Αν έχεις φούσκωμα στην κοιλιά, μπορεί να φταίει το άγχος: Ιδού πώς θα το νικήσεις
Μήπως όλο αυτό το στρες με τον κορονοϊό σου έχει δημιουργήσει φούσκωμα
Την εποχή αυτή που είμαστε κλεισμένες σπίτι, είναι πιθανό από το τσιμπολόγημα και μόνο, το διαρκές και επίμονο τσιμπολόγημα, από το σαλόνι στην κουζίνα και πίσω, να σου έχει προκαλέσει φούσκωμα, ειδικά στην κοιλίτσα.
Πέρα όμως από το φαγητό, υπάρχει ένας ακόμα παράγοντας που μπορεί να δημιουργεί πρήξιμο: Το άγχος!
Το άγχος πρήζει και κάθε φορά που νιώθεις παραπάνω στρες, το σώμα εκκρίνει την ορμόνη κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, η οποία δημιουργεί φούσκωμα ακόμη και όταν δεν έχεις φάει.
Πώς θα ξεπρηστείς:
Αρχικά,
Έπειτα, μείωσε τις θερμίδες: Δεν θα σου κάνουν ζημιά οι θερμίδες που θα πάρεις από φρούτα και λαχανικά αλλά από εκείνα τα μικρά και αθώα κριτσίνια, μπάρες δημητριακών, κρουασάν ακόμα και το αλκοόλ.
Μην επενδύεις σε επεξεργασμένες τροφές: Όσο πιο φυσικά τόσο το καλύτερο! Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν πολύ αλάτι, ζάχαρη, λίπος και πλήθος τεχνητών συστατικών, τα οποία ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να πέψει σωστά.Αν θες να φας πίτσα, μην παίρνεις έτοιμο ζυμάρι, φτιάξε το ζυμάρι από την αρχή!
Ενυδατώσου: Το νερό και το πράσινο τσάι αποτελούν πολύτιμα «εργαλεία» στην απόκτηση επίπεδης κοιλιάς.
Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού συμβάλλει στην καλή πεπτική λειτουργία, την απομάκρυνση των τοξινών αλλά και στην καλή λειτουργία του εντέρου. Άλλωστε, έρευνες δείχνουν πως η κατανάλωση τέσσερων φλιτζανιών πράσινου τσαγιού χωρίς ζάχαρη συμβάλλει στην απώλεια σπλαγχνικού λίπους, λόγω των κατεχινών που περιέχει, οι οποίες μειώνουν το ενδοκοιλιακό λίπος.
Μάσησε αργά: Όταν τρως πολύ γρήγορα, συχνά καταπίνεις και αέρα με αποτέλεσμα να δημιουργούνται στομαχικές διαταραχές κα φούσκωμα. Οπότε χαλάρωσε, σπίτι είσαι άλλωστε, φάε αργά και όχι αγχωμένα, ώστε να μην εμποδίζεται η φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
ΠΗΓΗ: www.onmed.gr , www.queen.gr
The post Αν έχεις φούσκωμα στην κοιλιά, μπορεί να φταίει το άγχος: Ιδού πώς θα το νικήσεις appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σερραίος πήρε πρόστιμο: «Στείλαμε το μήνυμα μας στον κορωνοϊό και μας απάντησε» (video)
- Απίστευτη γκάφα Βελόπουλου
- Τραγωδία στην Κοζάνη: Έφυγε από τη ζωή βρέφος 40 ημερών
- Ο Δημήτρης Σταρόβας κάνει το απόλυτο τρολάρισμα- 'Ετσι θα είναι μετά την καραντίνα
- Σ. Πέτσας: Έρχεται η πιο κρίσιμη φάση-Κανένας εφησυχασμός (video)
- Πόσα σωματίδια κοροναϊού χρειάζονται για να αρρωστήσει κανείς και μάλιστα σοβαρά;
- Αυτόν παίρνει από τον Άρη ο Ολυμπιακός
- Κορoνοϊός: Απαγορεύονται κολύμπι και ψάρεμα - Τι αναφέρει το υπουργείο Ναυτιλίας
- Κορωνοϊός: Ποιο είναι το σχέδιο για το πλοίο Ελ. Βενιζέλος με τα 120 κρούσματα
- Δεν βγαίνει ο Λιάγκας...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αν έχεις φούσκωμα στην κοιλιά, μπορεί να φταίει το άγχος: Ιδού πώς θα το νικήσεις
- Ιδιοκτήτες ξενοδοχείων στην Κρήτη προσφέρουν δωρεάν διακοπές σε γιατρούς και νοσηλευτές
- Κορωνοϊός: Κατέληξε η 78χρονη που προσβλήθηκε από τον κορωνοϊό στην Φουστάνη – Στους 52 ο αριθμός των θυμάτων
- Καταγγελία για ΕΟΔΥ: “Είχε συμπτώματα κορονοϊού, πρόβλημα υγείας και δεν τον έστελνε για τεστ! Τελικά διαγνώστηκε σε ιδιωτικό”
- Νέο «όπλο» κατά του κορωνοϊού από Έλληνες επιστήμονες
- Κορονοϊός: Τι να πίνετε κατά τη διάρκεια της καραντίνας-ΦΩΤΟ
- «Κέρδισα τα ύπουλα τέρατα»: Ασθενής που διαγνώσθηκε με γρίπη Β, πνευμονία και κορωνοϊό βγήκε νικητής-ΦΩΤΟ
- 10 φυτά που δεν χρειάζονται καθόλου φροντίδα και αντέχουν για καιρό χωρίς πολύ πότισμα-ΦΩΤΟ
- Ακάλυπτοι οι Άνθρωποι με αναπηρία και με ευθύνη της ηγεσίας του αναπηρικού κινήματος
- Είμαστε υπερήφανοι που έχουμε παιδιά με αυτισμό!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπουργείο Ναυτιλίας: Απαγορεύονται κολύμπι και ερασιτεχνικο ψάρεμα λόγω κορωνοϊού
- Φον ντερ Λάιεν για προϋπολογισμο: Ένα «σχέδιο Μάρσαλ» για την Ευρώπη
- Υπό σφοδρές πιέσεις ο Τζόνσον υπόσχεται «μαζική» αύξηση των τεστ για κορονοϊό – 2.352 νεκροί στη Βρετανία
- Πρόστιμα σε 1.916 απείθαρχους σε όλη τη χώρα την Τετάρτη
- Μένουμε σπίτι: Και παρακολουθούμε δωρεάν τις φετινές παραστάσεις του Εθνικού που διακόπηκαν
- Με ένα κλικ από τον υπολογιστή μας απολαμβάνουμε υπέροχες παραστάσεις στο Μέγαρο Μουσικής [πρόγραμμα]
- Τσίπρας Βουλή: Στηρίζουμε αλλά δεν σιωπούμε – Η ατάκα Τασούλα για το “ακίνδυνο βήμα”
- Θλίψη στην Κοζάνη: Νεκρό βρέφος 40 ημερών - Προβληματισμός για τα αίτια θανάτου του
- Μένουμε Σπίτι - «Χαμόγελο του Παιδιού»: To συγκινητικό βίντεο για τον κορονοϊό - «Παππού μας έλειψες» [vid]
- Σερραίος πήρε πρόστιμο: «Στείλαμε το μήνυμα μας στον κορωνοϊό και μας απάντησε» (video)