Ούτε γυμναστική, ούτε δίαιτα: Δείτε μερικά έξυπνα tips για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών επιθυμούν το τέλειο σώμα, αλλά και μόνο στο άκουσμα της γυμναστικής ή της δίαιτα, αλλάζουν… δρόμο. Εντάξει, δεν είναι και εύκολο. Για αυτό και εμείς βρήκαμε μερικά έξυπνα tips τα οποία θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε κοιλιά… πέτρα χωρίς ροκανίσματα και μαρουλόφυλλα.
Σταθείτε στο… ύψος σας: O Kim Lyons, ένας από τους πιο γνωστούς γυμναστές ισχυρίζεται πως η σωστή στάση του σώματος, μπορεί να γυμνάσει την κοιλιά σας χωρίς να μπείτε στη διαδικασία των κοιλιακών. Όταν δηλαδή, η πλάτη σας είναι ίσια και γενικώς δεν καμπουριάζετε, οι μύες του στομάχου σας δέχονται μία πίεση και έτσι… τονώνονται. Δεν ξέρουμε για εσάς, εμείς πάντως βρήκαμε ακόμη ένα λόγο για να προσέχουμε το πώς θα στεκόμαστε.
Στην υγειά σας: Το μυστικό για να αποβάλλετε το λίπος στην κοιλιά, κρύβεται στα υγρά. Πιείτε πολύ νερό και ενυδατώστε τον οργανισμό σας. Διώξτε τις τοξίνες με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι ή μία ζεστή κούπα με πράσινο τσάι. Και καλύτερα για μερικές μέρες να μείνετε μακριά από το… αλκοόλ.
Αντίο…τσίχλα: Έχετε ένα ραντεβού και ψάχνετε απεγνωσμένα τις τσίχλες στην τσάντα σας για να δροσίσετε την αναπνοή σας. Δε σας το κρύβουμε πως το ίδιο κάνουμε και εμείς, αλλά το Αμερικάνικο Κολλέγιο Γαστρεντερολογίας έχει εντελώς αντίθετη άποψη από εμάς (όσον αφορά τα κιλά μας βέβαια). Ο αέρας που εισπνέετε κατά το μάσημα της τσίχλας θα αναβάλλει για πολύ την ώρα που θα μπείτε στο… skinny τζιν σας. Αν το σκεφτείτε, δεν έχουν και άδικο. Πόσες φορές δεν έχετε πεινάσει πολύ νωρίτερα, λόγω μίας τσίχλας;
Απλά… χαλαρώστε: Το άγχος και το στρες δεν επιδεινώνουν μόνο την υγεία σας, αφού σας οδηγούν και σε μερικά… κιλάκια παραπάνω. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η όλη αυτή πίεση παράγει τις ορμόνες του στρες( όπως η κορτιζόλη) και εσείς όλο και απομακρύνεστε από το όνειρό σας. Για αυτό, λοιπόν, αφιερώστε 20 λεπτά μέσα στην ημέρα στον εαυτό σας. Θέλετε να χαζέψετε στα social media, να κάνετε ένα μπάνιο ή μερικές ασκήσεις yoga; Βρείτε εσείς τον τρόπο που χαλαρώνετε και κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας. Του αξίζει άλλωστε!
Πηγή: queen.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 22χρονη έπεσε νεκρή από «μπαλωθιά» σε γαμήλιο πάρτυ
- Έκτακτο: Δικογραφία κατά του Γιάννη Στουρνάρα διαβιβάστηκε στη Βουλή
- Αλλάζει το τηλεοπτικό τοπίο στο ελληνικό ποδόσφαιρο
- Ο Σαλμάς, σύμφωνα με πληροφορίες του Κούλογλου, είναι ο υπουργός που ζήτησε προστασία
- Ανατριχίλα! Η στιγμή που πρέπει ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ να δεις από το ΠΑΟΚ-ΑΕΛ!
- Οριακά οφσάιντ το γκολ του ΠΑΟΚ
- Έκλεψαν τα μελίσσια με όλες τις μέλισσες και εξαφανίστηκαν
- Η νέα βαθμολογία μετά την τιμωρία του Ολυμπιακού
- Ακίνδυνη η ουσία που έστειλε τη νύφη του Τραμπ νοσοκομείο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Μητρόπουλος: «Η ΑΕΚ έχει παίκτες που μπορούν να σου κάνουν ανά πάσα στιγμή τη ζημιά»
- Αυτά είναι τα επαγγέλματα… γκoμενομαγνήτες
- Σε τι κάνει καλό ο αυνανισμός | Δεν πάει ο νους σας | Video
- Κυριάκος: Δεν θα επιτρέψω στον Τσίπρα να παριστάνει τον τιμητή της κάθαρσης
- Η επιστήμη μίλησε! Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να φας
- Δείτε το εξωφρενικό ποσό που χρωστούν οι Κρητικοί στη ΔΕΗ
- Το Στρατόπεδο Μαρκοπούλου εντάσσεται… στα Χανιά του μέλλοντος | Photos
- Σταθάκης: Η πρώτη κατοικία είναι πλήρως προστατευμένη
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το Στρατόπεδο Μαρκοπούλου εντάσσεται… στα Χανιά του μέλλοντος | Photos
- Σταθάκης: Η πρώτη κατοικία είναι πλήρως προστατευμένη
- Σε Χανιά και Ηράκλειο: Εγκρίθηκαν οι αποζημιώσεις για τις καιρικές καταστροφές | Αναλυτικά τα ποσά
- Κυριάκος: Δεν θα επιτρέψω στον Τσίπρα να παριστάνει τον τιμητή της κάθαρσης
- Πρωτοβουλία για την παιδεία και τον πολιτισμό για τους μαθητές των Δημοτικών σχολείων των νησιών του Αιγαίου από την Blue Star Ferries
- Αυτά είναι τα επαγγέλματα… γκoμενομαγνήτες
- Μητρόπουλος: «Η ΑΕΚ έχει παίκτες που μπορούν να σου κάνουν ανά πάσα στιγμή τη ζημιά»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βίζερ: Το εξάμηνο Βαρουφάκη δεν κόστισε 100 δισ. ευρώ, αλλά τα διπλά
- Στη Βουλή η δικογραφία για την ανακριβή δήλωση «πόθεν έσχες» του Γιάννη Στουρνάρα
- Στουρνάρας: Πέντε προκλήσεις για την έξοδο από το πρόγραμμα προσαρμογής
- Η Ειρήνη Κολιδά μιλάει για το σοβαρό πρόβλημα υγείας της μετά το survivor
- Χωρίς μόνιμο γιατρό οι κρατούμενοι στις φυλακές Τρικάλων
- Επιστρέφουν οι βροχές από τα μέσα της εβδομάδας
- Συγκλονίζει Ιταλίδα παρουσιάστρια: Μου διαγνώσθηκε καρκίνος – Δεν ντρέπομαι για τη περούκα που φοράω (Photos)
- Η Άγκυρα μετονομάζει σε «Κλάδο Ελαίας» μια λεωφόρο κοντά στην αμερικανική πρεσβεία
- Βόμβα Κούλογλου: Ο Σαλμάς ζήτησε να γίνει προστατευόμενος μάρτυρας στο FBI – Τι απάντησε