Σωστή στάση του σώματος με... pilates;
16:26 7/2/2013
- Πηγή: Myself
Οπως έλεγε ο Joseph Pilates «είσαι τόσο χρόνων όσο ευλύγιστη είναι η σπονδυλική σου στήλη». Αν το σκεφτούμε, αυτό ισχύει. Η μέθοδος pilates βασίζεται στη σωστή αναπνοή, την ενίσχυση του κορμού, δυναμώνοντας τους εγκάρσιους κοιλιακούς μύες και στην επίτευξη ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης. Δηλαδή, ό,τι στερούμε στο σώμα μας, παρασυρόμενοι από το σύγχρονο τρόπο ζωής. Σωστή θέση σώματος είναι αυτή που διατηρούνται οι φυσικές καμπύλες του. Δεν χρειάζεται να πιέζουμε τον κορμό μας και να τον εξαναγκάζουμε να στέκεται ίσια.
pilatesστάση σώματοςfitnessασκήσειςKeywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Και όμως είναι ο Αλμπέρτο Εσκενάζυ!
- Η γκάφα της Ελένης Μενεγάκη!
- [SHOWBIZ] Παντρεύτηκε ο Πρόδρομος του Big Brother... Δείτε φωτογραφικό υλικό...
- Σοκολατόπιτα με μπισκότα Oreo
- Κοσμάς Κουμιανός: Το νέο ταλέντο στην φωτογραφία μόδας (και όχι μόνο) έρχεται από την Ελλάδα
- Πρόδρομος Καθηνιώτης: Παντρεύτηκε
- ΜΑΝΤΑ ΠΑΠΑΔΑΚΟΥ : Μας αρέσει έτσι όπως κάθισε στα πόδια του συζύγου της
- ΘΟΔΩΡΗΣ ΑΘΕΡΙΔΗΣ : Η κόρη του βγήκε κι εκείνη στο θέατρο!
- Ιλεάνα Μακρή: Η Ελληνίδα σχεδιάστρια που τα κοσμήματά της έχουν φορεθεί από διάσημες celebrities
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Myself
- Σωστή στάση του σώματος με... pilates;
- DIY: Χρησιμοποιήστε τα λουλούδια στο τραπέζι
- Ψωμάκια σιροπιαστά με καραμέλα γάλακτος και καρύδια
- «Το τραγούδι της Ηαλιάδη είναι εξευτελιστικό και άθλιο.»
- «Υπήρχαν περίοδοι που περνούσα από το διάδρομο της ΕΡΤ και δεν μου μιλούσε κανείς.»
- Γιατί όταν ταν θυμώνω, το φαγητό με ανακουφίζει;
- Τελευταία Νέα Myself
- Σωστή στάση του σώματος με... pilates;
- Γιατί όταν ταν θυμώνω, το φαγητό με ανακουφίζει;
- DIY: Χρησιμοποιήστε τα λουλούδια στο τραπέζι
- Ψωμάκια σιροπιαστά με καραμέλα γάλακτος και καρύδια
- «Υπήρχαν περίοδοι που περνούσα από το διάδρομο της ΕΡΤ και δεν μου μιλούσε κανείς.»
- «Το τραγούδι της Ηαλιάδη είναι εξευτελιστικό και άθλιο.»
- Η πρώτη φωτογραφία από τους Δαίμονες
- Τι πάθος είναι αυτό;
- Βραβείο για την Marion Cottillard
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Εγινε... Καραχάλιεβιτς
- Το καρφί του Αγάθωνα για τον Φοίβο: «Κάνει επιτυχίες της μιας εβδομάδας»
- Ιπποφαές: Tο κορυφαίο φυτικό συμπλήρωμα πολλαπλής χρήσης!
- «Θέλω οικογένεια από τα 21. Είμαι διαφορετική από τις σημερινές γυναίκες»;
- Για 6η φορά πρόεδρος ΣΠΑΥ ο Νίκος Χαρδαλιάς
- ΘΟΔΩΡΗΣ ΑΘΕΡΙΔΗΣ : Η κόρη του βγήκε κι εκείνη στο θέατρο!
- Η γκάφα της Ελένης Μενεγάκη!
- H πρώτη επίσκεψη του παιδιού στον οδοντίατρο
- 5 Οικογενειακά παιχνίδια
- "Η Lady Gaga με υποχρέωνε να κοιμηθώ μαζί της"
