Μόλις μάθεις πόσο καλό κάνει στο σώμα σου το κουνουπίδι θα το τρως πιο συχνά!
Αν δεν σας άρεσε μέχρι τώρα μάλλον ήρθε η ώρα να αλλάξετε άποψη!
Είναι στην εποχή του, αποτελεί μέλος της ίδιας οικογενείας με το λάχανο και το μπρόκολο και ταυτόχρονα είναι ισχυρός σύμμαχος της υγείας μας. Αν έχετε καιρό να βάλετε κουνουπίδι στο πιάτο σας, αναθεωρήστε! Κι αν σας ενοχλεί η οσμή του, υπάρχει κόλπο!
Το κουνουπίδι είναι ένα θαυματουργό λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών μαζί με το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα γογγύλια, τα σέσκουλα, τα οποία φημίζονται για τις αντικαρκινικές τους ιδιότητες.
Είναι πλούσιο σε νερό, κάλιο, φώσφορο,
Οι διαλυτές φυτικές του ίνες συμβάλλουν στη μείωση της κακής LDL-χοληστερόλης, ενώ οι βιταμίνες του σε συνδυασμό με τις λιγοστές θερμίδες του το καθιστούν ιδανικό για τη δίαιτα και γενικότερα για μια ισορροπημένη διατροφή –αρκεί να αποφύγετε το τηγάνισμά του, αν δεν θέλετε να αυξήσετε τις θερμίδες του και να μειώσετε τη διατροφική του αξία.
Καλά νέα φέρνει και για τις εγκυμονούσες, καθώς το φυλλικό του οξύ τις βοηθάει στην εγκυμοσύνη και την υγεία του εμβρύου, αλλά προστατεύει και από τα καρδιακά νοσήματα. Μια άλλη βασική του ουσία είναι η γλυκοσιδάση του, η οποία διασπώμενη στον οργανισμό παράγει τις ισοθειοκυανάτες που έχουν ισχυρή αντικαρκινική δράση και το διινδολυμεθάνιο που προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού, αποτρέποντας τα κακοήθη κύτταρα.
Παρά τις ευεργετικές του ιδιότητες, έχει κι ένα μειονέκτημα: τη μυρωδιά του στο μαγείρεμα! Για να την αποφύγετε, βάλτε στο νερό που βράζετε το κουνουπίδι, μια φέτα ψωμί ή ένα λεμόνι.
.
The post Μόλις μάθεις πόσο καλό κάνει στο σώμα σου το κουνουπίδι θα το τρως πιο συχνά! appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκάλυψη: «Κλείδωσε» η νέα παράταση του lockdown - Πότε θα ανοίξει η χώρα
- Χάρης Βαρθακούρης: «Μας έριχναν κατάρες οικογενειακώς, μέχρι και στα κοριτσάκια μας»
- Κοτόπουλο με γέμιση για τα Χριστούγεννα
- Ωράριο καταστημάτων: Τι ώρα κλείνουν σήμερα - Ανοιχτά την Κυριακή 27/12
- Ο Μελισσανίδης "τελειώνει" τον Παουλίνιο
- Γερμανικός Τύπος: «Να διακοπούν οι εξαγωγές όπλων στη Τουρκία»
- Προσλήψεις - ΑΑΔΕ: 100 προσλήψεις - Ποιες κατηγορίες αφορά
- Τα gadgets που θα λατρέψουν όλοι σε αυτές τις γιορτές
- Ερωτήματα ΣΥΡΙΖΑ για σχέσεις Μητσοτάκη - Κουτσολιούτσων και χρηματοδότησή τους
- Σούπερ μάρκετ: Πώς θα λειτουργήσουν παραμονή Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- H «δεν κάνω το εμβόλιο» ξαδέρφη κι άλλοι 4 συγγενείς που δεν θα μας λείψουν φέτος στις γιορτές
- Μόλις μάθεις πόσο καλό κάνει στο σώμα σου το κουνουπίδι θα το τρως πιο συχνά!
- Χαράλαμπος Γώγος: Οι πιθανότητες σοβαρών επιπλοκών από το εμβόλιο είναι όσο και να πέσει ένα αεροπλάνο- Ποιοι δεν θα εμβολιαστούν
- Θεσσαλονίκη: Μαθητές ΑμεΑ σχολείων ειδικής αγωγής ἐστειλαν κάρτες στους γιατρούς που αγωνίζονται με τον κορονοϊό-ΦΩΤΟ
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Μόλις μάθεις πόσο καλό κάνει στο σώμα σου το κουνουπίδι θα το τρως πιο συχνά!
- H «δεν κάνω το εμβόλιο» ξαδέρφη κι άλλοι 4 συγγενείς που δεν θα μας λείψουν φέτος στις γιορτές
- Χαράλαμπος Γώγος: Οι πιθανότητες σοβαρών επιπλοκών από το εμβόλιο είναι όσο και να πέσει ένα αεροπλάνο- Ποιοι δεν θα εμβολιαστούν
- Θεσσαλονίκη: Μαθητές ΑμεΑ σχολείων ειδικής αγωγής ἐστειλαν κάρτες στους γιατρούς που αγωνίζονται με τον κορονοϊό-ΦΩΤΟ
- ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ «Okis Wheelchairs»
- Αλλάζουν όλα για την εισαγωγή στα ΑΕΙ: Τέλος στους εισακτέους με λευκή κόλλα και στους “αιώνιους φοιτητές”-Τι προβλέπει το νομοσχέδιο
- 34χρονος ιδιοκτήτης φούρνου αφήνει ότι δεν πούλησε στην πόρτα για τα παίρνουν δωρεάν όσοι έχουν ανάγκη
- Εάν κάνετε αυτές τις αλλαγές το βράδυ θα χάσετε όλα τα περιττά κιλά
- «Επιτρέπονται οι μετακινήσεις από δήμο σε δήμο. Υποχρεωτικό το SMS και κατά την επιστροφή στο σπίτι»
- Γονείς, μιλήστε στα παιδιά σας για τους συμμαθητές τους με Αναπηρία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι κυριότερες ειδήσεις στις 15:00
- Ενδεχόμενο επιστροφής του Ράλι Ακρόπολις
- Κ. Διδασκάλου: Συγκινούμαι όταν βλέπω τις σκηνές από τις «Μέλισσες» - ΒΙΝΤΕΟ
- Κορωνοϊός: Η υγεία του Εμανουέλ Μακρόν δείχνει σημάδια βελτίωσης
- Τηλεφωνική επικοινωνία Δένδια με τον ΥΠΕΞ των ΗΑΕ
- Κορωνοϊός - Δήμος Φιλοθέης-Ψυχικού: Δωρεάν έλεγχος Drive through rapid tests την Τετάρτη 30/12
- Ψάχνεται για παιδί-θαύμα ο Ολυμπιακός - ΒΙΝΤΕΟ
- «Διπρόσωπος» ο καιρός τα Χριστούγεννα: Ερχεται μέτωπο βροχών το Σαββατοκύριακο -Πού αναμένονται φαινόμενα [χάρτες]
- Βρετανία: Εμποροι προειδοποιούν για πιθανές ελλείψεις μέχρι να αποσυμφορηθεί η κατάσταση στο Ντόβερ
- Bloomberg: Αυτές οι δύο γυναίκες απειλούν την κυριαρχία του Ερντογάν στην Τουρκία