Campus Safety in Focus as Mitsotakis Meets Greek University Chiefs
- Οι καλύτερες ασκήσεις για την αποφυγή πόνου μετά το περπάτημα
- The government 'will not stop fighting the battle' to improve the income of Greeks, PM Mitsotakis stresses
- Greek PM Calls Emergency Meeting After Raid at Athens Law School
iNews στο Facebook
The government 'will not stop fighting the battle' to improve the income of Greeks, PM Mitsotakis stresses
25/05/25 14:54
Στην πραγματικότητα χρειάζεσαι μόνο τόσα σετ για να χτίσεις μυς, σύμφωνα με την επιστήμη
20/05/25 09:29
Τι είναι το «gorilla walking» -Η εξαιρετική άσκηση για άτομα άνω των 50 για μυϊκή ενδυνάμωση και καλύτερη ισορροπία
24/04/25 13:28
Ειδήσεις Squat
- Η προπόνηση έξι ασκήσεων για όλο το σώμα – Χρειάζεστε μόνο ένα ζευγάρι βαράκια
- Hilary Swank: Τα μυστικά για την εκπληκτική εμφάνισή της στα 50 – Το πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής
- Jumping squats: Ένα λεπτό την ημέρα κάνει “θαύματα” – Τι θα συμβεί στο σώμα σας
- Cardio στο σπίτι: Το πρόγραμμα προπόνησης που δεν θέλει εξοπλισμό
- Τραγικός θάνατος για 17χρονη αρσιβαρίστρια
- Front squat: Η απόλυτη άσκηση για δύναμη και σταθερότητα
- Ακριβώς σε πόσο χρόνο θα δούμε αποτελέσματα από το νέο πρόγραμμα γυμναστικής που ξεκινήσαμε
- Δυναμικό τρίαθλο στους Παραολυμπιακούς Αγώνες – Πώς βγαίνει ο νικητής
- Leg Press: Η απόλυτη άσκηση για δυνατά και γραμμωμένα πόδια
- Η απόλυτη δοκιμασία δύναμης και ισορροπίας, τα μυστικά του pistol squat
- Η Έλσα Χοσκ αποκαλύπτει το μυστικό για τέλειους γλουτούς -Η άσκηση που κάνουν τα supermodels
- Έρευνα καταρρίπτει τον μύθο της ορθοστασίας
- Πώς να κάψετε 150 θερμίδες σε μόλις 10 λεπτά χωρίς να πάτε γυμναστήριο -Η προπόνηση που γίνεται στο σπίτι
- Η εξπρές προπόνηση για να τονώσετε το σώμα σας σε μόλις 30 λεπτά
- Δυναμικό τρίαθλο στους Παραολυμπιακούς Αγώνες – Τι είναι
- Snatch: Η απόλυτη δοκιμασία για εκρηκτική δύναμη και τεχνική ακρίβεια
- Η καλύτερη άσκηση που μπορούμε να κάνουμε για να παραμείνουμε ευκίνητοι και δυνατοί όσο μεγαλώνουμε
- Γιατρός στη Βραζιλία έπιασε τον άντρα της να την απατά - Τον κυνηγά «κρεμασμένη» στο αυτοκίνητο, viral βίντεο
- H απίθανη μεταμόρφωση μιας 46χρονης μητέρας -Έχασε 10 κιλά με δύο αλλαγές στο πρωινό της
- Η ολοκληρωμένη άσκηση για καύση λίπους και βελτίωση φυσικής κατάστασης χωρίς εξοπλισμό
- Τα bulgarian split squat είναι η απόλυτη άσκηση για δύναμη και σταθερότητα στα πόδια
- Τα Goblet Squats αποτελούν την ιδανική άσκηση για την ενδυνάμωση των ποδιών και τη βελτίωση της στάσης σώματος
- Πώς η καθιστική ζωή στο γραφείο επηρεάζει το σχήμα των γλουτών -2 top ασκήσεις για άμεση τόνωση
- Τα μεγαλύτερα λάθη στην προπόνηση ποδιών και πώς να τα αποφύγετε
- Τρόποι για να βελτιώσετε την τεχνική σας στα καθίσματα
- MY MAN CAN: Ένα απολαυστικό Σαββατόβραδο με squat, τραμπολίνο και rodeo
- Η ιστορία μιας Γαλλίδας influencer που έχασε 40 κιλά με τη μέθοδο wall pilates
- My Man Can: Πηδούν όσο πιο ψηλά και σκάνε τα μπαλόνια που είναι γεμάτα νερό
