Υγιεινή διατροφή κατά τις εορτές: Χρήσιμες συμβουλές
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα της υγείας και της διαχείρισης του σωματικού βάρους.
Οι διακοπές των Χριστουγέννων μπορούν εύκολα να οδηγήσουν στην κατανάλωση λιγότερο υγιεινών τροφίμων, καθώς και στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων που μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Το τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας έχει συλλέξει και παραθέτει κάποιες χρήσιμες συμβουλές για όσο το δυνατόν μικρότερη απόκλιση από τους κανόνες υγιεινής διατροφής αυτή την περίοδο. Ξεκινήστε την ημέρα με ένα καλό πρωινό.
Μελέτες
Σε δηλώσεις στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η Καλλιόπη Γεωργακούλη Επίκουρη Καθηγήτρια στο Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, τονίζει πως «μπορείτε να διαχειριστείτε το σωματικό βάρος και μέσω φυσικής δραστηριότητας», για να καταλήξει τονίζοντας:
«Ένας περίπατος μετά το γεύμα, μια βόλτα σε χριστουγεννιάτικο πάρκο, χειμερινές αθλητικές δραστηριότητες, χορός και πολλές άλλες δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια των περιττών θερμίδων των διακοπών των Χριστουγέννων».
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Υγιεινή διατροφή κατά τις εορτές: Χρήσιμες συμβουλές on BLUE SKY.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρίλερ στο Γαλάτσι: Άνδρας κρατά όμηρο την κοπέλα του και απειλεί να τινάξει την πολυκατοικία στον αέρα
- Κοροναϊός: Δύο συμπτώματα που πρέπει να μας οδηγήσουν στο νοσοκομείο
- Αυτός είναι ο άντρας που κρατούσε όμηρο την πρώην σύντροφό του στην Αθήνα - Φωτογραφίες
- Αλέξης Τσίπρας: Πρωτιά
- Μια επαγγελματίας φωτογράφος γάμων αποκαλύπτει τα 3 σημάδια που δείχνουν πως μία σχέση δεν θα κρατήσει
- Πού εντοπίστηκαν τα 30.010 σήμερα, όλες οι περιοχές: 11.964 στην Αττική και 8.654 στην Αθήνα - 1.341 στον Πειραιά
- Θετικός στον κορονοϊό ο δημοσιογράφος Λάζος Μαντικός – Ήταν αρνητικός σε μοριακό!
- Θρίλερ με ομηρία γυναίκας στο κέντρο της Αθήνας: Η αδερφή της ενημέρωσε την ΕΛ.ΑΣ - Εκκενώθηκε η πολυκατοικία
- Απόφαση στον Παναθηναϊκό για ηχηρές μεταγραφές – Ποιος είναι ο Νο1 στόχος
- Έλτον Τζον: Η παράλογη απαίτησή του όταν μένει σε ξενοδοχεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Blueskytv
- Τελευταία Νέα Blueskytv
- Υγιεινή διατροφή κατά τις εορτές: Χρήσιμες συμβουλές
- 30.010 νέα κρούσματα κορωνοϊού και 59 ακόμα θάνατοι: Στους 620 οι διασωληνωμένοι
- Αρχιεπίσκοπος Ελπιδοφόρος: Το 2022 να είναι έτος ευλογημένο από τον Κύριό μας
- Σαρώνει η Όμικρον και στην χώρα μας: Στο 62,1% το ποσοστό των θετικών δειγμάτων
- Η Γαλλία αναλαμβάνει από σήμερα την προεδρία της ΕΕ
- Κ. Σκρέκας: Τι ισχύει για τις επιδοτήσεις σε ρεύμα και φυσικό αέριο
- Μετρό και Τραμ: Αναστέλλεται η επέκταση ωραρίου τα Σαββατοκύριακα
- Αρχιεπίσκοπος Ιερώνυμος: Να παρακαλέσουμε τον Θεό να τελειώσει γρήγορα η πανδημία
- 2022: Έτος προσδοκιών και προόδου – Δύο διακεκριμένοι Έλληνες επιστήμονες μιλούν για τη νέα χρονιά
- Γαλλία: Ρεκόρ κρουσμάτων κορωνοϊού με πάνω από 232.200 μολύνσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηλεία: Τραυματίστηκε σοβαρά μοτοσικλετιστής στην Αμαλιάδα – Φώτο
- Η Πρωτοχρονιά των γιατρών και νοσηλευτών στις κλινικές Covid
- Αγγλία: «Διπλό» στις καθυστερήσεις για την Τότεναμ, 1-0 τη Γουότφορντ
- Survivor: Ο Βαλάντης τονίζει πως «ακόμα δεν έχουν δει τίποτα»
- Τελικός J2US: Με εκπλήξεις, ενώσεις, συμφιλιώσεις ολοκληρώνεται το λαμπερό σόου
- Καιρός: Με λιακάδα και υψηλές θερμοκρασίες η δεύτερη ημέρα του χρόνου
- Βαρθακούρης: "Τρόλαρε" την Ψυχαράκη μετά το μπλοκ στο Twitter- Οι ευχές του για τον τελικό του J2US!
- Θετικός στον κορονοϊό ο Μητροπολίτης Χαλκίδος Χρυσόστομος
- Θοδωρής Μαραντίνης: Συγκλονίζει ο τραγουδιστής – «Έκανα δύο επεμβάσεις και δεν μπορούσα να φάω»
- Ομηρία στον Άγιο Παντελεήμονα: Εκκενώθηκε η πολυκατοικία στην οδό Αλκιβιάδου - Παραμένει η απειλή