Μιλάτε μόνοι σας; Μην ανησυχείτε- Δεν τα έχετε χάσει
Αν μιλάτε μόνοι σας, μην ανησυχείτε. Δεν είστε ούτε τρελοί ούτε ξεμωραμένοι. Το αντίθετο!
Αμερικανοί επιστήμονες μελέτησαν προ καιρού το φαινόμενο και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά. Πρόκειται για δείγμα καλής πνευματικής υγείας και σωστής λειτουργίας του εγκεφάλου. Θυμίζουμε ότι ο Αϊνστάιν είχε τη συνήθεια να μιλά μόνος του. Αυτό τον βοηθούσε να συγκεντρώνεται για να ξεκαθαρίσει τις σκέψεις του. Γνωρίζοντας τη σταδιοδρομία και το έργο του, είναι σίγουρα καλό σημάδι!
Μιλώντας στον εαυτό μας,
Αν θέλουμε να έχει αποτέλεσμα η συνομιλία με τον αυτό μας, πρέπει να χρησιμοποιούμε τη λέξη «εγώ» και όχι «εσύ». Το «ας κάνω μία λίστα με αυτά που πρέπει να γίνουν» δεν έχει καμία σχέση με το «κάνε μια λίστα με αυτά που πρέπει να γίνουν». Το «εγώ» υποδηλώνει μια εσωτερική συνοχή και δείχνει ότι εμείς οι ίδιοι αποφασίζουμε για τη ζωή μας. Αντιθέτως, το «εσύ» σημαίνει ότι κάποιος άλλος μάς υπαγορεύει τι πρέπει να κάνουμε. Το να εκφραζόμαστε με το «εγώ» όταν μιλάμε στον εαυτό μας μάς επιτρέπει να σπάμε τις αλυσίδες και να βρίσκουμε την ελευθερία μας. Το να μονολογούμε στο πρώτο ενικό αποδεικνύει ότι ζούμε 100% στο παρόν.
Είναι καλό να λέμε τα ονόματα των πραγμάτων που μας περιστοιχίζουν, μας βοηθά στην απομνημόνευση. Όταν μιλάμε στον εαυτό μας, είμαστε βέβαιοι ότι δεν μας ακούει κανείς άλλος. Είμαστε ταυτόχρονα αυτός που μιλάει και αυτός που ακούει. Έτσι ενεργοποιούμε τον εγκέφαλο. Εξάλλου, στις μέρες μας είναι πολύ δύσκολο να βρει κανείς ανθρώπους με πραγματική διάθεση να ακούσουν. Πόσες φορές, ενώ μιλάτε, δε διαπιστώνετε ότι ο συνομιλητής σας σκέφτεται κάτι άλλο και δε σας παρακολουθεί ή, ακόμα χειρότερα, ότι κοιτάζει το κινητό του; Είναι ωραίο να μιλάμε με ανθρώπους που έχουν διάθεση να μας ακούσουν. Είναι επίσης ωραίο να μιλάμε όμορφα στον εαυτό μας. Πρόκειται για τεχνική που προσομοιάζει στον διαλογισμό και μας βοηθά να βρούμε την εσωτερική μας ισορροπία. Με τον τρόπο αυτό, ερχόμαστε σε επαφή με τις βασικές αξίες. Είναι μια στιγμή ειλικρίνειας η στιγμή εκείνη όπου μιλάμε μόνοι μας.
Αφιερώστε λίγα λεπτά για να μιλήσετε στον εαυτό σας. Αναρωτηθείτε γιατί κάνετε κάποια πράγματα. Τι μηνύματα θέλετε να περάσετε στους άλλους; Είναι ένας τρόπος που σας βοηθά να λάβετε σωστές αποφάσεις και να μάθετε να λέτε όχι, όταν είναι απαραίτητο.
Πηγή: Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής, Δρ. Φρεντερίκ Σαλντμάν – Εκδόσεις Πατάκη
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
The post Μιλάτε μόνοι σας; Μην ανησυχείτε- Δεν τα έχετε χάσει appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι μας κρύβουν οι επιστήμονες και αρμόδιοι φορείς; Γιατί θερίζει ο καρκίνος στην Ελλάδα;
- Ανδρέας Μικρούτσικος: Νέο ιατρικό ανακοινωθέν - Συγκρατημένη αισιοδοξία
- Έγκυος η Χριστίνα Μπόμπα; Το post στο προφίλ του Τανιμανίδη και το σχόλιο που έγινε
- Τον «κλέβουν» από τον Παναθηναϊκό μετά την εκπληκτική εμφάνιση με τον Ολυμπιακό
- Κεφαλονιά: Ο αέρας πήρε τον ιερέα στον Αγιασμό των υδάτων
- Προσπάθησε να αυτοκτονήσει ο νεαρός που παρέσυρε και σκότωσε έξι Γερμανούς τουρίστες
- Η Ιαπωνία στέλνει ένοπλες δυνάμεις στη Μέση Ανατολή
- Η Έυη Βατίδου κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο μόνο με το μαύρο κορμάκι της και κόκκινες γόβες
- Η αλήθεια για τη «φωτογραφία της NASA» από την Αυστραλία που έγινε viral
- Ιταλία: Ο 27χρονος που παρέσυρε και σκότωσε 6 Γερμανούς με το αμάξι του απείλησε να αυτοκτονήσει
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Μιλάτε μόνοι σας; Μην ανησυχείτε- Δεν τα έχετε χάσει
- Ζάχαρη: 8 τρόποι για να την κόψετε για πάντα-ΒΙΝΤΕΟ
- Ένα παραδοσιακό χωριό με σύγχρονο χιονοδρομικό-ΦΩΤΟ
- Βότανα και μυρωδικά που διευκολύνουν την απώλεια βάρους
- Στραβό διάφραγμα: Να κάνω ή να μην κάνω χειρουργείο;
- 4 οφέλη που προσφέρουν στην υγεία σου τα μανιτάρια
- Βάζει κόκκους καφέ κάτω από τα μάτια της – Δείτε τι πετυχαίνει!-ΒΙΝΤΕΟ
- 7 κανάλια στο youtube όπου τα παιδιά διασκεδάζουν και μαθαίνουν
- 5 τροφές που δεν γνωρίζατε ότι είναι πλούσιες σε βιταμίνη C-ΦΩΤΟ
- Μάνα ακούει την καρδιά του νεκρού γιου της να χτυπά σε κοπέλα που την δώρησε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΤΣΣΚΑ Μόσχας: Έσπασε το δάχτυλό του ο Χάκετ
- Κακοκαιρία «Ηφαιστίων»: Αποκαταστάθηκε η ηλεκτροδότηση σε Άνδρο και Τήνο
- Λιβύη: Στη Σύρτη μπαίνει ο στρατός του Χαφτάρ
- Ο προπονητής του Απόλλωνα έπιασε τον Σταυρό στην ιστορική προκυμαία της Σμύρνης! video
- Ο νεαρός που σκότωσε 6 τουρίστες στην Ιταλία ήθελε να αυτοκτονήσει όταν κατάλαβε τι έκανε
- Θάνατος οπαδού στη Θεσσαλονίκη: Ποινική δίωξη σε δύο συλληφθέντες - Ελεύθερη η οδηγός
- Γέννησε η Μαντώ Γαστεράτου!
- Βούτηξε για να πιάσει τον Σταυρό και τον έβγαλε ναυαγοσώστης
- Λιβύη: Στη Σύρτη οι δυνάμεις του Χαφτάρ [vid]
- Πενταμερής συνάντηση ΥΠ.ΕΞ. στην Αίγυπτο για τη Λιβύη