Ξεφορτωθείτε τα χαλαρά μπράτσα μόνο με αυτές τις πανεύκολες ασκήσεις… (ΒΙΝΤΕΟ)
Μάθετε πώς να τονίσετε τα χέρια σας και να απαλλαγείτε από αυτά τα «flabby bat wings», όπως λένε χαρακτηριστικά οι αμερικανοί τα «χαλαρωμένα φτερά» των μπράτσων, μια για πάντα. Η λύση απλή. Το μόνο που χρειάζεται είναι πειθαρχία και όρεξη για ζωή.Πέντε ασκήσεις μόνο 3 φορές την εβδομάδα και θα είστε στον σωστό δρόμο σας για τη δημιουργία ισχυρών μυών. Έτοιμες για εξαιρετικές εμφανίσεις μέσα σε αμάνικες μπλούζες και φορέματα, ειδικά το καλοκαίρι.
Σε αυτή την προπόνηση εστιάζουμε στους ώμους, τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους μυς, καθώς και μια γενική φόρμουλα τόνωσης του βραχίονα. Απλά. Απλούστατα.
Δες το αναλυτικό βίντεο και ξεκίνα τις ασκήσεις τώρα:
womantoc.gr
The post Ξεφορτωθείτε τα χαλαρά μπράτσα μόνο με αυτές τις πανεύκολες ασκήσεις… (ΒΙΝΤΕΟ) appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Φωτογραφίζει τις κόρες της στoν ξενώνα του Μάκη Παντζόπουλου στα Άχλα
- Νικολέττα Ράλλη: Η μητέρα της βρέθηκε στην εκπομπή και δεν θα πιστεύετε το λόγο
- Λαμπίρη: Φανερά αδυνατισμένη μετά τη φονική πυρκαγιά που κατέστρεψε το σπίτι της
- Η Σταματίνα Τσιμτσιλή φωτογράφισε τις «γοργόνες» της στην παραλία
- Τι θα συμβεί στο κέικ αν αντί για μπέικιν πάουντερ χρησιμοποιήσεις μαγειρική σόδα;
- Δολοφονία στην Αγία Βαρβάρα: Πατέρας πυροβόλησε το γιο του μπροστά σε συγγενείς
- Δεν πάει το μυαλό σας που κάνει Δεκαπενταύγουστο συνεργάτης της Μενεγάκη
- Οι γιοι των John Lennon και Paul McCartney σε μια selfie που θυμίζει τους μπαμπάδες τους
- Χαρά και υπερηφάνεια για την επιστροφή του Άγγελου Μητρετώδη και του Δημήτρη Κούκλατζη στην Ελλάδα
- Tρυπτοφάνη: Σε ποιες τροφές βρίσκεται το συστατικό της ευεξίας & του καλού ύπνου (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Ξεφορτωθείτε τα χαλαρά μπράτσα μόνο με αυτές τις πανεύκολες ασκήσεις… (ΒΙΝΤΕΟ)
- Ζούμε στην ομορφότερη χώρα του κόσμου! Όλες οι ομορφιές της Ελλάδας σε ένα απολαυστικό βίντεο…
- Σπάνια εικόνα της Παναγίας! Προκαλεί δέος στους πιστούς…
- Πως θα φροντίσετε το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά σας μετά την παραλία…
- H Μπιγιονσέ τιμάει τη χώρα μας φορώντας δημιουργία Έλληνα σχεδιαστή!
- Ξεσπάει κατά Ρέμου – Βίσση! «Το θεωρώ αισχρό! Δεν ντρέπονται»…
- Σπάνια εμφάνιση της Κορίνα Τσοπέη-Πως είναι σήμερα η πρώην «Μις Υφήλιος»…
- H ΕΛΑΣ συμβουλεύει! Έτσι θα προστατέψετε το σπίτι σας από κλοπές και διαρρήξεις…
- H μεγαλύτερη παραλία με άμμο βρίσκεται στην Ελλάδα! Ξέρετε ποια είναι;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Φαίη Σκορδά: Η επική τούμπα της, όταν μαθαίνει θαλάσσιο σκι!
- Μεταλλική γεύση στο στόμα: Οι 8 πιθανές αιτίες
- Βασίλης Θωμόπουλος: «Δε βεβαιώνει ο γάμος την αιώνια αγάπη»
- Ξεψύχησε ο πατέρας τραγουδιστή την ώρα που τον παρακολουθούσε κάτω από την πίστα
- H Κωνσταντίνα Σπυροπούλου εύχεται στη μαμά της με τον πιο γλυκό και τρυφερό τρόπο
- Macaron buns: Το hair trend που αγαπούν οι Γαλλίδες
- Tρυπτοφάνη: Σε ποιες τροφές βρίσκεται το συστατικό της ευεξίας & του καλού ύπνου (pics)
- Ποια ζώδια ξέρουν να περνάνε καλά και φυσικά, κακομαθαίνουν τον εαυτό τους;
- Showbiz: Άκρως ηλιόλουστες και θαλασσινές οι στιγμές της Κατερίνας Παπουτσάκη
