Απαλλαγείτε από τις αλλεργίες σας φυσικά και χωρίς φάρμακα

Κάθε άνοιξη και φθινόπωρο ταλαιπωρείστε από αλλεργίες και δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακα; Υπάρχει φυσική λύση που θα σας κάνει να χαλαρώσετε!

Πολλοί από εμάς στρεφόμαστε στις απλές, σπιτικές λύσεις χωρίς δεύτερη σκέψη όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε ένα απλό πρόβλημα υγείας: ζεστή κοτόσουπα για το κρυολόγημα, ένα ζεστό μπάνιο για το συνάχι, γαργάρες με χαμομήλι για τον πονόλαιμο. Τι να κάνετε για να προλάβετε και να μην σας πιάσει το αλλεργικό σας;

Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να καταφύγετε σε ένα ρινικό αποσυμφορητικό

σπρέυ για να ανακουφιστείτε από τη συμφόρηση που προκαλεί η αλλεργική ρινίτιδα, δοκιμάστε να κάνετε ρινοπλύσεις με φυσιολογικό ορό, ή αλατόνερο. Μπορείτε να επαναλάβετε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διατροφή

Επιλέγοντας συγκεκριμένες τροφές, μπορείτε να προλάβετε αρκετά από τα δυσάρεστα συμπτώματα της αλλεργίας.

Προβιοτικά: οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση τροφών που περιέχουν προβιοτικά (ζωντανούς μικροργανισμούς, όπως ωφέλιμα βακτήρια που περιέχονται σε τροφές όπως το γιαούρτι και ειδικά παρασκευασμένα ροφήματα) μπορεί να αλλάξει την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος στην αλλεργική ρινίτιδα, κάνοντας τη συμπτωματολογία της πιο ήπια.

Εσπεριδοειδή: οι επιστήμονες πρόσφατα ανακάλυψαν ότι τα μανταρίνια περιέχουν σημαντικές ποσότητες συνεφρίνης, ένα φυσικό προϊόν που καταπραΰνει τα συμπτώματα της αλλεργίας.

Δοκιμασμένες συνταγές

Καμιά φορά, η μαμά ξέρει καλύτερα. Ο ατμός, είτε μετά από ένα καυτό μπάνιο είτε από μια κατσαρόλα με νερό που βράζει, μπορεί να κάνει θαύματα σε μια βουλωμένη αλλεργική μύτη.

Εάν εμφανίσετε κνίδωση, προσέξτε! Τα αντισταμινικά παραμένουν το σημαντικότερο φάρμακο για την καταπολέμησή της, ωστόσο, η αποφυγή ζεστών χώρων και καυτών λουτρών, μπορεί να βοηθήσει.

Όσον αφορά τις αλλεργίες που προσβάλουν το δέρμα, όπως είναι το έκζεμα, αυτό που παίζει σημαντικό ρόλο είναι η φροντίδα του δέρματος. Η ξηρή, ερεθισμένη επιδερμίδα πρέπει να ενυδατώνεται σωστά με ήπιες, αντιαλλεργικές καλλυντικές κρέμες.

Η καλύτερη θεραπεία για τους πονοκεφάλους που σχετίζονται με τις αλλεργίες είναι η πρόληψή τους. Αποφύγετε ουσίες που τους πυροδοτούν, όπως είναι η σοκολάτα, η καφεΐνη, το αλκοόλ, η μέντα.

Χαλάρωση

Έχετε σκεφτεί ότι μπορείτε να καταπολεμήσετε τις αλλεργίες κάνοντας γιόγκα, διαλογισμό, ή απλά αφιερώνοντας λίγο χρόνο στον εαυτό σας; Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το στρες επιδεινώνει τα συμπτώματα της αλλεργίας, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της έξαρσης, αλλά και σε διαστήματα ηρεμίας. Η χαλάρωση δεν είναι ό,τι πιο εύκολο όταν τρέχει η μύτη σας και φτερνίζεστε, αλλά σκεφτείτε ότι το είπε ο γιατρός σας!

Προσοχή: Αυτά τα φάρμακα προκαλούν πρόωρο θάνατο

Eπειδή μπορεί κανείς να αγοράσει φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού, έχει δημιουργηθεί η λανθασμένη εντύπωση ότι είναι αθώα, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες

Σίγουρα όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε πάθει δυσπεψία ή έχουμε αισθανθεί καούρα στο στομάχι.

Και φυσικά έχουμε προσπαθεί να βρούμε ανακούφιση αγοράζοντας από το φαρμακείο τα κατάλληλα φαρμακευτικά σκευάσματα.

Ωστόσο, αυτό μπορεί και να μας εκθέτει σε κίνδυνο πρόωρου θανάτου, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές.

Συγκεκριμένα, επιστημονική ομάδα του Πανεπιστήμιου Ουάσινγκτον στο Σεντ Λούις λέει ότι μια ευρείας χρήσης κατηγορία φαρμάκων για την καούρα αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αφού έπειτα από ανασκόπηση επιστημονικών δεδομένων παρατήρησε ότι για κάθε 1.000 άτομα που έπαιρναν αναστολείς αντλίας πρωτονίων καταγράφονταν 45,2 επιπλέον θάνατοι, συγκριτικά με άτομα που δεν είχαν πάρει τα εν λόγω σκευάσματα.

Οι ερευνητές είχαν και πριν δύο χρόνια κάνει ανάλογη μελέτη στη οποία εδραίωσαν τον συσχετισμό και τώρα επιβεβαιώνουν ότι οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων θέτουν τους λήπτες σε κίνδυνο πρόωρου θανάτου λόγω καρδιακής νόσου, νεφροπάθειας και καρκίνων στο ανώτερο πεπτικό σύστημα.

Οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων δρουν περιορίζοντας την παραγωγή των οξέων του στομάχου και έτσι καταστέλλεται το αίσθημα της καούρας.

«Από τη δεκαετία του 1980 που η συγκεκριμένη κατηγορία φαρμάκων εγκρίθηκαν προς ανθρώπινη χρήση έγιναν εξαιρετικά δημοφιλή καθώς εδόθη η εντύπωση ότι είναι αβλαβή», εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης Δρ. Ziyad Al-Aly, Επιδημιολόγος και επικεφαλής Ερευνών στο νοσοκομείο του Πανεπιστημίου Ουάσινγκτον.

Προσθέτει μάλιστα ότι «επειδή μπορεί κανείς να τα αγοράσει χωρίς συνταγή γιατρού, έχει δημιουργηθεί η λανθασμένη εντύπωση ότι είναι αθώα ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες, έως και θάνατο».

Πράγματι, εκτός από την αντιμετώπιση της καούρας, της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και των στομαχικών ελκών, τα συγκεκριμένα φάρμακα σχετίζονται με ανισορροπίες πεπτικών ορμονών, υψηλότερο κίνδυνο οστικών καταγμάτων, πνευμονία, άνοια, ερυθηματώδη λύκο και νεφρική δυσλειτουργία.

«Πολλοί από τους 214.467 ηλικιωμένους στρατιωτικούς που απάρτιζαν το δείγμα της μελέτης δεν είχαν καμιά ιατρικώς τεκμηριωμένη ανάγκη για να παίρνουν αναστολείς αντλίας πρωτονίων», σημειώνει ο Δρ. Al-Aly.

Οι ερευνητές είχαν θέσει υπό ιατρική παρακολούθηση την υγεία των συμμετεχόντων επί μια δεκαετία. Για κάθε 1.000 άτομα που έπαιρναν αναστολείς αντλίας πρωτονίων, 387 είχαν πεθάνει κατά τη διάρκεια της μελέτης. Στην ομάδα εκείνων που δεν έπαιρναν τα συγκεκριμένα φάρμακα είχαν πεθάνει το ίδιο χρονικό διάστημα 342 άτομα.

Αν και η διαφορά είναι μικρή, το πρόβλημα δεν παύει να είναι σοβαρό δεδομένου ότι εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως παίρνουν αναστολείς αντλίας πρωτονίων και άρα χιλιάδες μπορεί να πεθαίνουν τελικά νωρίτερα απ’ ότι θα έπρεπε.

Ο ερευνητής σημειώνει δε ότι ενώ το 80% των ασθενών που λάμβαναν τα φάρμακα αυτά σε δόση ίση με αυτή που μπορεί να πάρει κανείς χωρίς συνταγή γιατρού, ακόμα και πάλι ο κίνδυνος ήταν υπολογίσιμος.

Τέλος, σχολιάζοντας τον συσχετισμό σημειώνει ότι δεν είναι ακόμα ξεκάθαρο πως οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου γενικά και ειδικά σε ότι αφορά τον καρκίνο, την καρδιακή και νεφρική νόσο, και γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και να μην κάνουμε κατάχρησή τους.

ΠΗΓΗ: www.athensmagazine.gr