5 λόγοι να γλυκαθείτε με μελάσα-Με γλυκιά γεύση χωρίς… παγίδες
Η λευκή κρυσταλλική ζάχαρη έχει συνδεθεί με παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2 και διάφορα είδη καρκίνου. Ποια, όμως, είναι η καλύτερη εναλλακτική, με γλυκιά γεύση χωρίς… παγίδες;
Αν σας αρέσουν τα γλυκά, αλλά προσπαθείτε να αποφύγετε τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και τη ζάχαρη, η καλύτερη φυσική επιλογή που μπορείτε να κάνετε είναι η μελάσα.
Η μελάσα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη, που την καθιστά καλή επιλογή για τους διαβητικούς, ενώ ταυτόχρονα ενδείκνυται και για περιπτώσεις αναιμίας, αφού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Λόγω, μάλιστα, της φυτικής και όχι χημικής του προέλευσης του
Και από άποψη θερμίδων, όμως, υπερτερεί, αφού έχει λιγότερες από τη ζάχαρη, μεταβολίζεται πιο αργά και ταυτόχρονα αποτελεί εξαιρετική πηγή ασβεστίου, προωθώντας την υγεία των οστών και των δοντιών.
Τα οφέλη της δεν σταματούν εκεί. Περιέχει μαγνήσιο, που ρυθμίζει την ισορροπία του ασβεστίου στο σώμα και ταυτόχρονα συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενώ εξισορροπεί την ορμονική δραστηριότητα κι επίσης είναι μια καλή λύση σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας.
Η περιεκτικότητά της σε κάλιο συμβάλλει επίσης στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς, του πεπτικού και όλων των ιστών.
Ακόμα να τη δοκιμάσετε;
Clickatlife.gr
The post 5 λόγοι να γλυκαθείτε με μελάσα-Με γλυκιά γεύση χωρίς… παγίδες appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτες εικόνες σε Αστακό και Βόνιτσα, εκατοντάδες γάτες στις παραλίες.
- Αλλάζει ξανά η ώρα την Κυριακή, 1 ώρα πίσω τα ρολόγια
- Τροχαίο στη Μεσογείων: Άφησε την τελευταία της πνοή στην άσφαλτο εικονολήπτρια του «Καλημέρα Ελλάδα»
- Εβελίνα Παπούλια: Έξι χρόνια είμαι ερωτευμένη με τον παιδικό μου φίλο
- Εμβόλιο Johnson & Johnson: Καταστράφηκαν από ανθρώπινο λάθος 15 εκατομμύρια δόσεις
- Δικηγόρος οικογένειας 65χρονης: Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο θάνατος προκλήθηκε από το εμβόλιο της AstraZeneca
- Φορολογικές δηλώσεις: Τι αλλάζει σε ηλεκτρονικές αποδείξεις, τεκμήρια, τέλος επιτηδεύματος και προκαταβολή φόρου
- Ο Τζο Μπάιντεν μπουρδουκλώθηκε πάλι στις σκάλες του Air Force One
- Τροχαίο στη Μεσογείων: Πέθανε η οδηγός – Συντετριμμένος ο Γιώργος Παπαδάκης για την συνεργάτη του
- Γρονθοκόπησαν αστυνομικούς σε κορωνοπάρτι στην Κάτω Αχαΐα - Καμία σύλληψη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Συνέδεσαν την ασπιρίνη με τον καρκίνο του παχέος εντέρου: Τι ανακάλυψαν
- 5 λόγοι να γλυκαθείτε με μελάσα-Με γλυκιά γεύση χωρίς… παγίδες
- Εμβολιασμός κατά της γρίπης: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο λοίμωξης COVID-19
- Κορονοϊός: Τι λέγεται για τον συνδυασμό δόσεων από διαφορετικά εμβόλια COVID-19
- Καιρός: Παραμένει άστατος ο καιρός σε όλη τη χώρα – Πού θα σημειωθούν βροχές
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 5 λόγοι να γλυκαθείτε με μελάσα-Με γλυκιά γεύση χωρίς… παγίδες
- Συνέδεσαν την ασπιρίνη με τον καρκίνο του παχέος εντέρου: Τι ανακάλυψαν
- Κορονοϊός: Τι λέγεται για τον συνδυασμό δόσεων από διαφορετικά εμβόλια COVID-19
- Εμβολιασμός κατά της γρίπης: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο λοίμωξης COVID-19
- Καιρός: Παραμένει άστατος ο καιρός σε όλη τη χώρα – Πού θα σημειωθούν βροχές
- Πρόταση Βασιλακόπουλου: Υποχρεωτικός εμβολιασμός ή αναστολή εργασίας για τους υγειονομικούς
- Εκατομμύρια self test και rapid test ρίχνονται στη μάχη κατά της πανδημίας – Πότε έρχονται
- Αυτό το έπιπλο ευθύνεται για το 8% των παγκόσμιων θανάτων
- Οι τέλειες κινήσεις που νικούν τη φλεγμονή, δυναμώνουν την καρδιά και προστατεύουν από τον καρκίνο
- Πρωταπριλιά: Γιατί λέμε ψέματα – Πώς ξεκίνησε αυτό το πανάρχαιο “έθιμο”
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκτακτη επιχορήγηση στην Εκκλησία με τροπολογία
- ΗΠΑ: Διακινητής πέταξε δυο κοριτσάκια από τοίχο τεσσάρων μέτρων
- Θύμα απάτης τρεις άνεργοι: Τους έταξε δουλειά και άρπαξε 900 ευρώ
- Ζωή Ράπτη: Μέσα Απριλίου αναμένονται τα self test
- Κορονοϊός: Πρόσθεσαν 9 υποκείμενα νοσήματα στην λίστα COVID-19 υψηλού κινδύνου – Δείτε ποια είναι
- Tomboy Dating Guidelines – 11 Main Reasons Why Dating A Tomboy Is The commitment that is best
- NDP bill provides Nova Scotians option to payday advances
- Ακύρωση των δασικών χαρτών ζητά ο Δήμος Ν. Σκουφά
- Σταμπουλίδης: Επιτρέπονται οι διαδημοτικές μετακινήσεις για το λιανεμπόριο
- 1.414.000 μοναδικοί χρήστες ενημερώθηκαν χθες Τετάρτη 31 Μαρτίου από το protothema.gr