Χορτοφαγική διατροφή: 7 λόγοι που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Πολλές μελέτες των τελευταίων χρόνων έχουν διαπιστώσει ότι οι χορτοφάγοι είναι πιο υγιείς και ζουν περισσότερο συγκριτικά με όσους καταναλώνουν κρέας και ζωικά παράγωγα.
Η χορτοφαγική διατροφή έχει προκαλέσει έντονο επιστημονικό ενδιαφέρον λόγω και των αδιαμφισβήτητων πλέον επιπτώσεων της συχνής κατανάλωσης κόκκινου κρέατος στην υγεία.
Η άμετρη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και επεξεργασμένων παραγώγων κρέατος (αλλαντικά) σχετίζεται με αύξηση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου και μείωση του προσδόκιμου επιβίωσης.
Μια υγιεινή διατροφή, όπως η χορτοφαγική,
Δείτε παρακάτω τους λόγους που οι χορτοφάγοι ζουν περισσότερο, σύμφωνα με μελέτες που δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση JAMA Internal Medicine.
Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
Μικρότερος κίνδυνος πρόωρου θανάτου: Όλα τα κορεσμένα λιπαρά που περιέχονται στο κρέας, καθώς και η χοληστερόλη μπορούν να φράξουν τις αρτηρίες, κάτι που αποφεύγεται με τη χορτοφαγική διατροφή.
Βελτίωση της διάθεσης μετά από μόλις δύο εβδομάδες χορτοφαγικής διατροφής.
Λιγότερες πιθανότητες καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μικρότερος κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου και ειδικά καρκίνου του μαστού.
Χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου: Η υγιεινή διατροφή δεν θεραπεύει τον διαβήτη, μπορεί όμως να μειώσει τον κίνδυνο, καθώς διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Απομακρύνεται ο κίνδυνος παχυσαρκίας: Είναι σημαντικό να ελέγχετε τα επίπεδα της χοληστερόλης και του Δείκτη Μάζας Σώματος.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Χορτοφαγική διατροφή: 7 λόγοι που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η μέρα που συγκλόνισε τον στρατιωτικό κόσμο – Μία βολή και ένας θάνατος σχεδόν 4 χιλιόμετρα μακριά!
- Μεγάλη επιχείρηση της Αντιτρομοκρατικής στην Αττική
- Πυρκαγιά σε ταβέρνα στη Θεσσαλονίκη
- Ρατσιστικός οχετός από τον Αλέξη Αλεξανδρή στο facebook
- Το μοιραίο λάθος που οδήγησε στα ίχνη της «Επαναστατικής Αυτοάμυνας»
- Καιρός: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης - Έρχονται ισχυρές βροχές και καταιγίδες
- ΕΛ.ΑΣ.: «Μίλησε» το καλάσνικοφ που κατασχέθηκε στην επιχείρηση της Αντιτρομοκρατικής
- 7 φορές που τα πόδια της Μαρίας Μπεκατώρου ήταν ό,τι καλύτερο έχουμε δει στο Instagram
- Νέες τράπεζες στη αγορά: Optima Bank και Praxia Bank
- Νέα....πατριδογνωσία!Σε μία φράση ὅλο το σχέδιο τῆς νέας τάξης..
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Οι χτύποι στον τάφο του Αγίου Νεκταρίου – Η ζωντανή παρουσία του
- Χορτοφαγική διατροφή: 7 λόγοι που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
- Υπνηλία: Να γιατί κλείνουν τα μάτια μας στη διάρκεια της ημέρας
- Ήξερες ότι το κάρι προστατεύει την καρδιά και τον εγκέφαλο;
- 20.000 δωρεάν εισιτήρια για τρένα σε 18αρηδες. Κάντε αιτήσεις μέχρι τις 28 Νοεμβρίου
- Επίδομα γέννας: Πότε αναμένεται να ξεκινήσει η καταβολή του
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Χορτοφαγική διατροφή: 7 λόγοι που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
- Οι χτύποι στον τάφο του Αγίου Νεκταρίου – Η ζωντανή παρουσία του
- Υπνηλία: Να γιατί κλείνουν τα μάτια μας στη διάρκεια της ημέρας
- Επίδομα γέννας: Πότε αναμένεται να ξεκινήσει η καταβολή του
- Ήξερες ότι το κάρι προστατεύει την καρδιά και τον εγκέφαλο;
- 20.000 δωρεάν εισιτήρια για τρένα σε 18αρηδες. Κάντε αιτήσεις μέχρι τις 28 Νοεμβρίου
- Πώς να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι σαν… καλλυντικό προϊόν
- Αγιος Νεκτάριος: Ο θάλαμος στο Αρεταίειο όπου εκοιμήθη ο Αγιος
- Αυτισμός: Τι συμπτώματα παρουσιάζει ένα παιδί ανάλογα με την ηλικία
- Μούδιασμα στα άκρα: Όλες οι ύπουλες αιτίες – Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Γιάννης Φρέρης για τον Πετρούνια
- Το Καλασνίκοφ των επιθέσεων κατά του ΠΑΣΟΚ εντόπισε σε γιάφκα η Αντιτρομοκρατική
- Παναθηναϊκός – ΑΕΚ, Ολιβέιρα: “Θα κερδίσουμε σε αυτό το παιχνίδι! Δεν ξέρω τους παίκτες τους”
- ΠΕΔ Στ.Ελλάδας: Οι υποψήφιοι της «Ανεξάρτητης Αυτοδιοικητικής Συνεργασίας» (ονόματα)
- Εύσημα Μητσοτάκη στην ΕΛ.ΑΣ.: Θα τελειώσουμε οριστικά την εγχώρια τρομοκρατία
- Μία στις τρεις γυναίκες έχει χρόνιο πρόβλημα υγείας
- Σκληρή ανακοίνωση ΣΥΡΙΖΑ για τις παρεμβάσεις στη Δικαιοσύνη: Ζητά αποπομπή Σαλμά
- Επαναστατική Αυτοάμυνα: Τι δείχνει η βαλλιστική έρευνα στα όπλα της οργάνωσης
- Ν. Χαρδαλιάς: Προαναγγέλλει την αναμόρφωση του Συστήματος Πολιτικής Προστασίας
- Το μοιραίο λάθος που οδήγησε στα ίχνη της «Επαναστατικής Αυτοάμυνας»
