Οι ''υπερτροφεσ'' για τελεια μαλλια και δερμα...
09:00 12/5/2014
- Πηγή: Fimotro
Η φροντίδα της επιδερμίδας και των μαλλιών ξεκινάει από την σωστή διατροφή. Υπάρχουν, μάλιστα, ορισμένες τροφές που θα σας βοηθήσουν όσο δεν φαντάζεστε ...
προς αυτό τον σκοπό και θα σας κάνουν να νιώθετε υπερήφανοι κάθε φορά που κοιτάζεστε στον καθρέφτη.
Βατόμουρα: Έχουν χαρακτηριστεί ως το #1 φρούτο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Σας προστατεύουν από τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης.
Σολωμός: Είναι μία από τις καλύτερες πηγές Ω-3 λιπαρών οξέων που υπάρχουν, τα οποία βοηθούν την επιδερμίδα σας να διατηρείται απαλή και ενυδατωμένη. Περιέχει επίσης σελήνιο, ουσία που προστατεύει
το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία. Επίσης περιέχει και βιταμίνη D που είναι απαραίτητη για την καλή υγεία των οστών.
Μύδια: Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο που βοηθάει στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας και στην διαδικασία “επιδιόρθωσής” της από τον οργανισμό. Είναι επίσης απαραίτητος για την καλή υγεία των νυχιών, των μαλλιών και των ματιών σας.
Σπανάκι: Από τα πιο πλούσια πράσινα λαχανικά σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικές ουσίες. Η λουτεΐνη που περιέχει κάνει καλό στα μάτια, ενώ έχει σε αφθονία τις βιταμίνες B, C και E, το κάλιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος, το μαγνήσιο και τα Ω-3 λιπαρά οξέα.
Τομάτες: Η καλύτερη πηγή λυκοπενίου. Απ’ όλα τα καροτενοειδή, το λυκοπένιο είναι το αποτελεσματικότερο για την εξουδετέρωση των καταστρεπτικών ελευθέρων ριζών.
Καρύδια: Γεμάτα Ω-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε, τα καρύδια κάνουν θαύματα για την επιδερμίδα, τα μαλλιά, τα μάτια και τα οστά σας.
Ακτινίδιο: Δεν θα μπορούσε να λείπει από την λίστα. Έχει την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C ως προς το βάρος του από κάθε άλλο φρούτο και είναι πλούσιο και σε άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες.
Μαύρη σοκολάτα: Βοηθά το δέρμα να παραμείνει ενυδατωμένο και το προστατεύει από τον ήλιο, και σε αντίθεση με τα όσα μπορεί να έχετε ακούσει για αυτήν, η μαύρη σοκολάτα δεν προκαλεί ακμή.
Πηγή: onmed.gr
προς αυτό τον σκοπό και θα σας κάνουν να νιώθετε υπερήφανοι κάθε φορά που κοιτάζεστε στον καθρέφτη.
Βατόμουρα: Έχουν χαρακτηριστεί ως το #1 φρούτο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Σας προστατεύουν από τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης.
Σολωμός: Είναι μία από τις καλύτερες πηγές Ω-3 λιπαρών οξέων που υπάρχουν, τα οποία βοηθούν την επιδερμίδα σας να διατηρείται απαλή και ενυδατωμένη. Περιέχει επίσης σελήνιο, ουσία που προστατεύει
Μύδια: Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο που βοηθάει στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας και στην διαδικασία “επιδιόρθωσής” της από τον οργανισμό. Είναι επίσης απαραίτητος για την καλή υγεία των νυχιών, των μαλλιών και των ματιών σας.
Σπανάκι: Από τα πιο πλούσια πράσινα λαχανικά σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικές ουσίες. Η λουτεΐνη που περιέχει κάνει καλό στα μάτια, ενώ έχει σε αφθονία τις βιταμίνες B, C και E, το κάλιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος, το μαγνήσιο και τα Ω-3 λιπαρά οξέα.
Τομάτες: Η καλύτερη πηγή λυκοπενίου. Απ’ όλα τα καροτενοειδή, το λυκοπένιο είναι το αποτελεσματικότερο για την εξουδετέρωση των καταστρεπτικών ελευθέρων ριζών.
Καρύδια: Γεμάτα Ω-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε, τα καρύδια κάνουν θαύματα για την επιδερμίδα, τα μαλλιά, τα μάτια και τα οστά σας.
Ακτινίδιο: Δεν θα μπορούσε να λείπει από την λίστα. Έχει την μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C ως προς το βάρος του από κάθε άλλο φρούτο και είναι πλούσιο και σε άλλες αντιοξειδωτικές ουσίες.
Μαύρη σοκολάτα: Βοηθά το δέρμα να παραμείνει ενυδατωμένο και το προστατεύει από τον ήλιο, και σε αντίθεση με τα όσα μπορεί να έχετε ακούσει για αυτήν, η μαύρη σοκολάτα δεν προκαλεί ακμή.
Πηγή: onmed.gr
Keywords
μαλλια, δερμα, δερμα, μαλλια, σοκολατα, ιεκ ακμη, ακμη, διατροφη, θαυματα, οξεα, σωστη διατροφη, υγεια, ασβεστιο, αφθονια, βιταμινη ε, βιταμινες, βιταμινη d, βιταμινη c, καλιο, λαχανικα, λειπει, ματια, οστα, ουσια, ουσιες, πηγη, σιδηρος, σημαδια, φορα, πηγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σεισμός 5 ρίχτερ 32 χλμ. από την Ηγουμενίτσα
- Σεισμός 5 ρίχτερ βόρεια της Ηγουμενίτσας
- Σεισμός 5 ρίχτερ βορειοδυτικά της Ηγουμενίτσας...
- Αρκουδες κανουν… ορειβασια σε φαραγγι
- 43 ΚΟΜΜΑΤΑ ΣΤΙΣ ΕΥΡΩΕΚΛΟΓΕΣ...
- Η Έλλη Στάη με φόρεμα 5.200 ευρώ
- Αγρίνιο: Πήρε χάπια για να πεθάνει- Την πρόλαβε η μητέρα της
- [Κόσμος &ντουνιάς] Η απόλυτη εμπειρία καφέ σε 5 πόλεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Οι ''υπερτροφεσ'' για τελεια μαλλια και δερμα...
- ''h γαλλια ειναι ο μεγαλος ασθενης της ευρωπησ''...
- Επιθεση καλαφατη σε μπουταρη...
- ''ο σαμαρας ειναι η ελλαδα του χθες που φευγει''...
- Πολεμος νδ - συριζα για την ''νεα ελλαδα''...
- To 89% των πολιτων του ντονετσκ ψηφισε υπερ της ανεξαρτησιας
- ''δημοψηφισμα για το μνημονιο οι ευρωεκλογεσ''...
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Οι ''υπερτροφεσ'' για τελεια μαλλια και δερμα...
- Πολεμος νδ - συριζα για την ''νεα ελλαδα''...
- To 89% των πολιτων του ντονετσκ ψηφισε υπερ της ανεξαρτησιας
- ''δημοψηφισμα για το μνημονιο οι ευρωεκλογεσ''...
- ''h γαλλια ειναι ο μεγαλος ασθενης της ευρωπησ''...
- ''ο σαμαρας ειναι η ελλαδα του χθες που φευγει''...
- Επιθεση καλαφατη σε μπουταρη...
- H conchita αποκαλυπτεται...
- Υποψιν κ. αλεξη παπαχελα
- Αν και γνησιος πασοκος, ελπιζει οτι θα παει στην ττε χωρις την εγκριση του βενιζέλου!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Βοήθεια από Ισραήλ για τα κορίτσια που απήγαγε η Μπόκο Χαράμ…
- Πότε συμφέρει να βγουν στη σύνταξη οι δημόσιοι ...
- Πρέμιερ Λιγκ: Πρωταθλήτρια η Σίτι!
- Η μπουνιά στον Δήμαρχο Μεσολογγίου που κάνει τον γύρο του διαδικτύου [photo + video]
- Πού αγοράζεις σπίτι με 100 ευρώ/τετραγωνικό
- Ο εμψυχωτής του Καραγκιόζη, Ευγένιος Σπαθάρης
- Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις αποδείξεις...
- Ο Πλεόναζμαν σώζει τη χώρα!...
- Αρκουδες κανουν… ορειβασια σε φαραγγι
- Μπλακ άουτ χθες στο κέντρο της Θεσσαλονίκης