Τα μπαχαρικά που διευκολύνουν την πέψη
Μήπως παράφαγες και νιώθεις φουσκωμένος; Τι είναι το πρώτο πράγμα που σού έρχεται στο μυαλό να κάνεις; Πιθανόν να πιεις μια σόδα ή ένα τσάι. Κι όμως υπάρχει τρόπος να αποφύγεις εξ αρχής το φούσκωμα προσθέτοντας ένα από τα παρακάτω μπαχαρικά στο γεύμα σου:
1. Τζίντζερ
Το τζίντζερ μπορεί να μειώσει τα αέρια και την αίσθηση του φουσκώματος, όπως υπογραμμίζει η Κatherine McNamara, κλινική διαιτολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Westchester. Η ίδια υποστηρίζει να το προθέτουμε στα dressing της σαλάτας μας ή σε stir-fries. Η Jacqueline
2. Κανέλα
Η McNamara προτείνει την προσθήκη κανέλας σε κάθε είδους αρτοσκεύασμα, καθώς διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ παράλληλα βοηθά την πέψη. «Μπορεί επίσης να γλυκάνει το φαγητό σας και να αντικαταστήσει σε ένα βαθμό στη θέση τη ζάχαρη», λέει.
3. Κουρκουμάς
«Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, η οποία είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τα αέρια, τους κοιλιακούς πόνους και το φούσκωμα», λέει η McNamara. Η ίδια λατρεύει να τον προσθέτει σε smoothies, κάρυ, και dressings για τη σαλάτα.
ΠΗΓΗ: olivemagazine.gr
ΠΗΓΗ: Τα μπαχαρικά που διευκολύνουν την πέψη Γράφτηκε απο το newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στην Φθιώτιδα: Βρήκαν νεκρό τον γιο τους
- Οριστικό! Αυτοί οι δύο είναι οι παρουσιαστές στο The Voice...
- Σεισμός ΤΩΡΑ: Ισχυρές σεισμικές δονήσεις ταρακούνησαν την Αλβανία – Αισθητές και στην Ελλάδα
- Τραγωδία: Έκανε υποβρύχια πρόταση γάμου και πνίγηκε
- Χαμός στο Twitter με τις μετονομασίες σταθμών του Μετρό
- Ξήλωσαν τις διαφημιστικές πινακίδες από την Αθήνα
- Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση στο κέντρο της Θεσσαλονίκης - 27 συλλήψεις
- Το «έξυπνο χρήμα» αγοράζει ξενοδοχεία στην Ελλάδα
- Έρχονται τα εμβόλια ακριβείας
- Αυτός είναι ο Έλληνας τραγουδιστής που αποθεώνεται σε Ισραήλ και Βουλγαρία (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τα μπαχαρικά που διευκολύνουν την πέψη
- H Μαγεία είναι εδώ-Το ομορφότερο χωριό της Λέσβου
- 5 σίγουροι τρόποι να αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα
- Κιμ Καρντάσιαν: Αποκαλύπτει τα σημάδια της ψωριασικής αρθρίτιδας
- Κόκκινα μάτια: 8 αιτίες σε εικόνες
- Φυτικά έλαια: 4 λόγοι που δεν ωφελούν την υγεία
- 6 σημάδια που δείχνουν ότι η χολή σας κινδυνεύει
- Φυσική κατάσταση: Πως αλλάζει με 2 εβδομάδες καθιστικής ζωής
- Πώς θα χτίζουμε το αφορολόγητο από το 2020. Τι αλλάζει
- Πώς διαμορφώνεται φέτος η τιμή του πετρελαίου θέρμανσης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Superleague: Στάση εργασίας από τους ποδοσφαιριστές!
- Τα μποφόρ «φρέναραν» τις προσφυγικές - μεταναστευτικές ροές στα νησιά
- Η Τζένιφερ Άνιστον έχασε πολλούς ρόλους εξαιτίας των… κιλών της
- Σεισμός ΤΩΡΑ: Ισχυρές σεισμικές δονήσεις ταρακούνησαν την Αλβανία – Αισθητές και στην Ελλάδα
- The Voice: Είναι οριστικό! Αυτοί είναι οι παρουσιαστές - Απίστευτη έκπληξη (pics&vid)
- DNA: Αλήθεια, εσείς τι γνωρίζετε γι' αυτό;
- Athens Flying Week: Αεροπορικό υπερθέαμα στην Τανάγρα
- Στομαχόπονος: 8 φυσικές λύσεις για να τον νικήσετε (pics)
- Live Chat το 2ο τουρνουά «Παύλος Γιαννακόπουλος»
- TWA hijacker arrested in Greece after 34 years (photos)