Πεντανόστιμη και γρήγορη: Πώς θα φτιάξετε τυρόπιτα στην τοστιέρα
Πρόκειται για ένα αγαπημένο ελληνικό φαγητό, που έχει γνωρίσει ανά τα χρόνια πολλές παραλλαγές ως προς την παρασκευή της. Με φύλλο, με σφολιάτα, «της τεμπέλας» και πολλές ακόμα. Όμως, όλες αυτές οι παραλλαγές της τυρόπιτας έχουν ένα κοινό: Όπως και αν τη φάμε, πάντα υπέροχη είναι. Τώρα λοιπόν, ήρθε η ώρα να μάθουμε να τη φτιάχνουμε ακόμα πιο γρήγορα, ώστε να την απολαμβάνουμε και τις στιγμές που δεν έχουμε πολύ χρόνο ή θέλουμε ένα γρήγορο σνακ «στο πόδι».
@pappa_health_nutrition Η superΗ Κωνσταντίνα Παππά έχει τον λογαριασμό «Pappa_health_nutrition» στο TikTok και έφτιαξε μία τυρόπιτα στην τοστιέρα με το video να γνωρίζει μεγάλη απήχηση. Έχει πάνω από 430.000 προβολές και περισσότερα από 16χιλιάδες likes και 2.500 κοινοποιήσεις και σίγουρα είναι μία συνταγή που θα φτιάχνετε ξανά και ξανά. Η διαδικασία είναι πολύ απλή.
Υλικά:
150 γραμμάρια φέτα
1 αυγό
70 γραμμάρια γιαούρτι ή 2 κουτ. σούπας
1-2 κουτ. σούπας αλεύρι
Διαδικασία
Σπάτε το αυγό και μαζί με το γιαούρτι και τη φέτα τα βάζετε σε ένα μπολ. Ανακατεύετε με ένα πιρούνι με κοφτές κινήσεις, ώσπου το μείγμα γίνει ενιαίο και προσθέτετε το αλεύρι. Ανακατεύετε ξανά και ρίχνετε το μείγμα σε ένα αντικολλητικό φύλλο, το οποίο διπλώνετε στις άκρες.
Πιέζετε ελαφρώς το μείγμα με τα χέρια σας, ώστε να πάρει ένα ομοιόμορφο, τετράγωνο σχήμα και το βάζετε όπως είναι στην τοστιέρα για 15 λεπτά.
Η παραπάνω συνταγή είναι για τέσσερις μερίδες και κάθε κομμάτι έχει περίπου 150 θερμίδες, 10 γραμμάρια υδατάνθρακα, 10 γραμμάρια πρωτεΐνης και 9 γραμμάρια λίπος.
Extra tip: Αν θέλετε να την νοστιμίσετε ακόμα περισσότερο, μπορείτε να βάλετε από πάνω μία κουταλιά μέλι και λίγο σουσάμι.
olivemagazine.gr
The post Πεντανόστιμη και γρήγορη: Πώς θα φτιάξετε τυρόπιτα στην τοστιέρα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρχονται πυκνά χιόνια από το βράδυ ξανά στην Αττική: Ποιες περιοχές θέλουν προσοχή
- Σεισμός 7,8 Ρίχτερ στην Τουρκία: H πρόβλεψη «ερευνητή» από τις 3 Φεβρουαρίου
- Καμμένος κορμός μπήκε σε εν κινήσει Λευκό Βέλος - Από θαύμα γλύτωσε ο μηχανοδηγός.
- Κακοκαιρία Μπάρμπαρα: Τι ώρα κλείνουν φαρμακεία και σούπερ μάρκετ στα βόρεια Αττικής
- Τουρκία: Πανικός και ουρλιαχτά σε live μετάδοση την ώρα του μετασεισμού των 7,7 Ρίχτερ - Δείτε βίντεο
- Θεσσαλονίκη: Πάνω από 300 κλειστά καταστήματα στην Β. Όλγας
- Σεπόλια: SILVER ALERT για 37χρονη
- Κλειστά σχολεία Τρίτη 7/2 λόγω κακοκαιρίας – Η απόφαση για Αττική
- Δημήτρης Αλεξάνδρου: Απαντά στα σχόλια για τη φωτογραφία με τον νεογέννητο γιο του στα χιόνια
- Αναστέλλονται οι εξαγωγές πετρελαίου μέσω Τουρκίας από το Ιρακινό Κουρδιστάν λόγω του σεισμού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Οι Έλληνες ψηφοφόροι είναι μαζοχιστές: Όσο περισσότερο αποτυγχάνει ο Μητσοτάκης, τόσο αδημονούν να τον ξαναψηφίσουν!
- Τα 10 σημάδια ότι βρήκες τον άνθρωπο με τον οποίο μπορείς να μοιραστείς τη ζωή σου
- Συγκλονιστικό βίντεο: Δημοσιογράφος σε απευθείας μετάδοση την ώρα του δεύτερου ισχυρού σεισμού στην Τουρκία
- Η κυβέρνηση τρέμει, αλλά όχι γιατί κρυώνει…
- Τον βασάνισαν άγρια πριν τον σκοτώσουν – Το κίνητρο πίσω από τη δολοφονία του 47χρονου στον σταθμό Λαρίσης
- Χανιά | Του πάρκαρε στην πόρτα, κι εκείνος του άφησε… σημείωμα – “Εύγε, τυχερέ” | Photos
- Οι 5 καλύτεροι ελληνικοί εναλλακτικοί προορισμοί για το 2023
- Για δεύτερη ημέρα η «Μπάρμπαρα» στα Χανιά – Ποια σχολεία θα είναι κλειστά σήμερα – Συνεχής ενημέρωση
- Κρήτη | Κλειστά αύριο Τρίτη όλα τα σχολεία σε Ζαρό, Βορίζια, Καμάρες
- Κτηνοτροφία: Το στρες απειλεί τα αμνοερίφια της Κρήτης – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι κτηνοτρόφοι εν μέσω κακοκαιρίας
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Πεντανόστιμη και γρήγορη: Πώς θα φτιάξετε τυρόπιτα στην τοστιέρα
- Χανιά | Του πάρκαρε στην πόρτα, κι εκείνος του άφησε… σημείωμα – “Εύγε, τυχερέ” | Photos
- Χανιά | Έρχονται ηχητικά συστήματα για τυφλούς σε φανάρια της πόλης
- Τα 10 σημάδια ότι βρήκες τον άνθρωπο με τον οποίο μπορείς να μοιραστείς τη ζωή σου
- Κρήτη | Συνάντηση Αρναουτάκη με τη Διεθνή Ένωση Αστυνομικών
- Για δεύτερη ημέρα η «Μπάρμπαρα» στα Χανιά – Ποια σχολεία θα είναι κλειστά σήμερα – Συνεχής ενημέρωση
- Η κυβέρνηση τρέμει, αλλά όχι γιατί κρυώνει…
- Συγκλονιστικό βίντεο: Δημοσιογράφος σε απευθείας μετάδοση την ώρα του δεύτερου ισχυρού σεισμού στην Τουρκία
- Τον βασάνισαν άγρια πριν τον σκοτώσουν – Το κίνητρο πίσω από τη δολοφονία του 47χρονου στον σταθμό Λαρίσης
- Κρήτη | Κλειστά αύριο Τρίτη όλα τα σχολεία σε Ζαρό, Βορίζια, Καμάρες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο «κομπασμός» Μητσοτάκη με «δύο πόντους χιόνι» και οι «αρρυθμίες» του κρατικού μηχανισμού
- Προγνωστικά F1 2023: Γιατί η Ferrari θα πάρει το πρωτάθλημα
- Σεισμός στην Τουρκία: Κατέρρευσε κάστρο 2.200 ετών (VIDEO)
- Ο Ζελένσκι ετοιμάζει το δεύτερο ταξίδι του εκτός Ουκρανίας μετά την έναρξη του πολέμου
- Έκπληκτη δηλώνει η Μάντσεστερ Σίτι! Η πρώτη αντίδραση μετά την παραπομπή από την Premier League
- Σεισμός στην Τουρκία: Ανησυχία για τους Έλληνες πολίτες - Τα στοιχεία επικοινωνίας με την Πρεσβεία
- Τουρκία: «Όχι» στον Έλον Μασκ για βοήθεια από το Starlink
- Φώτης Σεργουλόπουλος: «Δεν θα πάω να δω τον Δημήτρη Παπαϊωάννου, βαριέμαι να βλέπω το ίδιο πράγμα»
- Τσαπανίδου: «Δουλειά του κράτους δεν είναι το ολικό λουκέτο αλλά να λειτουργεί η χώρα»
