Τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή και στεγνώνουν την επιδερμίδα
Οι διατροφικές ατασθαλίες μπορούν να δημιουργήσουν κηλίδες, ερυθρότητα, πρήξιμο, αλλά και να στεγνώσουν την επιδερμίδα.
Η κακή διατροφή δεν σας προσθέτει μόνο κιλά, μπορεί να έχει επιπτώσεις και στην όψη της επιδερμίδας σας.
Κάποιες τροφές πυροδοτούν τη φλεγμονή στο έντερο, η οποία αντανακλά στο πρόσωπό σας.
Δείτε ποιες είναι και προσπαθήστε να τις περιορίσετε:Αλκοόλ:
Εάν παρατηρήσετε ρυτίδες κάτω από τα μάτια, γραμμές ή κηλίδες μεταξύ των φρυδιών, αφυδατωμένη επιδερμίδα και ερυθρότητα στο πρόσωπο, ίσως να ευθύνεται το γεγονός ότι πίνετε πολύ
Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο έντερο, καθώς επιτρέπει στις τοξίνες από τα βακτήρια του εντέρου να εισχωρήσουν στο ήπαρ, οδηγώντας στη συνέχεια στη δημιουργία φλεγμονής και ουλών (κίρρωση).
Για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της επιδερμίδας σας, φάτε καρύδια, τα οποία είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που σύμφωνα με μελέτες επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.
Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε μια ενισχυμένη ενυδατική προσώπου που θα βοηθήσει στη λείανση των γραμμών και των ρυτίδων, καθώς και στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας της επιδερμίδας.
Ζάχαρη:
Η υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας και άλλων γλυκών προκαλεί αφυδάτωση και λέπτυνση, καθώς και αποχρωματισμό της επιδερμίδας (είναι πιθανό να γίνει πιο γκριζωπή).
Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει σακούλες κάτω από τα μάτια και κηλίδες σε όλο το πρόσωπο.
Μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Μην ξεχνάτε λοιπόν να τρώτε σπανάκι, μπρόκολο και πατάτες, τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρων στο αίμα λόγω της περιεκτικότητάς τους σε άλφα-λιποϊκό οξύ που βοηθά τη μετατροπή της γλυκόζης σε ενέργεια.
Γλουτένη:
Η γλουτένη είναι πρωτεΐνη που βρίσκεται σε σιτάρι, σίκαλη και κριθάρι. Η υπερβολική κατανάλωση ψωμιού, ζυμαρικών και άλλων υδατανθράκων μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και πρήξιμο στα μάγουλα, κόκκινα στίγματα στο μέτωπο και σκούρες κηλίδες στο πηγούνι.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από κοιλιοκάκη, έχουν δηλαδή δυσανεξία στη γλουτένη, θα εκδηλώσουν συμπτώματα όπως διάρροια, πόνο στο στομάχι και εμετό. Εκτός από τη δυσανεξία στη γλουτένη όμως, υπάρχει και η ευαισθησία στη γλουτένη που δεν σχετίζεται με την κοιλιοκάκη.
Η μείωση ή ο αποκλεισμός της γλουτένης από τη διατροφή δεν συνεπάγεται αποκλεισμό των υδατανθράκων. Μπορείτε να καταναλώνετε φαγόπυρο, καστανό ρύζι κινόα και κεχρί και γενικά δημητριακά χωρίς γλουτένη.
Για να φύγει το πρήξιμο από την περιοχή των ματιών, δοκιμάστε να βάλετε λίγο πάγο τυλιγμένο σε μία πετσέτα. Εξίσου αποτελεσματικές μπορεί να είναι οι φλούδες από αγγούρι, το οποίο αναζωογονεί την επιδερμίδα.
Γαλακτοκομικά:
Το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, όταν καταναλώνονται ανεξέλεγκτα.. Μπορούν να προκαλέσουν σακούλες κάτω από τα μάτια, σπυράκια σε όλο το πρόσωπο και το πηγούνι.
Εκτός από το ότι επηρεάζουν την επιδερμίδα, το 75% των ανθρώπων με δυσανεξία στη λακτόζη αντιμετωπίζουν και προβλήματα στο πεπτικό. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, τα γαλακτοκομικά φαίνεται να έχουν κάποια σχέση με την ακμή.. Με τον κύριο ένοχο να είναι το άπαχο γάλα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην αγγίζετε και να μην ξύνετε τα σπυράκια και τα σημάδια στο πρόσωπο γιατί θα επιδεινωθούν. Χρησιμοποιείστε κάποιο αντιβακτηριδιακό προϊόν και αποφεύγετε το «βαρύ» μακιγιάζ.
www.onmed.gr
The post Τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή και στεγνώνουν την επιδερμίδα appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο νοσοκομείο μετά από τροχαίο ατύχημα η Ραχήλ Μακρή
- Β. Κόκκαλης: Καταργείται το ακατάσχετο για μισθούς, συντάξεις και αγροτικές επιδοτήσεις
- Παραδόθηκε το πόρισμα για το θάνατο της 27χρονης μετά τη γέννα στο Πανεπιστημιακό Πατρών
- Έδεσε στον Πειραιά το τεράστιο ρωσικό πολεμικό πλοίο «Vice Admiral Kulakov»
- Έδεσε στον Πειραιά το τεράστιο ρωσικό πολεμικό πλοίο «Vice Admiral Kulakov» (Φωτογραφίες)
- Κλειστά σχολεία αύριο: Αυτά δεν θα λειτουργήσουν την Τρίτη
- Τουρκικό πλοίο ηλεκτρονικού πολέμου μεταξύ Ρόδου και Καστελόριζου
- Η χιουμοριστική απάντηση της Ναταλίας Γερμανού στην Έλενα Μπάση σχετικά με την ηλικία της
- Ο μεγαλύτερος εθισμός ενός άντρα είναι αυτός
- Αθήνα: Τέσσερις νέοι με αυτισμό άνοιξαν την δική τους επιχείρηση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή και στεγνώνουν την επιδερμίδα
- 8 τρόποι που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι για να νικήσουν το άγχος
- Γιατί οι άντρες χάνουν ξαφνικά το ενδιαφέρον τους προς μια γυναίκα
- Ζευγάρι που φιλιόταν δημοσίως έφαγε 400€ πρόστιμο γιατί δεν κρατούσαν αποστάσεις χωρίς μάσκα-ΒΙΝΤΕΟ
- Κοροναϊός : Η ανακάλυψη μίας 14χρονης που μπορεί να οδηγήσει στην θεραπεία
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή και στεγνώνουν την επιδερμίδα
- Γιατί οι άντρες χάνουν ξαφνικά το ενδιαφέρον τους προς μια γυναίκα
- Κοροναϊός : Η ανακάλυψη μίας 14χρονης που μπορεί να οδηγήσει στην θεραπεία
- Ζευγάρι που φιλιόταν δημοσίως έφαγε 400€ πρόστιμο γιατί δεν κρατούσαν αποστάσεις χωρίς μάσκα-ΒΙΝΤΕΟ
- 8 τρόποι που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι για να νικήσουν το άγχος
- Κορονοϊός: 438 κρούσματα-25802 συνολικά-11 θάνατοι-85 διασωληνωμένοι
- Στατίνες: Από ποια ηλικία και μετά βοηθούν στην πρόληψη καρδιακών προβλημάτων
- Νερό με τζίντζερ: Σπιτική συνταγή για αποτοξίνωση και γρήγορη καύση του περιττού λίπους
- Από 112 ευρώ έως 322 ευρώ αυξάνονται οι μισθοί των εργαζομένων- Αναλυτικά τα ποσά ανάλογα τον μισθό
- Στρατιωτική θητεία: Κλείδωσε η αύξηση στους 12 μήνες-Πόσο θα υπηρετούν οι φαντάροι -Από πότε ισχύει-ΒΙΝΤΕΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εισαγγελέας δίκης Χρυσής Αυγής: Οι προτάσεις που προκάλεσαν αίσθηση
- Κορωνοϊός: Θετική 88χρονη σε οίκο ευγηρίας στον Άγιο Στέφανο
- Επιστρεπτέα προκαταβολή 3: 371,5 εκατ. ευρώ σε 28.401 επιχειρήσεις
- Προϊόντα της Αργολίδας θα προβληθούν στο εξωτερικό
- Τουρκία: Σχεδόν 2.000 νέοι ασθενείς και 75 νεκροί σε ένα 24ωρο
- Πνίγοντας τον Νέμο και Destroy Story: Ήρωες της Disney σε παρωδίες για την περιβαλλοντική καταστροφή
- Γαλλία: 15 συλλήψεις για τον αποκεφαλισμό του καθηγητή
- Τι είναι οι λογισμοί και από που προέρχονται;
- Ναγκόρνο Καραμπάχ: Πασινιάν και Αλίεφ δήλωσαν έτοιμοι να συναντηθούν στη Μόσχα
- Κορωνοϊός: «Συναγερμός» στον Άγιο Στέφανο: Κρούσματα σε γηροκομείο