Πως να χάσεις κιλά στην εμμηνόπαυση -Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία ιδιαίτερη περίοδο στην ζωή κάθε γυναίκας, κατά τη διάρκεια της οποίας καλούμαστε να επαναπροσδιορίσουμε την καθημερινότητά μας και να μάθουμε να προσαρμοζόμαστε σ 'αυτήν. Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από πλήθος ορμονικών αλλαγών, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός, να διαταράσσεται ο ύπνος, να εμφανίζεται ινσουλινοαντίσταση και να αυξάνεται η επιθυμία για φαγητό. Τι σημαίνουν όμως όλα αυτά επί της ουσίας;
Αυτά όλα δυστυχώς εύκολα συμβάλλουν στην προσθήκη βάρους και πολλές φορές υπερβαίνουμε τα όρια. Εκτός από το αισθητικό κομμάτι, η παχυσαρκία με την σειρά της θα επιδεινώσει την υγεία επηρεάζοντας πολλούς δείκτες όπως είναι η χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια, το ουρικό οξύ, η αρτηριακή πίεση, μας λέει η Αναστασία Κόκκαλη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης (ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ).
Διαβάστε περισσότερα στο Love Yourself Magazine
Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές HEALTH TIP 3 δίαιτες για αδυνάτισμα στην εμμηνόπαυση HEALTH DIARY ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΓΥΝΑΙΚΑ BOVARY Πέμ, 11/10/2022 - 13:00 ipamoukoglou Image Caption Φωτογραφία: unsplash Redirection Link https://loveyourselfmagazine.com/emminopausi-kila/?fbclid=IwAR0Sj_CSP3ID6mZNFlD…- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- To τέλειο χριστουγεννιάτικο δέντρο της ΙΚΕΑ για το μικρό σπίτι κοστίζει κάτω από 10 ευρώ
- Κατερίνα Καινούργιου: «Σας παρακαλώ μην μπλέκετε ανθρώπους, ούτε πρώην δικές μου σχέσεις…»
- Στέφανος Κωνσταντινίδης: Η αποκάλυψη για τη Σπυροπούλου: «Νόμιζε επί έναν χρόνο ότι ακούνε μουσική»
- Πως να χάσεις κιλά στην εμμηνόπαυση -Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά
- Έσφαξαν με το γάντι την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στο Happy Day
- Λεωνίδας Κουτσόπουλος: Έκλεισε τα 40 και αυτοσαρκάζεται
- Αυτά είναι τα ζωδιακά ζευγάρια που όλοι θα ζηλέψουν το 2023
- Φαίη Σκορδά: Αυτό είναι το επόμενο τηλεοπτικό της βήμα – Η συμφωνία με τον ΣΚΑΙ
- Maestro: Η Μαρία Καβογιάννη αποκαλύπτει τις σκέψεις κάθε κακοποιημένης γυναίκας και το Twitter υποκλίνεται
- Ζωή Κρονάκη: «Άκουγα βωμολοχίες, φωνές και άρχισε να κλωτσάει τις κάμερες»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Bovary
- Τελευταία Νέα Bovary
- Πως να χάσεις κιλά στην εμμηνόπαυση -Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά
- To τέλειο χριστουγεννιάτικο δέντρο της ΙΚΕΑ για το μικρό σπίτι κοστίζει κάτω από 10 ευρώ
- Ο Τζέισον Μομόα γδύνεται live στην εκπομπή του Τζίμι Κίμελ
- Τα φωτισμένα νεκροταφεία της Ισλανδίας -Μια απόκοσμη παράδοση
- Ο Ντάνιελ Κρεγκ όπως δεν τον έχεις ξαναδεί -Χορεύει για διαφημιστικό σποτ βότκας
- Αυτά είναι τα Long Covid -19 συμπτώματα σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες
- Η Κιμ Κατράλ με μίνι φόρεμα, σε σπάνια εμφάνιση με τον 50χρονο σύντροφό της
- Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου υμνεί τη ρετρό φινέτσα με ένα μαύρο φόρεμα σε στιλ ‘50s
- «Απέραντη αγάπη»: Ο τρανς σκηνοθέτης Εμανουέλε Κριαλέζε μιλά για την αυτοβιογραφική ταινία με την Πενέλοπε Κρουζ
- Τι να φορέσω ως κουμπάρα σε γάμο τον χειμώνα; Η ιδανική εναλλακτική στο κλασικό φόρεμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ουκρανία: Οι Ρώσοι απέσυραν τους στρατιώτες τους από τη Χερσώνα
- Αποκάλυψη του Γιώργου Λιάγκα: «Ο Νίκος Μουτσινάς δε θα είναι στον ΣΚΑΪ»
- Ιωάννα Τούνη: Το πρόβλημα που αντιμετωπίζει στην εγκυμοσύνη της
- Γιώργος Λιάγκας για Νίκο Μουτσινά: «Δεν θα είναι στον ΣΚΑΪ, έχει ήδη συμφωνήσει με τον Κοκλώνη»
- Κατερίνα Καινούργιου: «Σας παρακαλώ μην μπλέκετε ανθρώπους, ούτε πρώην δικές μου σχέσεις…»
- To Θέατρο Μπέλλος μας ταξιδεύει «στη γειτονιά του Καραγκιόζη»
- Γιώργος Λιάγκας: Η “αποκάλυψη” για το Νίκο Μουτσινά – «Δεν θα είναι του χρόνου στον ΣΚΑΪ»
- Jason Momoa: Επαναφέρει στο προσκήνιο το pajamas trend
- Γιάννης Ρίτσος: Η φυματίωση, τα σανατόρια και τα ποιήματα