Βαριέσαι τη γυμναστική; Εναλλακτικοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες
Βαριέσαι και μόνο στην ιδέα να γραφτείς σε κάποιο γυμναστήριο; Όσες φορές έχεις αποφασίσει να γυμναστείς σπίτι, όλο κάτι βρίσκεις και το αναβάλεις; Μέχρι λοιπόν να το πάρεις απόφαση, σου παρουσιάζουμε κάποιους ευχάριστους και « ανώδυνους» τρόπους για να βρίσκεσαι τουλάχιστον σε κίνηση..
1. Μείνε όσο περισσότερο μπορείς όρθια στο γραφείο, αφού έτσι καταναλώνεις τις διπλάσιες σχεδόν θερμίδες και ενέργεια από το να κάθεσαι. Τουλάχιστον τονώνεις τα πόδια και μπορεί να κάψεις και το σοκολατάκι που έφαγες κρυφά.
2. Περπάτα όση ώρα μιλάς στο τηλέφωνο. Κάθε φορά που χτυπάει το τηλέφωνο, σήκω από την καρέκλα και άρχισε να περπατάς στο σπίτι. Και αν είσαι από τις κλασικές γυναίκες που δεν το κλείνουν με τίποτα, τόσο το καλύτερο.
3. Κάνε περισσότερο σεξ. Εντάξει, βαριέσαι τη γυμναστική το ξέρουμε, αλλά όχι το σεξ. Άσε που θα κάψεις και περισσότερες θερμίδες με πιο ευχάριστο τρόπο.
4. Κάνε γενική στο σπίτι με δυνατή μουσική. Οι δουλειές του σπιτιού καίνε πολλές θερμίδες, απαιτούν ενέργεια και είναι αναπόφευκτες. Επωφελήσου λοιπόν και βάλε μουσική στο full για να σου φτιάξει και την ψυχολογία.
5. Βγες ραντεβού. Ένα ραντεβού, ειδικά αν είναι και από τα πρώτα, προϋποθέτει συνήθως τρέξιμο, ψώνια, κομμωτήριο, χορό και γενικά κίνηση.
faysbook.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητέρα έκανε όπισθεν και παρέσυρε το παιδί της
- Στάσεις εργασίας στα ΜΜΜ από αύριο έως την Παρασκευή
- Απεργίες στα Μέσα Μεταφοράς όλη την εβδομάδα
- Συνεχίζεται η κόντρα Ινιέστα κια Μπαρτσελόνα
- Επιπλέον 70.000 φορολογούμενοι αντιμέτωποι με υποχρεωτικές κατασχέσεις
- Βαρουφάκης: «Ολοι ξέρουμε τι έρχεται»
- Ελληνίδα πρωταγωνίστρια τα πετάει όλα στο Instagram!
- Ο ΥΕΘΑ Πάνος Καμμένος στα εγκαίνια συγκροτήματος οικημάτων για τους σπουδαστές της ΑΔΙΣΠΟ στη Θεσσαλονίκη
- Περί του ΟΑΣΘ το ανάγνωσμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Χανιά | Σοκ! Της έφυγε το αμάξι και τραυμάτισε τον γιό της | Photos
- Ο εφιάλτης του πληρώματος ελικοπτέρου την ώρα που έπεφταν οι Δίδυμοι Πύργοι – Συγκλονιστικό βίντεο
- Συγκλόνισε η Ανθή Βούλγαρη: «Έχω όγκο στο κεφάλι, θα κάνω κρανιοτομή»
- Το κόλπο για να μη ξεχειλίζει το νερό από την κατσαρόλα
- Έπεσαν οι υπογραφές… Έρχονται στα Χανιά 40 εκατ. ευρώ για 8 σχολεία και το Πάρκο Ειρήνης και Φιλίας
- Τα στιγμιότυπα από το Ηρόδοτος-ΠΟΑ
- Cheesecake καρπούζι
- Κοντά στον ΟΦΗ ο Κουτσιανικούλης
- ΕΦΚΑ: Αναρτήθηκαν τα ειδοποιητήρια Αυγούστου για τις εισφορές μη μισθωτών
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Κυριάκος: Θα κάνω ό,τι περνάει από το χέρι μου για τα παιδιά της γενιάς της κρίσης
- Τα στιγμιότυπα από το Ηρόδοτος-ΠΟΑ
- Χανιά | Σοκ! Της έφυγε το αμάξι και τραυμάτισε τον γιό της | Photos
- Έπεσαν οι υπογραφές… Έρχονται στα Χανιά 40 εκατ. ευρώ για 8 σχολεία και το Πάρκο Ειρήνης και Φιλίας
- Ο εφιάλτης του πληρώματος ελικοπτέρου την ώρα που έπεφταν οι Δίδυμοι Πύργοι – Συγκλονιστικό βίντεο
- Συγκλόνισε η Ανθή Βούλγαρη: «Έχω όγκο στο κεφάλι, θα κάνω κρανιοτομή»
- ΕΦΚΑ: Αναρτήθηκαν τα ειδοποιητήρια Αυγούστου για τις εισφορές μη μισθωτών
- Κοντά στον ΟΦΗ ο Κουτσιανικούλης
- Το κόλπο για να μη ξεχειλίζει το νερό από την κατσαρόλα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυξήθηκαν τα «φέσια» προς το Δημόσιο
- ΣΟΚ στα Τίρανα! Η Ελληνίδα Πρέσβειρα με τον Αμερικανό Πρεσβευτή στην Αλβανία τα έλεγαν μεταξύ τους
- ΟΠΑΠ και ΠΑΕ ΑΕΚ συνεχίζουν μαζί και την αγωνιστική περίοδο 2017-18
- Τα μισά άτομα του σώματός μας θα μπορούσαν να έχουν έρθει από άλλο γαλαξία
- Δημήτρης Καμμένος: Πρέπει να δοθεί προτεραιότητα από την Πολιτεία στην Ειδική Αγωγή
- Οι Έλληνες δεν μπορούν να πληρώσουν την Εφορία – Αυξήθηκαν οι ληξιπρόθεσμες οφειλές τον Ιούλιο
- H "ΔΟΥΝΚΕΡΚΗ" ΞΕΠΕΡΑΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ - ΕΦΘΑΣΕ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΑ ΤΑ 165.000 ΕΙΣΙΤΗΡΙΑ