Κριστιάνο Ρονάλντο: Αυτά τρώει και παραμένει «φέτες» στα 36 του!
Αν υπάρχει ένας ποδοσφαιριστής συνώνυμο του fitness αυτός δεν είναι άλλος από τον Κριστιάνο Ρονάλντο, ο οποίος δεν σταματάει ούτε τη γυμναστική ούτε τη διατροφή.
Ο Πορτογάλος παραμένει «φέτες» στα 36 του και αυτό είναι απόρροια της μεθοδικής γυμναστικής που κάνει καθημερινά, αλλά και της δίαιτας στην οποία δεν αλλάζει ούτε ένα γραμμάριο από τις ποσότητες.
Εξάλλου, αυτοί οι δύο πυλώνες αποτελούν το μυστικό του που τον κάνει ακαταμάχητο στο χορτάρι, με εκπληκτικό άλμα, ταχύτητα, αντοχή και δύναμη.
Ο 36χρονος σούπερ σταρ προσέχει πολύ τα πάντα και ενίοτε αλλάζει το πρόγραμμα διατροφής για να κουμπώνει πάνω του. Άλλο πρόγραμμα ακολουθούσε στη Ρεάλ Μαδρίτης και άλλο στη Γιουβέντους.
Κριστιάνο Ρονάλντο: Απλά και όχι ακριβά υλικάΑρκεί να δει κανείς ότι ο Κριστιάνο έχασε και άλλο βάρος και διαρκώς ανεβάζει το επίπεδό του σε σχέση με τις αντοχές του. Πολλά έχουν ειπωθεί και γραφτεί για τη διατροφή του και τη σωματοδομή του. Τώρα όμως ένας από τους σεφ του αποκάλυψε ορισμένα μυστικά. Ο Τζιόρτζιο Μπαρόνε, που προσωρινά άφησε το εστιατόριό του στη Σαρδηνία, για να δουλέψει με τον Πορτογάλο, παραχώρησε συνέντευξη στην κυριακάτικη Mirror.
«Πρέπει να φροντίζεις το σώμα σου όπως προσέχεις και φροντίζεις μία Ferrari», είπε αρχικά. Ο Κριστιάνο Ρονάλντο με τις αποδοχές που έχει μπορεί να αποκτήσει τα πιο καλά υλικά.
Ο Μπαρόνε όμως λέει ότι στο πρόγραμμά του δεν υπάρχουν ακριβά υλικά αλλά μόνο υγιεινά προϊόντα όπως: ψάρι, κοτόπουλο, μοσχάρι, αυγά, αβοκάντο και μαύρο ρύζι.
Στην καθημερινότα του Ρονάλντο δεν λείπουν λαχανικά, σαλάτες, θαλασσινά και πρωτεϊνες. Όμως το μεγάλο μυστικό του είναι το λάδι καρύδας, ένα συστατικό που δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και βοηθάει στο να «κάψει» κανείς περιττό λίπος.
«Μαγειρεύω με λάδι καρύδας. Είναι επίσης σημαντικό να πίνεις πολύ νερό αλλά σωστά επεξεργασμένο», τόνισε. Ο Κριστιάνο δίνει βάρος στη σωστή προπόνηση και την ξεκούραση. Οπως αναφέρει ο σεφ του, ο Κριστιάνο τρώει νωρίς το βράδυ (ποτέ πολύ αργά).
Διαβάστε επίσης: Κώστας Τσιμίκας: Εδώ μπορείτε να τον ψηφίσετε για παίκτη του μήνα στη Λίβερπουλ!
Καμαβινγκά: Παρουσιάστηκε από τη Ρεάλ Μαδρίτης
Μίκης Θεοδωράκης: Γιατί για πολλούς ήταν «ο ψηλός»;
Σπύρος Γιαννόπουλος για το sportime.gr. - sportime.gr - Αθλητικό portal με όλα τα τελευταία αθλητικά νέα, ειδήσεις για όλα τα σπορ από την Ελλάδα και τον κόσμο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Αυτούς «δίνει» ο Ζαγοράκης για την παραίτηση του – Η ΑΕΚ και η… ουρά της (ΠΑΟΚ)
- Εθνική Ελλάδας: Με 3-5-2 και δύο αλλαγές απέναντι στη Σουηδία
- Σοκ: Και ο Ρόουζ πλαστογράφησε μόνος του τη μεταγραφή του!
- Μίκης Θεοδωράκης: Κανένας σεβασμός! Σκηνικό με Μητσοτάκη – Κουτσούμπα έξω από τη Μητρόπολη
- Ολυμπιακός: Υπέγραψε ο Αντριάν Γκαλιάνι, εγγονός του πολύπειρου Ιταλού παράγοντα
- ΠΑΟΚ x Azzuu – Design your future
- Βόρεια Εύβοια – Κακοκαιρία σάρωσε το Μαντούδι – Πλημμύρισαν οι δρόμοι
- Οριστικό: Στον Ολυμπιακό ο Γκαλιάνι
- Μαλακατές: «Εκθρονίσαμε τον Ολυμπιακό και φέραμε τον Παναθηναϊκό εκεί που πρέπει να είναι»
- Ολυμπιακός: Οι λεπτομέρειες του deal με την Κόνιασπορ για Χασάν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sportime
- Μίκης Θεοδωράκης: Κανένας σεβασμός! Σκηνικό με Μητσοτάκη – Κουτσούμπα έξω από τη Μητρόπολη
- Δημήτρης Κουτσούμπας: Βούρκωσε το Twitter με τον επικήδειο στο Μίκη Θεοδωράκη
- ΚΚΕ για το -6 στην ΠΑΕ Άρης: «Σαπίλα στο ποδόσφαιρο, η ΕΠΟ έχει ευθύνες»
- Ελλάδα – Σουηδία: Αυτή είναι η 11άδα της Εθνικής Ελλάδας
- Ο Θανάσης Νικολάου άρχισε να κάνει πράξη τις απειλές του! Κάνει επίθεση στον Κώστα Κεντέρη μετά το «θα δείτε τι θα πάθετε»
- Μίκης Θεοδωράκης- Ο συγκλονιστικός αποχαιρετισμός του Δημήτρη Κουτσούμπα: «Στο φέρετρό σου υψώνει τη γροθιά της «κι αντριεύει και θεριεύει» η Ελλάδα» (Vid)
- Diamond League Ζυρίχη: Κρίθηκαν τα πρώτα διαμάντια! Πέταξε η Λασίτσκενε
- Ολυμπιακός: Το ιδιαίτερο αντίο του Χασάν και η Κόνιασπορ (vid)
- Μίκης Θεοδωράκης: Γιατί για πολλούς ήταν «ο ψηλός»;
- Τελευταία Νέα Sportime
- Diamond League Ζυρίχη: Κρίθηκαν τα πρώτα διαμάντια! Πέταξε η Λασίτσκενε
- Ο Θανάσης Νικολάου άρχισε να κάνει πράξη τις απειλές του! Κάνει επίθεση στον Κώστα Κεντέρη μετά το «θα δείτε τι θα πάθετε»
- Ελλάδα – Σουηδία: Αυτή είναι η 11άδα της Εθνικής Ελλάδας
- Μίκης Θεοδωράκης: Ο αποχαιρετισμός από τον ΠΣΑΤ – «Η φωνή του σίγησε, αλλά η ψυχή του όχι»
- Δημήτρης Κουτσούμπας: Βούρκωσε το Twitter με τον επικήδειο στο Μίκη Θεοδωράκη
- Καμαβινγκά: Παρουσιάστηκε από τη Ρεάλ Μαδρίτης
- Μίκης Θεοδωράκης: Γιατί για πολλούς ήταν «ο ψηλός»;
- Νίλσον για Παναθηναϊκό: «Ήταν χάος τελικά»
- Μητσοτάκης στον Αρειανό Παραολυμπιονίκη Θ. Προδρόμου: «Στη ΔΕΘ Θα ακούσετε καλά πράγματα για τον Άρη»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Παναθηναϊκός: Το video με το ανακαινισμένο ΟΑΚΑ
- Βίρτους Μπολόνια: Ανακοίνωσε τον Τάι-Σον Αλεξάντερ (pic)
- Η… ικανοποίηση του Βαρέλα (pics)
- Στον πάγκο ο Σφιντέρσκι – Φανέλα βασικού στον Μιχάι!
- Έτσι ξεκινάει η Σουηδία κόντρα στην Ελλάδα (pic)
- Αυτές είναι οι πιο ακριβές μεταγραφές από το 2010
- Τέμπας σε Παρί Σεν-Ζερμέν: «Ελάτε να διασταυρώσουμε τα οικονομικά στοιχεία»
