Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο και τι μπορείτε να κάνετε
13:34 20/9/2019
- Πηγή: Dete
Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε; Ξυπνάτε πολλές φορές μέσα στη νύχτα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Στριφογυρίζετε ξάγρυπνοι για ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας; Σηκώνεστε κουρασμένοι από το κρεβάτι το πρωί; Νιώθετε νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να αποδώσετε στη δουλειάς σας; Αν η απάντηση στα περισσότερα ή σε όλα τα παραπάνω, είναι ναι, τότε παρουσιάζετε προβλήματα ύπνου. Ανήκετε δηλαδή στο περίπου 30% των ανθρώπων, οι οποίοι κάνουν κακό ή ανεπαρκή ύπνο, είτε από παθολογικά, είτε από ψυχολογικά αίτια. Καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες σε ύπνο, κατά μέσο όρο πάντως, οι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες, τα παιδιά 9-13 και τα μωρά ή […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκάλυψη-βόμβα από το Forbes για τον Γιάννη Αντετοκούνμπο
- Προσοχή στην απάτη με το σακάκι στον δρόμο. Θύμα και ο Γιώργος Κορρές
- Σάκης Αρναούτογλου: Νέο κύμα κακοκαιρίας από Ιταλία θα φέρει πολύ νερό
- Φρικτό τροχαίο: Ι.Χ καρφώθηκε σε σπίτι - Συγκλονιστικές εικόνες
- BBC για Αντωνιάδου: Γιατί οι Έλληνες την αμφισβητούν
- 20/9/1971: Η εκδημία του Γιώργου Σεφέρη
- Αυτό το χάπι μειώνει ταυτόχρονα αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη
- BBC για Ελένη Αντωνιάδου: Γιατί οι Έλληνες αμφισβητούν τα διαπιστευτήριά της
- «Κάρφωσα τον διάβολο», λέει η 49χρονη που μαχαίρωσε τον κουμπάρο της
- Μέγκαν Φοξ: Δεν με ενοχλεί που ο γιος μου φορά φορέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Το ΒΒC για την Ελένη Αντωνιάδου: «Είχε πείσει ακόμη και το... Forbes»
- ΦΩΤΗΣ ΠΑΠΑΦΩΤΙΟΥ: «Η προώθηση μου στην ανδρική ομάδα του Απόλλωνα είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα»
- Το Εργατικό Κέντρο Πάτρας για την απεργία της 24ης Σεπτεμβρίου
- Συγκίνηση για τον Κωνσταντίνο Σταυρουλόπουλο - Υπήρξε στέλεχος της Αγροτικής Τράπεζας
- Αρκεί η αστυνόμευση;
- Ο Αρμαγεδδών στην πράξη: Η ΝΑSA θα επιχειρήσει να εκτρέψει αστεροειδή 160 μέτρων
- Μορφωτικός Σύλλογος Πατρών: Εγγραφές από τις 23 Σεπτεμβρίου - ΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ
- Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο και τι μπορείτε να κάνετε
- Στα βήματα του Πρωτόκλητου στον Ιερό Ναό Αγίου Ανδρέα
- Τα σχέδια για να μη χρειάζεται ο πολίτης να προσέρχεται στις εφορίες
- Τελευταία Νέα Dete
- Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο και τι μπορείτε να κάνετε
- Τα σχέδια για να μη χρειάζεται ο πολίτης να προσέρχεται στις εφορίες
- Ανατροπή: Αίρεται η απαγόρευση μετακίνησης φίλων της ΑΕΚ στο Αγρίνιο
- Σοκάρουν τα στοιχεία για τις πυρκαγιές στη χώρα μας: Κάηκε έκταση πρασίνου ίση με τη Σαλαμίνα ή τη Σκόπελο
- Ο Αρμαγεδδών στην πράξη: Η ΝΑSA θα επιχειρήσει να εκτρέψει αστεροειδή 160 μέτρων
- Συγκίνηση για τον Κωνσταντίνο Σταυρουλόπουλο - Υπήρξε στέλεχος της Αγροτικής Τράπεζας
- Αρκεί η αστυνόμευση;
- Το ΒΒC για την Ελένη Αντωνιάδου: «Είχε πείσει ακόμη και το... Forbes»
- ΟΑΕΔ – Κοινωφελής: Όχι σε νέα παράταση για τους 30.333 ωφελούμενους
- ΦΩΤΗΣ ΠΑΠΑΦΩΤΙΟΥ: «Η προώθηση μου στην ανδρική ομάδα του Απόλλωνα είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πορτογαλία: Το ραντεβού 70.000 ανθρώπων για να δουν την Παναγία – Φωτογραφίες
- Πυροσβεστικό όχημα κάνει εντυπωσιακή είσοδο
- Saudi Aramco: Πλήρης παραγωγή έως τα τέλη Σεπτεμβρίου
- Πορεία μαθητών στο κέντρο της Αθήνας για την κλιματική κρίση
- Οι παραστάσεις που θα δούμε τη νέα σεζόν στο «Από Μηχανής Θέατρο»
- Δεύτερο… «πράσινο φως» για την επένδυση του Ελληνικού από το ΣτΕ
- AEK: Ανατροπή για Αγρίνιο, με κόσμο κόντρα στον Παναιτωλικό
- Τι συζήτησαν στο τηλέφωνο Μητσοτάκης και Αναστασιάδης
- ΗΠΑ: Ψάχνουν δύο άτομα για τους πυροβολισμούς στην Ουάσινγκτον
- Η Blackstone αγόρασε πέντε ξενοδοχεία στην Ελλάδα!
