6 πρωινές συνήθειες που θα αλλάξουν την ημέρα σας
6 πρωινές συνήθειες που θα αλλάξουν την ημέρα σας
Βάλτε τον σωστό ήχο στο κινητό.
Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μιας αγχωτικής εκκίνησης, διαλέξτε μια γλυκιά μελωδία ή ό,τι σας κάνει να νιώθετε όμορφα. Κάποιοι ξυπνούν με το ραδιόφωνο, για παράδειγμα, και τη μυοχαλαρωτική φωνή του αγαπημένου τους παραγωγού.
Κάντε τη θετική σκέψη της ημέρας
Όταν ανοίγουμε τα μάτια μας, ο εγκέφαλός μας έχει την τάση να σκέφτεται τις υποχρεώσεις μας. «Πρέπει να σηκωθώ αμέσως», «τι να βάλω σήμερα;», «θα έρθει γρήγορα το λεωφορείο;», «θα έχει ουρά στο σούπερ μάρκετ;», τέτοια. Βάλτε φρένο στις αρνητικές σκέψεις και σκεφτείτε κάτι θετικό, κάτι για το οποίο ανυπομονείτε να σας φέρει η μέρα. Ότι θα έρθουν, ας πούμε, τα ρούχα που αγοράσατε διαδικτυακά ή ότι έστω θα έρθουν τα καλούδια που παραγγείλατε από το σούπερ μάρκετ. Πριν πηδήξετε έξω από το κρεβάτι, σκεφτείτε κάτι αισιόδοξο.
Τεντωθείτε
Αν μπροστά σε κόσμο το να τεντωνόμαστε δεν είναι καθόλου ευγενικό, στο κρεβάτι μας, που είναι το παλάτι μας, μπορούμε να κάνουμε ό,τι θέλουμε. Ένα καλό τέντωμα θα ενεργοποιήσει τους μύες. Μόλις σηκωθείτε από τα παπλώματα, σταθείτε όρθιοι και κάντε έστω και μια υποτυπώδη γυμναστική παίρνοντας βαθιές ανάσες.
Κάντε τη beauty routine σας
Η πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να μοιάζει με υποχρέωση, όμως δεν είναι. Στην πραγματικότητα είναι απόλαυση. Κακομάθετε τον εαυτό σας, δεν είναι καθόλου κακό. Απλώστε τις ενυδατικές σε πρόσωπο και σώμα, επιμεληθείτε το μακιγιάζ σας με προσοχή, αγαπήστε σας.
Ετοιμάστε το πρωινό σας
Ένας καφές και έξω από την πόρτα δεν είναι πρωινό. Η τροφή τροφοδοτεί το σώμα, τον εγκέφαλο και τη διάθεσή μας με την απαραίτητη ενέργεια.
Κάντε λίστες
Η λίστα με τις υποχρεώσεις της μέρας μπορεί να μας αγχώνει, αν είναι πολλές οι υποχρεώσεις, αλλά μας δίνει τη σιγουριά ότι δεν θα παραλείψουμε κάτι σημαντικό που πρέπει να γίνει. Το αν θα εκπληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας ακολουθώντας τη λίστα είναι άλλου παπά ευαγγέλιο, γιατί καραδοκεί πάντα ο αστάθμητος παράγοντας. Καλό είναι η λίστα να γίνεται αποβραδίς, όπως καλό είναι και να σετάρουμε τα ρούχα μας αποβραδίς.
The post 6 πρωινές συνήθειες που θα αλλάξουν την ημέρα σας appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο σενάριο για Πάσχα στην πόλη και ανατροπή με τα σχολεία
- Κυριάκο, καλά ξεμπερδέματα
- Τα Rafale που κάποιοι τα “ανακάλυψαν” 20 χρόνια μετά, “βυθίζουν” τις γαλλικές φρεγάτες; Αλαλούμ …
- Εμβολιασμός : Ασυνεπείς στο ραντεβού με την… ανοσία οι 60+
- Απίστευτες εικόνες : Αγριογούρουνα περιφέρονται και στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Συντάξεις: Δείτε πότε αναμένεται να πληρωθούν οι συνταξιούχοι για τον μήνα Μάϊο.
- Πώς το να τρως σκόρδο βοηθάει εσένα και τους γύρω σου να μην κολλήσετε κορονοϊό
- Άγριες Μέλισσες: Ποιοι πεθαίνουν στα επόμενα επεισόδια;
- Κορονοϊός: Επιστήμονες ανακάλυψαν ουσία που σταματά τον πολλαπλασιασμό του στο σώμα
- 4 πρόσωπα στο μικροσκόπιο της ΕΛ.ΑΣ. για τη δολοφονία του Γ. Καραϊβάζ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Έλλειψη μαγνησίου: Που οφείλεται; Τα συμπτώματα που πρέπει ΠΆΝΤΑ να προσέχετε
- Χρόνιος πόνος, πρήξιμο, φλεγμονή: 11 τροφές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα
- Έρχεται Μπαράζ πληρωμών για συντάξεις, επιδόματα, αποζημιώσεις, πότε μπαίνουν τα λεφτά από ΕΦΚΑ και ΟΑΕΔ – Αναλυτικά,Δικαιούχοι
- 6 πρωινές συνήθειες που θα αλλάξουν την ημέρα σας
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 6 πρωινές συνήθειες που θα αλλάξουν την ημέρα σας
- Έλλειψη μαγνησίου: Που οφείλεται; Τα συμπτώματα που πρέπει ΠΆΝΤΑ να προσέχετε
- Έρχεται Μπαράζ πληρωμών για συντάξεις, επιδόματα, αποζημιώσεις, πότε μπαίνουν τα λεφτά από ΕΦΚΑ και ΟΑΕΔ – Αναλυτικά,Δικαιούχοι
- Χρόνιος πόνος, πρήξιμο, φλεγμονή: 11 τροφές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα
- Καθάρισμα κεραμικής εστίας: Πως να αφαιρέσετε την βρωμιά και πως να προλάβετε τις ενοχλητικές γρατζουνιές;
- Σωκράτης: Αν βρεις μια καλή σύζυγο θα είσαι ευτυχισμένος. Αν όχι, θα γίνεις φιλόσοφος
- Γιατί μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν τις αγκαλιές
- Λαχταριστή ψευτοτυρόπιτα με ελάχιστα υλικά – Έτοιμη στο τσακ μπαμ θα εκπλαγείτε
- Νίκος Τζανάκης: Και τρίτη δόση για καλύτερη προστασία από τον Kορoνοϊό
- Φιλοσοφώντας την ουσία της ζωής µέσα από τον θάνατο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αφγανιστάν: Οι ΗΠΑ θα έχουν τα μέσα να αποτρέψουν επανεμφάνιση της Αλ Κάιντα
- Δερμιτζάκης: Η πίεση στα νοσοκομεία να μην καθορίζει τις αποφάσεις για την κοινωνία
- MasterChef : Έρχονται κι άλλες ανατροπές στο ριάλιτι μαγειρικής
- Οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις δίνουν ψήφο εμπιστοσύνης
- Μεταθέσεις εκπαιδευτικών: Πίνακες οργανικών κενών στη Θεσσαλονίκη
- Survivor 4 Spoiler 19/4: Η πρώτη ασυλία βάφτηκε…
- Ανοίγουν οι σχολές οδηγών - ΚΥΑ με διευκρινίσεις για τα υγειονομικά μέτρα
- Τέλη κυκλοφορίας: Κατατέθηκε η τροπολογία για τέλη κυκλοφορίας με το μήνα
- Γερμανία: 11.437 νέα κρούσματα κορωνοϊού και 92 θάνατοι μέσα σε 24 ώρες
- Δημόπουλος: Πότε μπορεί να γίνει άρση των μέτρων – Γιατί είναι δύσκολο το «Πάσχα στο χωριό»