Kate Middleton: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολούθησε και έχασε 8 κιλά σε έναν μήνα
Η αγαπημένη των royal lovers Kate Middleton είναι πάντα κομψή και προσεγμένη. Το κορίτσι της διπλανής πόρτας που κατάφερε να γίνει πριγκίπισσα, συνεχίζει να βρίσκεται πρώτο στις προτιμήσεις του κόσμου, ενώ όλοι μιλούν για την εξαιρετική φυσική της κατάσταση.
Ποια δίαιτα όμως ακολουθεί η Δούκισσα του Cambridge
Τα λαχανικά, τα φρούτα, τι σιτάρι και τα λευκά άπαχα κρέατα αποτελούν τα βασικά συστατικά της δίαιτας που ακολουθεί. Το μυστικό της Δούκισσας του Cambridge είναι τα μικρά και συχνά γεύματα και ανάμεσα στις προτιμήσεις της είναι τα φρούτα και τα smοothies. Παρακάτω μπορείτε να δείτε ενδεικτικά το πρόγραμμα μιας ημέρας το οποίο ακολούθησε η Kate όταν ήθελε να χάσει 14 κιλά.
Πρωινό: Μισό αβοκάντο και μια φέτα γαλοπούλα
Δεκατιανό: Ένα μπαστουνάκι σέλερι
Μεσημεριανό: Σαλάτα με γαρίδες ή αστακό
Βραδινό: Φρυγανιές με γαλοπούλα και όταν πεινάει επιλέγει ψάρι με λαχανάκια Βρυξελλών.
Φυσικά η Δούκισσα του Cambridge γυμνάζεται τακτικά, ξεκινώντας με 20 λεπτά διάδρομο ενώ στη συνέχεια κάνει τρέξιμο και ασκήσεις με βάρη. Με τη βοήθεια προσωπικού γυμναστή προσπαθεί να γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες και επαναλαμβάνει κάθε σετ ασκήσεων τουλάχιστον τρεις φορές.
Συμπέρασμα, μπορεί η Kate Middleton να ακολουθεί ένα αυστηρό διατροφικό πρόγραμμα κάθε φορά που θέλει να χάσει τα περιττά κιλά, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είναι κατάλληλο για όλους τους ανθρώπους.
Εξάλλου σύμφωνα με έρευνες το 1/3 των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα καταλήγουν να έχουν περισσότερα κιλά λίγες εβδομάδες από τότε που ξεκίνησαν. Και η κυριότερη αιτία αυτού του φαινομένου είναι ότι ακολουθούν τις δίαιτες των διάσημων, οι οποίες είτε είναι στερητικές, είτε έχουν έναν ασυνήθιστο συνδυασμό τροφίμων.
Γι αυτό λοιπόν δεν πρέπει να σας ξεγελά το γεγονός ότι πολλές διασημότητες ακολουθούν παράξενες δίαιτες. Συνήθως η εμφάνιση τους οφείλεται σε κληρονομικά χαρακτηριστικά και από την άλλη έχουν μια στρατιά από εκπαιδευτές, μάγειρες και στυλίστες να τους ακολουθούν.
Αυτό που πρέπει να λάβετε υπόψη σας είναι η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής και φυσικά να έχετε καλή ψυχολογία και να βάζετε πάντα ρεαλιστικούς στόχους.
jenny.gr
The post Kate Middleton: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολούθησε και έχασε 8 κιλά σε έναν μήνα appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έξαλλοι στην κυβέρνηση με τον κυβερνητικό εκπρόσωπο!
- Σε ποια περιοχή άνοιξε το σχολείο αλλά δεν πήγε κανένα παιδί
- "Αν ήταν άγιος και θαυματουργός θα είχε κάνει πρώτα καλά τον εαυτό του"
- Φρίκη στην Ηλεία: Σκυλιά κατασπάραξαν φύλακα - Νεκρός ο 56χρονος
- Θρίλερ με την εξαφάνιση 17χρονης στην Κρήτη: «Ερωτεύτηκε έναν μεγαλύτερο», λέει ο πατέρας της
- Η ναυμαχία του Τσεσμέ (1770), η πανωλεθρία των Τούρκων και ο Ιωάννης Βαρβάκης
- «Κούρεμα» φόρου για ένα εκατομμύριο φορολογούμενους –Ποιοι είναι οι τυχεροί
- Στρατιωτική θητεία: «Έρχεται 12μηνο για όλους από τον Μάιο» - Ποιοι εξαιρούνται
- Έξαλλοι στον Ολυμπιακό με την Πόρτο
- Βόμβα σε αυτοκίνητο δημοσιογράφου: Όσα δηλώνουν ο Γιώργος Σφακιανάκης και ο Μένιος Φουρθιώτης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Kate Middleton: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολούθησε και έχασε 8 κιλά σε έναν μήνα
- Σύψας: Θα ξανακλείσουν τα σχολεία. Ο ιός δεν έχει φύγει, είναι εδώ και συντρίβει χώρες-ΒΙΝΤΕΟ
- Χυδαίες επιθέσεις στον Ηλία Μόσιαλο με κατάρες και αναφορές σε… φέρετρα
- Το νέο σπίτι της ΙΚΕΑ στήνεται στο χώρο σου, μεταφέρεται όπου θες και εσωτερικά είναι σαν μικρό παλάτι-ΦΩΤΟ
- Παιδίατρος Χαρίτος: Ανοιξτε τα όλα με αυστηρούς κανόνες και ελέγχους. Αν θες να μην κολλήσεις, γίνεται!
- Κατάθλιψη στην εφηβεία: Πώς θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και θα βοηθήσετε το παιδί σας
- Οι 6 κυριότεροι μύθοι σχετικά με την απώλεια βάρους
- Κορονοϊός: Αν σε πονάει αυτό το σημείο στο σώμα.. Ίσως οφείλεται σε COVID-19!
- Γαστρεντερίτιδα: Ποια τα συμπτώματα; Πως μεταδίδεται; Τι να κάνετε αν κολλήσετε;
- Έλλειψη βιταμίνης D: 15 συμπτώματα έλλειψης που δεν πρέπει να αγνοήσετε – Τι δείχνει για την υγεία σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τσιτσιπάς: Η Ιταλία είναι ένα δεύτερο σπίτι για μένα
- Αγρίνιο: Νεκρός ανασύρθηκε ένας 71χρονος από δύσβατο σημείο
- Τσαβούσογλου: Καλούμε την Ελλάδα για διερευνητικές επαφές εντός Ιανουαρίου
- Γεραπετρίτης: Στόχος οι 30.000 εμβολιασμοί την ημέρα
- Μετεγγραφικά σενάρια για Γιακουμάκη: «Θα πρέπει να πάρουμε εκατομμύρια» λένε στη Φένλο
- Πολίτικο μαστιχωτό κιουνεφέ… προκαλεί σιελόρροια!
- Ο δρόμος της «συλλογικής ανοσίας» είναι μακρύς
- Στη Βουλή το νομοσχέδιο για τα Rafale
- Κρήτη: Δεν έστειλαν τα παιδιά σχολείο στο Παλαίκαστρο Σητείας
- Άγριες Μέλισσες: Αυτό είναι το «αληθινό» σπίτι που ζουν οι αδελφές Σταμίρη στο Διαφάνι