Ποια σημεία του σώματός σου πρέπει να προσέξεις ανάλογα με το ζώδιό σου;
Παχαίνεις σε συγκεκριμένα σημεία;Μήπως έχει χαλαρώσει η κοιλιά ή τα πόδια σου; Διάβασε παρακάτω ποια είναι η πιο προβληματική «περιοχή» του σώματός σου ανάλογα με το ζώδιό σου και δράσε άμεσα. Με συντονισμένη άσκηση και διατροφή θα έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς!
Ζώδια της Φωτιάς (Κριός, Λέων, Τοξότης)
Αν ανήκει στα παραπάνω ζώδια, ενδεχομένως το πρόβλημά σου να συγκεντρώνεται στη μέση σου. Να είναι φαρδιά ή να έχεις πλαϊνά παχάκια. Μικρό το κακό για κάποιους, για σένα όμως που θέλεις να είσαι fit η λύση είναι να αφιερώνεις δέκα λεπτά την ημέρα για να κάνεις «σανίδα», πλάγιους κοιλιακούς ή συγκεκριμένες ασκήσεις Pilates που θα είναι επικεντρωμένες σε αυτή την περιοχή. Αν το θεωρήσεις προσωπικό σου στοίχημα, τότε να είσαι βέβαιος/η ότι σε ελάχιστο καιρό θα ξεφορτωθείς το περιττό πάχος και θα αποκτήσεις πιο γραμμωμένους μύες.
Ζώδια της Γης (Ταύρος, Παρθένος, Αιγόκερως)
Μάλλον οι γλουτοί σου είναι πιο φαρδιοί απ’ ό, τι θα ήθελες, αν ανήκεις στα παραπάνω ζώδια. Οι καλύτερες ασκήσεις για σένα είναι οι αερόβιες, ιδιαίτερα το stepper, το ελλειπτικό και το ποδήλατο που ασκούν και πετυχαίνουν ανόρθωση στις συγκεκριμένες περιοχές. Αν προσθέσεις στο πρόγραμμά σου προβολές και squat και περιορίσεις τα φαγητά με πολλά λιπαρά, τόσο θα δεις και σημαντική απώλεια βάρους και καλύτερο σχήμα των γλουτών σου.
Ζώδια του Αέρα (Δίδυμοι, Ζυγός, Υδροχόος)
Αν ανήκεις σε κάποιο από τα παραπάνω ζώδια, μάλλον «πάσχεις» σε στήθος και κοιλιά, δηλαδή έχεις σωματότυπο «μήλο». Είναι σημαντικό λοιπόν να γραμμώσεις αυτές τις περιοχές, δουλεύοντας τους άνω και κάτω κοιλιακούς, «ροκανίσματα» για το στομάχι και ασκήσεις για το στήθος με βαράκια. Επίσης, καλό θα ήταν να ακολουθήσεις ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής και να αποφεύγεις αναψυκτικά και αλκοόλ.
Ζώδια του Νερού (Καρκίνος, Σκορπιός, Ιχθύες)
Αν ανήκεις σε ένα από αυτά τα ζώδια, έχεις ανοιχτή λεκάνη και παίρνεις βάρος στα πόδια. Για σένα, το κλειδί είναι να επικεντρωθείς στην συνολική τόνωση και ενίσχυση και θα δεις ότι τα αποτελέσματα θα είναι άμεσα. Τρέξιμο, ποδήλατο και διάδρομος είναι απαραίτητα, όχι μόνο για να χάσεις κιλά αλλά και να ασκήσεις τα πόδια. Επίσης, ο χορός και το κολύμπι θα σε βοηθούσαν και θα το διασκέδαζες κιόλας.
astrology.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η εντυπωσιακή κατοικία στη Φολέγανδρο που εξύμνησαν μέχρι και οι Financial Times
- Τσιάρτας για Τόσκα: Πού ζεις βρε ανεκδιήγητε αστείε;
- Ιγν. Καιτεζίδης: «Να παρέμβει άμεσα εισαγγελέας. Υπάρχει κίνδυνος ζωής και δημόσιας υγείας»
- Πάσχα 2018: Έκτακτο επίδομα 350 ευρώ! Δείτε ποιοι θα το λάβουν
- Έπαθε ανακοπή καρδιάς την ώρα που τον λήστευαν στο ΑΤΜ
- Θέμα ωρών η πτώση του κινεζικού διαστημικού σταθμού στη Γη
- Και παρακάλια τώρα για τους αιχμαλώτους
- Η Ελεονώρα Μελέτη αποχαιρέτησε το Dancing with the stars
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρήτη | Δεν πρόλαβαν να “γδύσουν” την αποθήκη του εργοστασίου
- Χανιά | Νοστιμιές από τα χέρια του Βασίλη Καλλίδη για τον «Ορίζοντα» | Photos
- Θέμα ωρών η πτώση στη γη του κινεζικού δορυφόρου Tianging-1
- Κρήτη | Έπεσε από τις κυλιόμενες σκάλες του πλοίου 84χρονος
- Τρεις συχνές αιτίες που οδηγούν στο διαζύγιο
- Κρήτη | Έπιασαν τους «ποντικούς στα πράσα» να τρυπώνουν σε εργοστάσιο
- Κάστρο στη Γερμανία διακοσμήθηκε με 10.000 πασχαλινά αβγά!
- Θρίλερ με τη δολοφονία Ζέμπερη: Βρέθηκε και νέο DNA στο μπουφάν της εφοριακού
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Κρήτη | Έπεσε από τις κυλιόμενες σκάλες του πλοίου 84χρονος
- Θέμα ωρών η πτώση στη γη του κινεζικού δορυφόρου Tianging-1
- Χανιά | Νοστιμιές από τα χέρια του Βασίλη Καλλίδη για τον «Ορίζοντα» | Photos
- Κρήτη | Έπιασαν τους «ποντικούς στα πράσα» να τρυπώνουν σε εργοστάσιο
- Κάστρο στη Γερμανία διακοσμήθηκε με 10.000 πασχαλινά αβγά!
- Κρήτη | Δεν πρόλαβαν να “γδύσουν” την αποθήκη του εργοστασίου
- Θρίλερ με τη δολοφονία Ζέμπερη: Βρέθηκε και νέο DNA στο μπουφάν της εφοριακού
- Τρεις συχνές αιτίες που οδηγούν στο διαζύγιο
- Αφράτο κέικ «σάντουιτς» με κρέμα και φράουλες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς θα ασφαλίζονται (και με πόσα χρήματα) οι διαζευγμένοι και οι xήρες
- Καραμπόλα επτά οχημάτων στον αυτοκινητόδρομο Λεμ/ Λευκωσίας
- Η Γερμανία αναζητά νοσηλευτικό προσωπικό στην ΕΕ
- Σε εξέλιξη επιχείρηση διάσωσης τραυματισμένου ορειβάτη στον Όλυμπο
- Επιχείρηση διάσωσης ορειβάτη στον Όλυμπο
- Φρίκη στη Ρόδο: Ασελγούσε στον 8χρονο γιο της γειτόνισσας – Αγνοείται ο δράστης
- Υπόθεση ομηρίας στη Θεσσαλονίκη: Κρατούσε αιχμάλωτα 2 ξαδέλφια του επί 8 μήνες
- Επιχείρηση διάσωσης τραυματισμένου ορειβάτη βρίσκεται σε εξέλιξη στον Όλυμπο
- Δανειστές σε κυβέρνηση: Έχετε μείνει πίσω σε προαπαιτούμενα Δημοσίου, ιδιωτικοποιήσεις