Πιείτε κρύο καφέ γιατί έχει 6 εντυπωσιακά οφέλη υγείας-Ποια είναι
Μπορεί στο εξωτερικό ο κρύος καφές να μην συνηθίζετε, αλλά στην Ελλάδα δεν υπάρχει άνθρωπος που το καλοκαίρι δεν απολαμβάνει έναν καλοφτιαγμένο φραπέ ή καπουτσίνο φρέντο τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.
Αν και οι περισσότερες έρευνες επάνω στον καφέ επικεντρώνονται στα ζεστά ροφήματα καφέ, ο κρύος καφές, εκτός από δροσιά και εγρήγορση, έχει κάποια άγνωστα στους πολλούς οφέλη υγείας.
Αντί να χρησιμοποιείται ζεστό νερό για να αντλήσει
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα σας χρησιμοποιεί τις τροφές, για να δημιουργήσει ενέργεια. Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολικός σας ρυθμός, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε σε κατάσταση ηρεμίας. Η καφεΐνη στον κρύο καφέ μπορεί να αυξήσει τις θερμίδες που καίτε σε κατάσταση ηρεμίας. Αυτό μπορεί να διευκολύνει την απώλεια ή τη διατήρηση του σωματικού βάρους.
2. Μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεσηΗ καφεΐνη στον κρύο καφέ μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας κατάσταση. Η κατανάλωση καφεΐνης έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη διάθεση, ειδικά σε άτομα με έλλειψη ύπνου. Η κατανάλωση κρύου καφέ μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας, να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
3. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσουΟ κρύος καφές περιέχει ενώσεις που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, όπως καφεΐνη, φαινολικές ενώσεις, μαγνήσιο, τριγωνελίνη, κινίδια και λιγνάνες. Αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, σταθεροποιούν το σάκχαρο στο αίμα και μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Η τακτική κατανάλωση κρύου καφέ μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας. Ωστόσο, η καφεΐνη πρέπει να είναι περιορισμένη ή να αποφεύγεται εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
4. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2Ο κρύος καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Συγκεκριμένα, έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 4-6 φλιτζανιών καφέ ανά ημέρα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Αυτά τα οφέλη μπορεί να οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στα χλωρογενικά οξέα, τα οποία είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά στον καφέ. Η τακτική κατανάλωση κρύου καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας σταθερό και να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.
5. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για Πάρκινσον και ΑλτσχάιμερΠολλές ενώσεις στον καφέ, όπως οι φαινυλινδάνες, καθώς και οι ενώσεις harman και nonharman, παρέχουν προστασία έναντι της νόσου του Alzheimer και του Parkinson. Αυτές μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του εγκεφάλου σας από νευροεκφυλιστικές ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.
6. Μπορεί να είναι πιο εύπεπτος για το στομάχι σας σε σχέση με τον ζεστό καφέΟ κρύος καφές είναι ελαφρώς λιγότερο όξινος από τον ζεστό καφέ, αλλά περιέχει ενώσεις που μπορούν να προστατεύσουν το στομάχι σας από αυτή την οξύτητα. Ως εκ τούτου, μπορεί να προκαλέσει λιγότερα στομαχικά προβλήματα και παλινδρόμηση οξέος σε σχέση με τον ζεστό καφέ.
Iatropedia.gr
The post Πιείτε κρύο καφέ γιατί έχει 6 εντυπωσιακά οφέλη υγείας-Ποια είναι appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλλιάνος: Μη ρωτάτε εμένα, ρωτήστε τον κ. Χαρδαλιά από πού προέκυψε αυτή η πρόγνωση για την Εύβοια
- Oruc Reis: Ξεκίνησε πόντιση καλωδίου - Δείτε σε ποιο σημείο
- Συναγερμός στις Ένοπλες Δυνάμεις: Ανακαλούνται και οι άδειες του πολιτικού προσωπικού
- ΚΥΣΕΑ: Ο αρχηγός ΓΕΕΘΑ με στολή παραλλαγής στο Μαξίμου
- Άγγελος Συρίγος: Ο Ερντογάν κάνει επίδειξη σημαίας – Αν η Τουρκία επιχειρήσει το επόμενο βήμα, θα ματώσει (audio)
- Θερμό επεισόδιο Ελλάδας - Τουρκίας: Ραγδαίες εξελίξεις - Αντί - Navtex από την Αθήνα
- Άγχος και κατάθλιψη: Ο επικίνδυνος συνδυασμός που φέρνει τα πάνω – κάτω στον εγκέφαλο
- Κορωνοϊός: Τον... χαβά τους στην Κρήτη - Στήνουν γλέντια 1.500 ατόμων
- Αστυνομικοί πήγαν να κόψουν πρόστιμο σε πιστή χωρίς μάσκα και τους επιτέθηκε
- H εμβληματική εμφάνιση που παραλίγο να μην κάνει η Νταϊάνα λόγω του πρίγκιπα Ουίλιαμ (pic)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πιείτε κρύο καφέ γιατί έχει 6 εντυπωσιακά οφέλη υγείας-Ποια είναι
- Με λένε Χρήστο, η κοπέλα μου έφυγε από τη ζωή στα 22 της κι εγώ έμεινα μόνος με ένα παιδί στην αγκαλιά
- Βρήκαν τον “διακόπτη” του οργανισμού που μετατρέπει το λίπος σε ενέργεια
- Ακόμη 19 παιδικές χαρές της Αθήνας ανακαινίστηκαν κι έγιναν προσβάσιμες σε παιδιά με Αναπηρία-Λίστα
- 11 τρόφιμα που μειώνουν τη χοληστερόλη, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ
- Ποιο είναι το ιδανικό σημείο αποθήκευσης φαρμάκων στο σπίτι σου; Τι ισχύει για τα χρησιμοποιημένα αντιηλιακά;
- Κοροναϊός : 7 απλά βήματα για να προστατέψετε τον εαυτό σας-ΒΙΝΤΕΟ
- Βαρθολομαίος: Πιστεύουμε ακράδαντα ότι με την Θεία Κοινωνία δεν κολλάει ο κορονοϊός
- Κοροναϊός : Τα εμβόλια δοκιμάζονται σχεδόν αποκλειστικά σε λευκούς – Πώς αυτό υπονομεύει την αποτελεσματικότητά τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στην Εύβοια: "Δέσαμε ηλικιωμένους στο δέντρο για να τους σώσουμε"
- Πάτρα: Ο περιφερειάρχης Νεκτάριος Φαρμάκης στο mural της Μελίνας Μερκούρη
- Φωτιά σε δασική έκταση στη Μεσσηνία
- Συμφωνία Ελλάδας - Αιγύπτου για ΑΟΖ: Λύσσαξαν οι Τούρκοι - Ο Ερντογαν βγάζει ξανά τις φρεγάτες
- Έφτασε στην Εύβοια ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Ανησυχία στο ΣΥΡΙΖΑ για τις τελευταίες εξελίξεις στα ελληνοτουρκικά
- Υπέγραψαν τη Συμφωνία Αποφυγής Διπλής Φορολογίας Κύπρος και Ρωσία
- Ο Περιφερειάρχης Ν. Φαρμάκης στο mural της Μελίνας Μερκούρη
- Πιστή επιτέθηκε στους αστυνομικούς για το πρόστιμο της μάσκας – Τους πέταξε μπουκάλι με νερό