3 λαχανικά που «καθαρίζουν» και αποτοξινώνουν το ήπαρ
Ανακαλύψτε τα τρόφιμα που προστατεύουν το «φίλτρο» του οργανισμού και το βοηθούν να επιτελέσει το έργο της αποτοξίνωσης του σώματος.
Το ήπαρ έχει την ιδιότητα να λειτουργεί σαν φίλτρο για τον οργανισμό το οποίο συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες από το να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Επίσης έχει την ιδιότητα να «αυτοκαθαρίζεται», συχνά όμως εξαιτίας του ανθυγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής δεν βοηθάμε το ήπαρ να επιτελέσει το έργο του. Αντιθέτως το.. κουράζουμε. Το ήπαρ επιβαρύνεται όταν τρώμε υπερβολικές ποσότητες ή καταναλώνουμε επεξεργασμένα ή τηγανιτά τρόφιμα,
Ας δούμε τα τρόφιμα – φύλακες του ήπατος που το βοηθούν να αποτοξινωθεί προάγουν την καλή λειτουργία του ήπατος, αλλά και συνολικά την καλή υγεία του οργανισμού.
Παντζάρια. Τα παντζάρια προστατεύουν το ήπαρ παρέχοντας στον οργανισμό αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β6 και σίδηρο. Η πηκτίνη που περιέχουν θεωρείται ότι βοηθά στην αποβολή των τοξινών που αποθηκεύονται στο ήπαρ. Με τη βοήθεια της πηκτίνης ο οργανισμός «διώχνει» τις επικίνδυνες τοξίνες και δεν τις αφήνει να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.
Διόλου τυχαία το παντζάρι ή αλλιώς κοκκινογούλι, χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τον «καθαρισμό» του ήπατος και για την πρόληψη μιας σειράς ασθενειών. Τα παντζάρια αλλά και τα καρότα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και β-καροτίνη. Η κατανάλωση των συγκεκριμένων λαχανικών μπορεί να βελτιώσει την ηπατική λειτουργία.
Μπρόκολο. Χάρη στην πλούσια σε αντιοξειδωτικά σύνθεσή του αλλά και λόγω των φυτικών ινών και της χλωροφύλλης που περιέχει βοηθά το ήπαρ και τον οργανισμό συνολικά να απαλλαγεί από τις επιβλαβείς ουσίες. Τα κραμβοειδή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο ενισχύουν την παραγωγή ενζύμων του ήπατος που συμβάλλουν στην εύρυθμη πεπτική λειτουργία και την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό.
Σπανάκι. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι αλλά και το μαρούλι και η ρόκα είναι ιδιαίτερα θρεπτικά. Θεωρείται ότι προάγουν, μεταξύ άλλων, την τόνωση του ήπατος. Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες συμβάλλουν στην αποβολή από τον οργανισμό επικίνδυνων ουσιών, αποτελώντας ένα ισχυρό προστατευτικό μηχανισμό για το ήπαρ.
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
The post 3 λαχανικά που «καθαρίζουν» και αποτοξινώνουν το ήπαρ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ωράριο καταστημάτων: Πώς θα λειτουργήσουν Μ. Παρασκευή και Μ. Σάββατο
- H βασίλισσα Λετίσια βρήκε το ιδανικό πανωφόρι για την άνοιξη
- Θρίλερ στον ελληνικό ουρανό! Πληροφορίες για αεροπειρατεία σε πτήση και τοποθέτηση βόμβας
- «Εκπλήξεις» ετοιμάζει ο Ιβάν Σαββίδης: Οι 3 στόχοι σε Χαλκιδική και Θεσσαλονίκη
- ΤΟ ΣΚΟΤΟΣ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΚΛΕΙΨΗ ΗΛΙΟΥ.
- Survivor: Πόσα χρήματα έβγαλε ο Κώστας Παπαδόπουλος από την παραμονή στον Άγιο Δομίνικο;
- Κορωνοϊός: Η Ελλάδα μεταξύ των πρώτων χωρών της ΕΕ που θα χρησιμοποιήσουν το «πράσινο» διαβατήριο
- Μούμια εγκύου αποκαλύφθηκε για πρώτη φορά στα χρονικά
- Τέλος της πανδημίας στο Ηνωμένο Βασίλειο-Τι αναφέρει κορυφαίος επιστήμονας
- «Εγώ Τούρκος δεν είμαι να φάω λάδι την Μεγάλη Πέμπτη...,» έλεγε ο Οσιος Ιάκωβος...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 3 λαχανικά που «καθαρίζουν» και αποτοξινώνουν το ήπαρ
- Η συγκλονιστική ιστορία του Νίκου και της Ανθής: Η μοιραία βουτιά στο γλέντι του γάμου τους, που τους άλλαξε για πάντα τη ζωή-ΒΙΝΤΕΟ
- Τεστοστερόνη: Τα τρόφιμα που αυξάνουν κατά 30% τον κίνδυνο ανεπάρκειας – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- Κορονοϊός: Και τα παιδιά μπορεί να έχουν επίμονα συμπτώματα. Ποια κινδυνεύουν.
- Πόσο ακριβά μας στοιχίζει η λαχτάρα για γλυκά; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
- Άλλα δίδαξε ο Χριστός για τα άτομα με αναπηρίες και άλλα κάνουν οι πιστοί του!
- Εμβόλιο COVID-19: Τι πιθανότητες νοσηλείας υπάρχουν μετά και τη 2η δόση
- Οι τροφές που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών
- Lockdown: Η συνήθεια που σώζει τους 60ρηδες από την κατάθλιψη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανάκληση συμπληρώματος διατροφής από τον ΕΟΦ
- Mεγάλη Παρασκευή πρωί στην Μητρόπολη Πατρών: «Ὁ ἐμός ἒρως ἐσταύρωται».
- Κυπριακό: Φωτιά στις διαπραγματεύσεις βάζει ο Ερντογάν
- Τεράστια φυτεία κάνναβης στο Μυλοπόταμο – Εντοπίστηκαν 748 δενδρύλλια και 638 φυτώρια
- Τα μοναστήρια της Ευρώπης Επ5 | Τόποι μνήμης
- 30Απρ2021 – 12:00 – Δελτίο Ειδήσεων
- Ερντογάν για Κυπριακό: Θα ήταν άκαρπη μια επανάληψη των συνομιλιών "επειδή δεν είναι τίμιοι"
- Η HuffPost κάνει το Πασχαλινό τραπέζι
- Μαγειρίτσα παραδοσιακή συνταγή: Τα μυστικά για να την φτιάξετε τέλεια
- Κόσμος στο κέντρο της Πάτρας - Κατέβηκε για βόλτα, ήλιο και ψώνια