15 προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο χυμός λεμονιού
Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού στην υγεία;
Το διατροφικό όφελος των λεμονιών στην υγεία του ανθρώπου έχει αναγνωριστεί ιδιαίτερα τους τελευταίους αιώνες, ξεκινώντας με το Βρετανικό Βασιλικό Ναυτικό να τα χρησιμοποιεί για την αντιμετώπιση του σκορβούτου στα μέσα του 18ου αιώνα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C.
Αντικαρκινική δράση
Συνεχίζοντας, ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό των λεμονιών είναι η περιεκτικότητά τους σε φλαβονοειδή, τα οποία θεωρούνται ασφαλή, μη τοξικά και παρουσιάζουν αντιπολλαπλασιαστικές και άρα αντικαρκινικές δράσεις. Παράλληλα, αιθέρια
Ρύθμιση της χοληστερόλης
Να υπενθυμίσουμε ότι οι φυτικές ίνες διαθέτουν και σημαντικό ρόλο στις καρδιαγγειακές νόσους, ενώ ειδικά οι διαλυτές ίνες στις οποίες είναι πλούσιο το λεμόνι βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα. Ουσίες που περιέχονται στο χυμό λεμονιού, όπως η εσπεριδίνη και διοσμίνη, παρουσιάζεται σε έρευνες ότι βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και στη ρύθμιση της αυξημένης αρτηριακής πίεσης. Παράλληλα, τα αιθέρια έλαια του λεμονιού φαίνεται πως δρουν ενάντια στην οξείδωση της «κακής» LDL χοληστερόλης του αίματος, συμβάλλοντας στην μείωση των επιπέδων της συνολικής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
Αντιμικροβιακή δράση
Πολλά στοιχεία που περιλαμβάνονται στο χυμό των λεμονιών παρουσιάζουν αντιμικροβιακή δράση. Πιο συγκεκριμένα, τα αιθέρια έλαια που προέρχονται από το λεμόνι μπορούν να δράσουν τόσο έναντι των βακτηρίων, των μυκήτων αλλά και τον ιών. Ας μην ξεχάσουμε να αναφέρουμε και την ηπατοπροστατευτική δράση των συγκεκριμένων αιθέριων ελαίων.
Πρόληψη της νεφρολιθίασης
Τέλος, η υψηλή περιεκτικότητα των λεμονιών σε κιτρικό οξύ τα καθιστούν ιδιαίτερα χρήσιμα και στην πρόληψη της νεφρολιθίασης.
Ο χυμός του λεμονιούΟ χυμός του λεμονιού είναι πλούσιος με αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες B και C, φλαβονοειδή, φώσφορο, κάλιο, υδατάνθρακες, και πτητικά έλαια. Διαθέτει αντιβακτηριδιακές, αντιικές, και ανοσοποιητικές ιδιότητες.
Ενα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί φαίνεται ότι είναι ωφέλιμο για την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Διώχνει τις τοξίνες από το σώμα μας, βοηθάει την πέψη, καταπολεμάει τις λιγούρες, διευκολύνει την απώλεια βάρους, και δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον για να ισορροπήσει το pH του σώματος.
Όλες αυτές οι ιδιότητες του χυμού λεμονιού το κάνουν εξαιρετικά χρήσιμο στις παρακάτω καταστάσεις :
Βοηθάει στην θεραπεία της ακμήςΟ χυμός λεμονιού βοηθάει στον μεταβολισμό της όξινης διάθεσης ανακουφίζοντας το σώμα και προφυλάσσοντας από την εκδήλωση της ακμής. Μπορείτε να πλύνετε και το πρόσωπό σας με χυμό λεμονιού.
Καταπνίγει την πείνα και βοηθάει στην απώλεια βάρουςΤα ένζυμα και οι βιταμίνες του λεμονιού ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα και οι φυτικές ίνες καταπολεμούν τις λιγούρες. Ο χυμός λεμονιού ακόμη αυξάνει την παραγωγή χολής που βοηθάει την διάσπαση της τροφής κατά την πέψη.
Καθαρίζει τις πέτρες τα νεφράΤο κάλιο του λεμονιού αυξάνει τα κιτρικά άλατα στα ούρα και προφυλάσσει από την δημιουργία οξαλικών.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημαΥποστηρίζει το λεμφικό σύστημα, το οποίο λειτουργεί σε σύνδεση με το ανοσοποιητικό για να παγιδεύσει και να μειώσει τις παθογένειες.
Χειρίζεται τις πέτρες της χοληδόχου κύστηςΈρευνες έχουν δείξει οτι ο χυμός λεμονιού κατά την διάρκεια του φαγητού βοηθάει στην μείωση των πόνων που προκαλούν οι πέτρες της χοληδόχου κύστης.
Βοηθάει στην γρίπη και στα κρυώματαΤα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό και έχει αντιικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
Επίσης:
Βοηθάει στις καταστάσεις Γαστροοισοφαγικής ΠαλινδρόμησηςΚάνει τα νύχια πιο σκληρά και χωρίς κηλίδεςΚαταπολεμάει τις τροφικές δηλητηριάσειςΒοηθάει στις περιπτώσεις ινομυαλγίας και εξάντλησηςΜειώνει τις φλεγμονέςΞεκουράζει του μύες μετά από την άσκησηΜειώνει την παρουσία ουρικού οξέος στις αρθρώσεις μειώνοντας και τον πόνοι σε καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα.Βοηθάει στο hangover μετά από κατανάλωση αλκοόλΕίναι ευεργετικό στις καταστάσεις κολίτιδας. Η κολίτιδα είναι μια ανισορροπία των αλκαλικών και όξινων επιπέδων στο έντερο. Ο χυμός λεμονιού βοηθάει στην εξισορρόπηση του pH και μειώνει την οξύτητα.www.itrofi.gr
ΠΗΓΗ: 15 προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο χυμός λεμονιού Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΤΟΥ ΑΣΑΝΤ ΑΠ ΤΟ ΠΡΩΙ «ΛΙΑΝΙΖΟΥΝ» ΤΟΥΣ ΤΟΥΡΚΟΥΣ
- Το αινιγματικό post της Αμαλίας Κωστοπούλου και το σχόλιο της μαμάς της στο Instagram!
- Το τηλεφώνημα πολίτη και το αίσιο τέλος στην εξαφάνιση 13χρονου από το Παλαιό Φάληρο
- Πώς να κάνετε τα παλιά ταψιά να μοιάζουν σαν καινούργια
- Αργίες 2019: Πότε θα κλείσουν τα σχολεία - Αναλυτικά οι ημερομηνίες
- «Ελληνικοί» σκελετοί βρέθηκαν στην μυστηριώδη Λίμνη των Νεκρών στα Ιμαλάια
- Φωτογραφία δείχνει επίλεκτο άνδρα του FBI να φέρει στο μπράτσο τη φράση «ΜΟΛΩΝ ΛΑΒΕ»
- 15 προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο χυμός λεμονιού
- Να τι θα τρώμε το 2050
- Ο Τιτανικός χάνεται μέσα στον υγρό του τάφο – Διαλύεται το διασημότερο ναυάγιο (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 15 προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο χυμός λεμονιού
- Καρκίνος παχέος εντέρου: Σε ποια όργανα κάνει συχνότερα μετάσταση-ΒΙΝΤΕΟ
- Τερηδόνα: 7 τροφές για λιγότερα σφραγίσματα
- Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης προμηνύει «δύσκολη» εφηβεία
- Πώς θα γίνουν οι προσλήψεις αναπληρωτών εκπαιδευτικών στα σχολεία
- Καταρράκτης: Τα 6 «ύπουλα» σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε
- Κάπνισμα στα σχολεία τέλος – Νέο σχολικό πρόγραμμα «Μαθαίνω να μην καπνίζω» απο την υπουργό Παιδείας Νίκη Κεραμέως
- To παιδί δεν πρέπει να ακούει προσβολές γιατί μόνο έτσι θα μάθει να σέβεται τον εαυτό του
- Προσλήψεις εξπρές για τους αναπληρωτές καθηγητές από το υπ. Παιδείας
- Ξάνθη: Έσπασε δύο πόρτες για να σώσει άντρα που κρεμόταν στο μπαλκόνι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δυτική Ελλάδα: Η αστυνομία "τσίμπησε" αλλοδαπό για πλαστογραφία
- Ελ Σαλβαδόρ: Η γυναίκα που αθωώθηκε για το νεκρό μωρό της ζητάει μεταρρυθμίσεις για τις αμβλώσεις
- Θ. Δρίτσας για Ελληνικό: Η κυβέρνηση αναβιώνει τον κρατικοδίαιτο καπιταλισμό που έχει πληρώσει οδυνηρά η χώρα
- ΕΝΥΠΕΚΚ: Στοιχεία-σοκ του ΟΑΕΔ - Αύξηση της ανεργίας στο 22% τον Ιούλιο
- Οι μεγάλες εκκρεμότητες στα έργα Μετρό, τι παραλαμβάνει η νέα διοίκηση
- Στίβος: Νεκρή από ανακοπή 25χρονη αθλήτρια - Κατέρρευσε την ώρα της προπόνησης
- Α.Λόρδος: Αυτή θα είναι η πρώτη μου κίνηση μόλις εκλεγώ δήμαρχος
- Προβλήματα μετά τον σεισμό του Ιουλίου σε αίθουσες τριών σχολείων του Ηρακλείου Αττικής