Κατακράτηση υγρών: 14 τρόποι για να την αντιμετωπίσετε
Η κατακράτηση υγρών είναι η υπερβολική συσσώρευση νερού και άλλων υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς και τις κοιλότητες του σώματος.
Η πίεση των τριχοειδών αγγείων, η δυσλειτουργία του λεμφικού συστήματος, διάφορες παθήσεις των νεφρών, η καθιστική ζωή, η εγκυμοσύνη, η έμμηνος ρύση, η λήψη φαρμακευτικής αγωγής και η υψηλή πίεση, μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη συσσώρευση υγρών στο σώμα.
Η αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών δεν μπορεί να γίνει από τη μια μέρα στην άλλη και χωρίς να αναγνωριστεί η αιτία που την προκαλεί. Για παράδειγμα εάν είναι αποτέλεσμα
Δείτε στη gallery που ακολουθεί 14 τρόπους για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών.
Το αλκοόλ παίζει καθοριστικό ρόλο στην ισορροπία των υγρών στο σώμα. Έχει την τάση να αφυδατώνει τον οργανισμό, επηρεάζει την επιδερμίδα και συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών.
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, επιβαρύνει την ηπατική λειτουργία και συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών.
Το εκχύλισμα των φύλλων αγκινάρας μειώνει τη δυσπεψία και την παλινδρόμηση οξέων στο στομάχι και μειώνει την κατακράτηση υγρών.
Η συχνή κατανάλωση μικρών γευμάτων, πλούσιων σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, ρυθμίζει τις βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού, που σχετίζονται με την πέψη και μειώνει την κατάκτηση υγρών.
Οι φυτικές ίνες βοηθούν την διαδικασία της πέψης, ενισχύουν την λειτουργία του εντέρου διευκολύνοντας τις κενώσεις με αποτέλεσμα να μειώνεται το φούσκωμα και η κατακράτηση υγρών.
Το νερό με λεμόνι καταπραΰνει τον πονόλαιμο, έχει διουρητική δράση, βοηθά την πέψη και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
Ο κουρκουμάς, είναι ένα μπαχαρικό με έντονη αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση, που μειώνει την κατακράτηση υγρών και ανακουφίζει από τα συμπτώματα δυσμηνόρροιας.
Το ρόφημα μέντας, έχει διουρητική δράση και βοηθά στην μείωση της κατακράτησης υγρών.
Η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα, γεγονός που εμποδίζει τον οργανισμό να αποβάλλει το νάτριο, το οποίο συμβάλει στην αύξηση των υγρών στο σώμα.
Τα προβιοτικά ενισχύουν την λειτουργία του εντέρου, διευκολύνουν τις κενώσεις και μειώνουν την κατακράτηση υγρών.
Το κάλιο έχει ισχυρή διουρητική δράση, καθώς βοηθά τους νεφρούς να αποβάλλουν τις τοξίνες και το υπερβολικό αλάτι από τον οργανισμό.
Η επαρκής κατανάλωση νερού, ενυδατώνει τον οργανισμό, διευκολύνει τη λειτουργία της πέψης, αποτοξινώνει και σας βοηθά να μειώσετε την κατακράτηση υγρών.
Το τζίντζερ μειώνει την κατακράτηση υγρών, διευκολύνει την πέψη και ανακουφίζει από πολλά γαστρεντερικά προβλήματα, όπως είναι η ναυτία και ο εμετός.
Μειώστε την πρόσληψη υδατανθράκων που επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και προκαλούν κατακράτηση.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
ΠΗΓΗ: Κατακράτηση υγρών: 14 τρόποι για να την αντιμετωπίσετε Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- SOS: Εν αγνοία των κατόχων τους, θα "κοπούν" χιλιάδες αυτοκίνητα από τον Σεπτέμβριο
- Καρφιά του Γιώργου Παπανδρέου για την υπουργοποίηση Χρυσοχοϊδη από το Μητσοτάκη
- Έφυγε από τη ζωή ο Βασίλης Λαοπόδης
- Ψάχνεις για δουλειά; Έρχεται μπαράζ προσλήψεων στο Δημόσιο μέσω ΑΣΕΠ
- Κάρπαθος: Σοκάρει ο δολοφόνος του επιχειρηματία – Τον έσφαξε με 9 μαχαιριές επειδή «του έδωσε εντολή ο Θεός»!
- Διευθυντής του πολιτικού γραφείου του ΥΦΕΘΑ Αλκιβιάδη Στεφανή ο Αντγος ε.α Δημήτρης Κυριάκος;
- 1ο ΦΕΚ κυβέρνησης: Στο ΥΠΡΟΠΟ οι φυλακές- Σε Μαξίμου ΕΥΠ- ΕΡΤ- ΑΠΕ
- Η Μπαλατσινού άλλαξε ρούχα για να πάει από το Προεδρικό στο υπουργείο Υγείας
- Έφη Αχτσιόγλου: «Φωτιά στα κόκκινα» στην παράδοση – παραλαβή του Εργασίας
- Έξαλλος ο Αντετοκούνμπο: Προχωράει σε μηνύσεις – Δείτε τι του έκαναν (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Κατακράτηση υγρών: 14 τρόποι για να την αντιμετωπίσετε
- Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει το νεκταρίνι
- Ποια είναι τα δέκα νομοσχέδια που φέρνει άμεσα η κυβέρνηση Μητσοτάκη
- Κόγχη: Η κρυφή παραλία της Σαλαμίνας με τη φυσική πισίνα που σε ταξιδεύει στο Αιγαίο
- Απώλεια βάρους: 4 θαυματουργά τρόφιμα
- Κρήτη: Νεκρή σε σπηλιά η αγνοούμενη βιολόγος
- Πόνοι στα πόδια και στα γόνατα: Ποιες ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν
- Πόνος στο στομάχι: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
- Έβαλαν 3D διαβάσεις για να κόβουν ταχύτητα οι οδηγοί στην Ισλανδία!
- ΟΑΕΔ: Ξεκινούν την Τετάρτη οι αιτήσεις για επιδότηση μέχρι 12.000 ευρώ-Δικαιούχοι και προϋποθέσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεν πήγε ο Πολάκης στην τελετή παράδοσης - παραλαβής του υπουργείου Υγείας
- Η παρακάμερα από το τεστ του Ολυμπιακού με τη Ντιναμό Κιέβου
- Βρετανία: Το Εργατικό Κόμμα θα υποστηρίξει το Remain αν γίνει νέο δημοψήφισμα
- Χρηματιστήριο: Βουτιά μετά τη συνεδρίαση του Eurogroup
- Το ριζίτικο που ράγισε καρδιές στην εκδήλωση για τον Βαγγέλη Γιακουμάκη
- ΕΦΚΑ: Νέο επίδομα 250 ευρώ – Ποιοι και πότε θα το πάρουν
- Ψάχνεις για δουλειά; Έρχεται μπαράζ προσλήψεων στο Δημόσιο μέσω ΑΣΕΠ
- Ερυθρές: «Έφαγε πόρτα» ο ληστής στην τράπεζα
- Ανήσυχη η Αίγυπτος για τις τουρκικές ενέργειες στην ανατολική Μεσόγειο
- Την εποπτεία της ΕΥΠ αναλαμβάνει ο Μητσοτάκης - Υπό τον έλεγχό του ΕΡΤ και Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων