Αυτοί είναι οι βασικοί λόγοι που πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί
Το να κοιμόμαστε χωρίς ρούχα έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία κάτι το οποίο το έχει αποδείξει και η επιστήμη. Σύμφωνα με έρευνες, όποιος ξαπλώνει και απολαμβάνει τον νυχτερινό ύπνο γυμνός κάνει ιδιαίτερο καλό στον οργανισμό του.
Δείτε παρακάτω τους βασικούς λόγους για τους οποίος πρέπει να κοιμόμαστε χωρίς ρούχα:
1. Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Όταν έρχεται σε επαφή δέρμα με δέρμα τότε τα επινεφρίδια μας δέχονται ένα μήνυμα: να χαλαρώσουν τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης στον οργανισμό μας η οποία ορμόνη ευθύνεται για την παραγωγή του στρες. Όπως η γιατρός Rachel Salas εξηγεί: η κορτιζόλη καταστέλλει την ανοσολογική απόκριση. Επίσης η επαφή δέρμα με δέρμα αυξάνει τα επίπεδα της οξυτοκίνης, η οποία μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση και τη θεραπεία της.
2. Η θερμοκρασία του σώματος επηρεάζει τον ύπνο
Μια μελέτη του 2004 διαπίστωσε ότι για να «ξεκινήσει κανονικά» ο ύπνος μεγάλο ρόλο παίζει ο πυρήνας θερμοκρασίας του σώματος. Οι ερευνητές σε μελέτες που έχουν διεξάγει για την φυσιολογική έναρξη του ύπνου σε άτομα που πάσχουν από αϋπνία δείχνουν πως ο πυρήνας του σώματος τους είναι πολύ πιο ζεστός σε θερμοκρασία αμέσως μόλις πάνε για ύπνο, σε σύγκριση με τους φυσιολογικούς υγιείς ενήλικες.
3. Αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία
Μια έρευνα του 2014 από μια εταιρία στην Αμερική που προωθεί προϊόντα βαμβακιού που περιλαμβάνουν οι πυτζάμες και τα σεντόνια, διαπίστωσε ότι το 57% των ατόμων που κοιμήθηκαν γυμνοί ανέφεραν ότι ήταν πιο ευτυχισμένοι στη σχέση τους!
4. Προλαμβάνει τον διαβήτη
Οι ενήλικες έχουν μικρές ποσότητες «καλού λίπους» στο σώμα τους καθώς μια μελέτη του 2014 εξέτασε το πώς η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο μπορεί να επηρεάσει το λίπος. Μελέτη τεσσάρων μηνών έδειξε πως μόλις πέντε άνδρες που κοιμόντουσαν σε ζεστά υπνοδωμάτια μετά από τέσσερις εβδομάδες που κοιμήθηκαν σε πιο κρύα θερμοκρασία, οι άνδρες είχαν παρουσιάσει σχεδόν διπλάσια ποσότητα καλού λίπους και η ευαισθησία της ινσουλίνης τους ήταν καλύτερη, γεγονός το οποίο θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη.
5. Βελτιώνει την υγεία
Ένα υπερβολικά ζεστό περιβάλλον θα μπορούσε να προσελκύσει περισσότερα μικρόβια και βακτήρια τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας. Με το να κοιμάστε γυμνοί έχετε μια καλύτερη πιθανότητα πρόσβασης αέρα στο σώμα σας όπου βοηθάει στην πρόληψη των λοιμώξεων.
The post Αυτοί είναι οι βασικοί λόγοι που πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σεισμός ΤΩΡΑ: Στο χορό των Ρίχτερ η Ανατολική Αττική - Ανήσυχοι οι κάτοικοι (pics)
- Και οι δύο νεκροί στο ανατριχιαστικό τροχαίο στη Σπάρτη
- Η Τσιμτσιλή αποκάλυψε τον χωρισμό και έδωσε στεγνά την τραγουδίστρια!
- Πένθος για τον Πέτρο Πολυχρονίδη
- Οικόσιτος σκύλος έστειλε δύο παιδάκια στο νοσοκομείο
- Οι Ελληνίδες με το… καλύτερο φυσικό ντεκολτέ (φωτό)
- Μικρές διαδοχικές σεισμικές δονήσεις ανησύχησαν την Αττική
- Ασθενής σεισμός αισθητός σε Πάτρα, Ναυπακτία -3,4 Ρίχτερ
- Ποιες κατασχέσεις μπορεί να κάνει η εφορία
- Η βρετανική βασιλική οικογένεια περιμένει και άλλο μωρό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Σπάρτη: Σφοδρή μετωπική αυτοκινήτων -Δύο νεκροί (βίντεο)
- Χιόνισε στη Σαχάρα-εντυπωσιακές εικόνες (viral)
- Σπάρτη: Σφοδρή μετωπική σύγκρουση αυτοκινήτων -Δύο νεκροί (βίντεο)
- Υπουργείο Οικονομικών: Αδιάβλητη η φορολοταρία -Τι απαντά στο «Ποτάμι»
- Μπουτάρης: Δεν θα απολογηθώ για τον Ζάεφ -Δεν κάνω εξωτερική πολιτική
- Πάρτι απευθείας αναθέσεων «εις υγείαν των προσφύγων»- Ευνοημένη σύζυγος δημάρχου
- Πλειστηριασμοί πρώτης κατοικίας: Stop με νόμο ζητά το «ΠΡΑΤΤΩ» του Κοτζιά
- Η Η&Μ απολογήθηκε για ρατσιστική φωτογραφία στο e-shop της
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Χιόνισε στη Σαχάρα-εντυπωσιακές εικόνες (viral)
- Πάρτι απευθείας αναθέσεων «εις υγείαν των προσφύγων»- Ευνοημένη σύζυγος δημάρχου
- Η Η&Μ απολογήθηκε για ρατσιστική φωτογραφία στο e-shop της
- Σπάρτη: Σφοδρή μετωπική σύγκρουση αυτοκινήτων -Δύο νεκροί (βίντεο)
- Σπάρτη: Σφοδρή μετωπική αυτοκινήτων -Δύο νεκροί (βίντεο)
- Πλειστηριασμοί πρώτης κατοικίας: Stop με νόμο ζητά το «ΠΡΑΤΤΩ» του Κοτζιά
- Υπουργείο Οικονομικών: Αδιάβλητη η φορολοταρία -Τι απαντά στο «Ποτάμι»
- Μπουτάρης: Δεν θα απολογηθώ για τον Ζάεφ -Δεν κάνω εξωτερική πολιτική
- Ενημέρωση σήμερα των πολιτικών συντακτών από τον Δ. Τζανακόπουλο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποστάσεις από το δημοψήφισμα παίρνει ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης της ΠΓΔΜ
- Κερδισμένοι και χαμένοι από τα νέα οικογενειακά επιδόματα
- Καιρός: Αίθριος με σταθερή θερμοκρασία
- Εξελίξεις-σοκ στη δολοφονία της εφοριακού - Γιατί ο δολοφόνος λέει τώρα ότι πληρώθηκε
- Σαν σήμερα: Τα σημαντικότερα γεγονότα της 9ης Ιανουαρίου
- Επ’ αόριστον αποχή των υποθηκοφυλάκων
- Δύο συλλήψεις για παράνομη μεταφορά μεταναστών
- Παρατείνεται η ισχύς του Ν.4483 (ρύθμιση 100 δόσεων) έως τις 28 Φεβρουαρίου
- Καβγάς Μπουτάρη - Καλαφάτη για το Σκοπιανό: Είστε χοντροκέφαλος και με διακόπτετε