Στοματική υγεία: Κοινά λάθη και μύθοι για τη φροντίδα των δοντιών
Πώς θα καταφέρετε να έχετε αστραφτερό χαμόγελο και να επισκέπτεστε λιγότερο τακτικά τον οδοντίατρο;
Γιατί το επίμονο βούρτσισμα είναι επικίνδυνο; Δείτε τα κοινά λάθη και τους μύθους για τη φροντίδα της υγείας των δοντιών.
– Μην βουρτσίζετε επίμονα τα δόντια σας. Λάβετε υπόψιν ότι μια μαλακή οδοντόβουρτσα είναι πιο αποτελεσματική στον καθαρισμό των δοντιών. Επιλέξτε μία με μικρή κεφαλή, η οποία είναι πιο εύκολο να φτάσει σε όλες τις γωνίες του στόματος.
– Οι περισσότεροι λαμβάνουμε την απαραίτητη δόση φθορίου με το νερό. Αν όμως μένετε σε περιοχή που το νερό
– Χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα, αποφεύγετε όμως να πίνετε οτιδήποτε για 30 λεπτά μετά τη χρήση του.
– Για να δυναμώσετε τα ούλα σας, κάντε τους μασάζ με την οδοντόβουρτσα ή με τα δάχτυλά σας ακολουθώντας κυκλικές κινήσεις. Να τρώτε στέρεες τροφές, τις οποίες πρέπει να μασάτε καλά.
– Είναι απαραίτητο να κάνετε καθαρισμό τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο. Ο οδοντίατρός σας θα ορίσει την κατάλληλη συχνότητα ανάλογα με την κατάσταση των δοντιών σας.
– Αν δεν θέλετε να φοράτε κανονικά σιδεράκια, μπορείτε να φοράτε «αόρατο» μασελάκι, δηλαδή διαφανείς μεμβράνες που τοποθετούνται στην πίσω πλευρά των δοντιών.
– Τρώτε προσεκτικά και προσπαθείτε να μασάτε την τροφή και από τις δύο πλευρές του στόματος. Είναι σημαντικό να τρώτε ολόκληρα φρούτα και λαχανικά, η μάσηση των οποίων δυναμώνει τα ούλα και τα δόντια.
– Να καλύπτετε την οδοντόβουρτσα με καπάκι και ιδανικά να την φυλάσσετε σε ντουλάπι. Να κλείνετε πάντα το καπάκι της τουαλέτας πριν τραβήξετε το καζανάκι για να μην διασπείρονται μικρόβια στο μπάνιο.
– Διδάξτε τα παιδιά σας πώς να βουρτσίζουν προσεκτικά τα δόντια τους. Συζητήστε με τον οδοντίατρο την ανάγκη προληπτικών καλύψεων που προστατεύουν τα δόντια από την τερηδόνα.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , brightside.me
The post Στοματική υγεία: Κοινά λάθη και μύθοι για τη φροντίδα των δοντιών appeared first on Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφυγε από τη ζωή ο Ολυμπιονίκης της πάλης Μπάμπης Χολίδης
- Το πίνουμε καθημερινά και λένε ότι καταπολεμά τον καρκίνο
- Πέθανε ο πατέρας πασίγνωστου τραγουδιστή σε ηλικία 67 ετών από καρδιακή προσβολή
- Αρκούδα κρατούσε άνδρα για 30 μέρες στη φωλιά της! – Σοκαριστική η εικόνα του.. (video)
- Θλίψη: Πέθανε γνωστός ηθοποιός (vid)
- Εκτακτο: Θρήνος στην ελληνική πάλη: Πέθανε ο Ολυμπιονίκης Μπάμπης Χολίδης
- «Δεν έπρεπε να πάω στο γάμο του Μπο»
- Αυστρία: Ισχυρή έκρηξη με τραυματίες κοντά στο κέντρο της Βιέννης (video)
- Συγκλονιστικό βίντεο: Νεογέννητο μωρό βρέθηκε ζωντανό μέσα σε σακούλα στο δάσος
- Η γιαγιά Βασιλού πέθανε με ανεκπλήρωτο τον μεγαλύτερο της πόθο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Στοματική υγεία: Κοινά λάθη και μύθοι για τη φροντίδα των δοντιών
- ‘Eντονο ροχαλητό: Οι «κραδασμοί» προκαλούν σοβαρές βλάβες στην υγεία
- Μελανιάζετε εύκολα; Δείτε τις πιθανές αιτίες
- Παγωτό: Τι μπορείς να πάθεις αν τρως ένα κάθε μέρα
- Πάτμος: Το Νησί Με Την Γαλήνια Μυστηριακή Ατμόσφαιρα Και Το Ιδιαίτερο Φως
- Συντάξεις χηρείας: Ανατροπή στα ηλικιακά όρια – Αλλαγές και στα ποσά
- Διατροφή: 10 μύθοι για τα τρόφιμα που ακόμα πιστεύουμε
- Μεταβολικό σύνδρομο: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο
- Νερό με λεμόνι: 7 σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό
- Εντομοαπωθητικά: Τι να προσέχετε για καλύτερα αποτελέσματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καταγγελίες ΠΟΕΔΗΝ: Χωρίς γιατρούς το Γενικό Νοσοκομείο Γουμένισσας, στο Κιλκίς
- «Έφυγε» ο Μπάμπης Χολίδης
- Έφυγε από τη ζωή ο Ολυμπιονίκης Μπάμπης Χολίδης
- "Λαβράκι" στον Πειραιά: 1,4 εκατ. χάπια "captagon", του ναρκωτικού των τζιχαντιστών του ISIS!
- Live: Η ομιλία του Κώστα Καραμανλή μετά από δέκα χρόνια (vid)
- Νέες καθυστερήσεις στην επένδυση του Ελληνικού - Τι καταγγέλλει η εταιρεία
- ΣΚΡΑΤΣ: Κέρδη 2.844.673 ευρώ την προηγούμενη εβδομάδα
- Η Βίκυ Κάβουρα και το αρετουσάριστο σώμα της έφεραν νέο καύσωνα
- ΑΑΔΕ: Ένα στα δύο πρατήρια διάθεσης υγραερίου παρανομεί
