Πολλαπλή Σκλήρυνση: 8 κανόνες διατροφής που καθυστερούν την εξέλιξη της νόσου
Η σωστή διατροφή συμβάλλει αποτελεσματικά στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής του πάσχοντος από πολλαπλή σκλήρυνση και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλά οφέλη τόσο για τον ίδιο όσο και για τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειάς του.
Η σημασία της διατροφής για τον πάσχοντα από Πολλαπλή Σκλήρυνση είναι πολυδιάστατη και στοχεύει στην αντιμετώπιση της νόσου και στην καθυστέρηση της εξέλιξής της.
Αύξηση της θρεπτικής πυκνότητας των τροφίμων
Για τους ασθενείς με Πολλαπλή Σκλήρυνση είναι πολύ σημαντικό να επιλέγονται τα κατάλληλα
Αυτό σημαίνει ότι οι πάσχοντες θα πρέπει να αναγνωρίζουν τη σύσταση των προϊόντων, ώστε να μπορούν να επιλέγουν τα πιο περιεκτικά σε θρεπτικές ουσίες. Τα ακατέργαστα τρόφιμα είναι πάντα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά από τα επεξεργασμένα.
Η ζάχαρη και όλα τα τυποποιημένα προϊόντα εμπορίου θα πρέπει να αποφεύγονται, καθώς αποτελούν τροφές με μηδαμινή θρεπτική αξία και ταυτόχρονα η ενεργειακή τους απόδοση είναι ιδιαίτερα υψηλή. Είναι προτιμότερο το ψωμί και τα δημητριακά να είναι ολικής άλεσης, τα ζυμαρικά σκούρα και το ρύζι αναποφλοίωτο.
Φρέσκα φρούτα, χυμοί και λαχανικά θα πρέπει να καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες καθημερινά, καθώς αποτελούν τροφές με εξαιρετική θρεπτική σημασία και είναι πολύ πλούσιες σε αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως είναι το β-καροτένιο και η βιταμίνη C, σε φυλλικό οξύ και σε φυτικές ίνες.
Διατροφικές συστάσεις για τους ασθενείς με Πολλαπλή Σκλήρυνση
α. Μειωμένη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και αποφυγή κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών, ζωικού λίπους, γάλακτος, βουτύρου, αλλαντικών, κλπ.
β. Κατανάλωση ψαριού και θαλασσινών τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα
γ. Αποφυγή γαλακτοκομικών προϊόντων, ιδιαίτερα αυτών που δεν έχουν υποστεί μέθοδο κατεργασίας UHT (υπερυψηλή θερμοκρασία)
δ. Εξατομικευμένη καταγραφή τροφών που είναι υποψήφιες για την εμφάνιση τροφικής υπερευαισθησίας ή αλλεργιών
ε. Κατανάλωση τροφίμων υψηλής θρεπτικής αξίας
στ. Διακοπή junk foods, γρήγορου φαγητού, τροφών πλούσιων σε «κενές» θερμίδες
ζ. Χρήση κατά βάση ελαιολάδου για την κάλυψη των αναγκών σε λίπος
η. Συμπληρωματική λήψη σκευασμάτων ιχθυελαίου (π.χ. μουρουνέλαιο), το οποίο παρέχει ω-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη D.
ygeiamou.gr
The post Πολλαπλή Σκλήρυνση: 8 κανόνες διατροφής που καθυστερούν την εξέλιξη της νόσου appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δύο αδελφές στις... βιτρίνες του Άμστερνταμ έχουν εξυπηρετήσει 335.000 πελάτες (vid)
- Κορωνοϊός: Το θεραπευτικό φυτό που μπορεί να εξουδετερώσει τον φονικό ιό
- Κρατερός Κατσούλης: «Πέρασα ένα ισχυρό σοκ...»
- Σμαράγδα Καρύδη: «Είμαι εναντίον του αντιεμβολιαστικού κινήματος»
- Τουρκία: Πλοιάριο με 45 μετανάστες βυθίστηκε ανοικτά της χώρας
- «Με πίεσαν να εμβολιαστώ, προτίμησα να παραιτηθώ» – Τι υποστηρίζει ένας πατέρας 4 παιδιών
- Κρήτη: Ιερέας έχει παντρευτεί ήδη δεύτερη φορά
- Ο πρώτος που φεύγει από την ΑΕΚ μετά τη Βέλεζ
- Νέα επιστολή στην Κεραμέως: Θα έρθετε αντιμέτωπη με θυμωμένους νέους
- «Στο 4ο κύμα θα έρθουμε όλοι σε επαφή με τον ιό» – Πώς θα το περάσουν εμβολιασμένοι, πώς ανεμβολίαστοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πολλαπλή Σκλήρυνση: 8 κανόνες διατροφής που καθυστερούν την εξέλιξη της νόσου
- Μόνος μπαμπάς προσέφερε 100 ευρώ στο 18χρονο γιο του, για να κρατήσει την κόρη του και εκείνος αρνήθηκε
- Κορονοϊός: Πως επηρεάζει η διατροφή τον κίνδυνο μόλυνσης
- 18 καθημερινά πράγματα που κάνετε λάθος όλη σας τη ζωή και θα εκπλαγείτε όταν μάθετε πως είναι το σωστό-ΦΩΤΟ
- Κορονοϊός: Τι «αφήνει» η λοίμωξη στα παιδιά – Πότε υποχωρούν τα συμπτώματα
- 7 υγιεινά τρόφιμα που είναι «δίκοπο μαχαίρι» για την υγεία
- Ονυχομυκητίαση: Ένα μικρό πρόβλημα με μεγάλο χρόνο θεραπείας
- Υποχρεωτικός Εμβολιασμός: Εγκρίθηκε η τροπολογία
- Αυπνία τέλος: Η τεχνική ύπνου “4-7-8” που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σε λιγότερο από 1 λεπτό
- «Ήταν ατύχημα» – Παιδόφιλος ομολόγησε πως σκότωσε την 6χρονη «βασίλισσα της ομορφιάς»-BINTEO
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κίνα: Συνεχίζονται οι καταστροφικές πλημμύρες στο κεντρικό τμήμα της χώρας - Στους 53 οι νεκροί
- Τον Σεπτέμβριο ξεκινάει η περιοδεία των Rolling Stones στις ΗΠΑ
- Η Ελένη Καρουσάκη περιγράφει πώς γλίτωσε από τη φωτιά στο Μάτι
- Ενάντια στο αντιεμβολιαστικό κίνημα η Σμαράγδα Καρύδη
- «Χαστούκι» UNESCO σε Τουρκία για την Αγία Σοφία: Το σκεπτικό της απόφασης
- Freedom pass: 30.000 νέοι έχουν λάβει τα 150 ευρώ-Μέχρι το βράδυ θα ξεπεράσουν τους 100.0000
- Ξεχωριστές βραδιές ποδοσφαίρου στη Lidl Food Academy
- «Σε αυτό το στάδιο χτίζεται η ομοιογένεια - Δεν μιλήσαμε για Σόουζα»
- Γαλλία: Εγκρίθηκε το νομοσχέδιο για το πιστοποιητικό κατά της Covid
- Χασισοκαλλιέργειες: Τεράστια φυτεία στην Όθρυ