Ποιός καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια!
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μία μεγάλη κούπα ζεστό αρωματικό καφέ το πρωί για να ξεκινήσεις γεμάτος ενέργεια την ημέρα σου; Ή μήπως υπάρχει και είναι περισσότερο υγιεινό και πιο φιλικό με το στομάχι; Νομίζουμε ότι μόλις τραβήξαμε την προσοχή σου!
Εσπεριδοειδή
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους του γερμανικού περιοδικού Focus, φρούτα, όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια και τα μανταρίνια χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C έχουν την ικανότητα να μας ξυπνήσουν και να μας γεμίσουν ζωντάνια με πιο αποτελεσματικό
Σοκολάτα
Μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τον χωρισμό σου, να σου προσφέρει χαρά σε δύσκολες στιγμές και όπως φαίνεται να σε ξυπνήσει το πρωί. Υπάρχει τελικά κάποιο πρόβλημα που να μην λύνεται με λίγη καλή σοκολάτα; Όσο πιο σκούρος ο γλυκός πειρασμός, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευεργετική του δράση το πρωί, αφού εμπεριέχει μεγαλύτερη ποσότητα καφεΐνης.
Μέλι
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, Ματίας Ρίντλ, από το Πανεπιστήμιο του Αμβούργου, η κατανάλωση μελιού αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα να απελευθερώνεται πολλή ινσουλίνη και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα να πέφτουν εξίσου γρήγορα. Κοινώς θα σου χαρίσει ενέργεια, αλλά θα σου την “πάρει” πολύ γρήγορα και πίσω.
Κόκκινο πιπέρι
Το μπαχαρικό αυτό εμπεριέχει αλκαλοειδή, όπως καψαϊκίνη, τα οποία εκτοξεύουν την αδρεναλίνη στο σώμα διεγείροντας τον οργανισμό. Πρόσθεσε λίγο κόκκινο πιπέρι στην πρωινή σου ζεστή σοκολάτα για να δώσεις μια γκουρμέ νότα στο πρωινό σου ή πολύ απλά ρίξε λίγο πάνω στο μεσημεριανό σου για να πάρεις την απαιτούμενη ενέργεια προκειμένου να ολοκληρώσεις το 8ωρο στη δουλειά.
Πηγή: olivemagazine.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σεσημασμένος ο άνδρας που έπεσε νεκρός από πυροβολισμούς στο Περιστέρι
- Ξεκινά ο διάλογος για τις νέες συμβάσεις των γιατρών του ΕΟΠΥΥ! Πως θα αμείβονται
- Μεγαλώνει οπουδήποτε και θεραπεύει από διαβήτη έως όγκους: Το «άγνωστο» superfood που μέχρι τώρα αγνοούσες
- Αυτά λέει το Φύλλο Αγώνα - Με τι κινδυνεύει ο ΠΑΟΚ
- Συμβασιούχοι για 3Κ/2018: «Προκήρυξη Ταφόπλακα» -Συγκέντρωση στο ΥΠΕΣ για μονιμοποίηση
- Στον Πειραιά το γιγαντιαίο «Cosco Shipping Taurus»
- Αποκάλυψη - βόμβα: Τα οπλοστάσια Ελλάδας και Τουρκίας σε αριθμούς
- Σεισμός – Τσελέντης: Μας προβληματίζει έντονα μία περιοχή στην Ελλάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ποιός καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια!
- Θες να τον τρελάνεις; Πες μια από αυτές τις 10 ατάκες!
- Κρήτη | «Μπουζούριασαν» 38χρονο με κοκαΐνη
- MasterChef: Επιστρέφουν παίκτες που είχαν φύγει | Νευριάζουν οι συμπαίκτες τους – Ποιον δεν ήθελαν να ξαναδούν
- Φοροφυγάς γλιτώνει τη φυλακή… λόγω προχωρημένης ηλικίας
- Ξεκινά το συνέδριο της Χριστιανοδημοκρατικής Ένωσης: Δίνει και επίσημα τα χέρια η Μέρκελ με το SPD
- Προβολή της Κρήτης στη Ρουμανία με θετικά μηνύματα για τον τουρισμό του νησιού | Photos
- Αύριο «κληρώνει» η φορολοταρία για τις συναλλαγές Ιανουαρίου
- Χανιά | Αθώοι οι εκπρόσωποι του Κοινωνικού Στεκιού για τη διατάραξη ησυχίας | Photos
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ποιός καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια!
- Κρήτη | «Μπουζούριασαν» 38χρονο με κοκαΐνη
- Θες να τον τρελάνεις; Πες μια από αυτές τις 10 ατάκες!
- Ξεκινά το συνέδριο της Χριστιανοδημοκρατικής Ένωσης: Δίνει και επίσημα τα χέρια η Μέρκελ με το SPD
- Κρήτη | Συμμετοχή της ΕΛ.ΑΣ. στο διήμερο οδικής ασφάλειας Δρόμοι Ζωής στις 2-3 Μαρτίου
- MasterChef: Επιστρέφουν παίκτες που είχαν φύγει | Νευριάζουν οι συμπαίκτες τους – Ποιον δεν ήθελαν να ξαναδούν
- Αύριο «κληρώνει» η φορολοταρία για τις συναλλαγές Ιανουαρίου
- Φοροφυγάς γλιτώνει τη φυλακή… λόγω προχωρημένης ηλικίας
- Χανιά | Ο Δημήτρης Μυστακίδης με τα ρεμπέτικα της κιθάρας στο Βυρσοδεψείο
- Σε Αθήνα και Βρυξέλλες ο Δήμαρχος Χανίων Τάσος Βάμβουκας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατρούγκαλος για Αντωνοπούλου: Μικροπολιτικό το θέμα, άλλα είναι τα σκάνδαλα!
- Τις βασικές αρχές του σχεδίου συμφωνίας που θα προταθεί στην ΠΓΔΜ, αποκαλύπτει ο Κατρούγκαλος
- Πάτρα: Συλλυπητήρια του Δημάρχου στην οικογένεια του Ανδρέα Χαραλαμπόπουλου
- “Παρακολουθούμε στενά μια περιοχή της Ελλάδας για σεισμό”
- Αύξηση των online αγορών στα σούπερ μάρκετ -Ποιοι καταναλωτές τις προτιμούν
- ΣτΕ: Εκδικάζεται η προσφυγή κατά της απαγόρευσης ελεύθερης μετακίνησης των αιτούντων άσυλο
- Σπυράκη για Αντωνοπούλου: Nα επιστρέψει εντόκως το επίδομα ενοικίου και να ζητήσει συγγνώμη
- Κλειστά πολλά σχολεία και προβλήματα σε δήμους της Βόρειας Ελλάδας
- Αυτό είναι το πιο «ψαρωτικό» επάγγλεμα στον κόσμο! (vid)