Η σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων
11:42 5/8/2019
- Πηγή: Dete
Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε. Εδώ μπορείτε να δείτε ένα πιο εξειδικευμένο πλάνο διατροφής, για όσους είναι στην τρίτη (20-30), στην τέταρτη (30-40) και στην πέμπτη (40-50) δεκαετία της ζωής τους. Παρακάτω μπορείτε να δείτε ενδεικτικά παραδείγματα για ένα ημερήσιο πλάνο διατροφής ανάλογα με την ηλικία σας. Τι να τρώτε αν είστε 20-30 χρόνων Βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε σε αυτή την ηλικία: • Πρωτεΐνη: Χάρη σε χρόνιες δίαιτες, παραλείπονται γεύματα, και τροφές όπως το παγωμένο γιαούρτι και τα χαμηλής περιεκτικότητας […]
Keywords
διατροφη, σωστη διατροφη, ηλικια, διαιτες, υγιεινη διατροφη, γιαουρτι, δευτερο, δειτε, ζωης, μπορειτε, πεμπτη, τριτη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σεισμός Αθήνα: Κατεδαφίστηκε κτήριο στο κέντρο - Εντυπωσιακές εικόνες
- Το γυναικείο καλλυντικό που σταματάει τη φαγούρα από το τσίμπημα κουνουπιού
- Στο υπουργείο Εθνικής Άμυνας η Έλενα Ράπτη
- Είδαμε τη νέα σύντροφο του Σπαλιάρα και μείναμε άφωνοι – Είναι καλλονή! (Photos)
- Τριχόπτωση, μύθοι, αλήθειες και απλοί τρόποι για γερά μαλλιά
- Νέα ταλαιπωρία στον Πειραιά: Πλοίο για Κυκλάδες θα αναχωρήσει με καθυστέρηση 4 ωρών
- Ερωτευμένος μπλόκαρε το τραμ με αυτοκίνητό του για να δώσει λουλούδια σε μία επιβάτιδα
- Επίθεση στο μετρό της Μαδρίτης: Τον κλώτσησε στις ράγες την ώρα που περνούσε ο συρμός
- Πανελλήνιες: Επαναφορά της βάσης του 10 για εισαγωγή στα πανεπιστήμια
- Πνιγμός πισίνα: Νεκρή 43χρονη Φινλανδή που έκανε τις διακοπές της στη Σάμο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Γιατί ανεβαίνει το ουρικό οξύ – Τι σημαίνουν τα μη φυσιολογικά επίπεδα
- Λευκάδα: Οι παραλίες για 10άρι - ΦΩΤΟ
- Κατήγγειλε τον πατέρα για αρπαγή του πεντάχρονου παιδιού του
- Νέο «ταβάνι» για όλες τις συντάξεις – Από τον Σεπτέμβριο οι ρυθμίσεις
- Λευκάδα: Απίστευτες καταστάσεις -Πέθανε άνδρας γιατί δεν μπορούσε να περάσει το ασθενοφόρο από τα παρκαρισμένα αυτοκίνητα…
- Αλεξοπούλου: Εθνική Αρχή Διαφάνειας με την Πάτρα στο προσκήνιο
- Πατρών- Πύργου: Δώδεκα χρόνια… συζητήσεις και διαδικασίες, χωρίς αποτέλεσμα
- Έκκληση γονέων να βρεθεί η οδηγός που χτύπησε και εγκατέλειψε τον 14χρονο γιο τους
- Disaster selfie: Μια νέα αποκρουστική μόδα στην κυριολεξία επί πτωμάτων!
- Συνελήφθησαν δυο άτομα, οδηγούσαν χωρίς δίπλωμα
- Τελευταία Νέα Dete
- Η σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων
- Disaster selfie: Μια νέα αποκρουστική μόδα στην κυριολεξία επί πτωμάτων!
- Μητέρα μπήκε μπροστά στο μωρό της και το έσωσε από τις σφαίρες του μακελάρη του Τέξας
- Γιατί ανεβαίνει το ουρικό οξύ – Τι σημαίνουν τα μη φυσιολογικά επίπεδα
- Πήγαν για ανακαίνιση και βρήκαν χειροβομβίδα στο κατάστημα
- Αλεξοπούλου: Εθνική Αρχή Διαφάνειας με την Πάτρα στο προσκήνιο
- Αυτά είναι τα νέα μέτρα για τη στήριξη της ελληνικής οικογένειας
- Λευκάδα: Οι παραλίες για 10άρι - ΦΩΤΟ
- Συνελήφθησαν δυο άτομα, οδηγούσαν χωρίς δίπλωμα
- Επανέρχεται η βάση του 10 για την εισαγωγή στα πανεπιστήμια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλεξανδρούπολη: Συνελήφθη διωκόμενος με Ερυθρά Αγγελία Διεθνών Αναζητήσεων της Interpol
- Υγειονομική κάλυψη από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό στον Ιερό Βράχο της Ακρόπολης
- Ληστείες στη μέση του δρόμου στην Αθήνα- Θύματα 2 παιδιά
- Τρία μετάλλια για τους μαθηματικούς του ΕΚΠΑ σε διεθνή διαγωνισμό
- Ευρωπαϊκά χρηματιστήρια: Βουτιά καταγράφουν οι μετοχές στο ξεκίνημα των συναλλαγών
- Χαλκίδα: Η πόλη που «πατά» στις δυο όχθες του Ευρίπου
- Ένα email βάζει σε μπελάδες την Μπαρτσελόνα με Γκριεζμάν
- ΣΥΡΙΖΑ κατά «Παραπολιτικών»: Άθλιο το δημοσίευμα για Φίλη - «Χαλαρώνει» στο νοσοκομείο
- Εικόνες που σοκάρουν – «Στέρεψε» ο Πηνειός (video)
- Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης: Είχα κατάθλιψη
