Καύσωνας: Τέσσερα έξυπνα κόλπα που δροσίζουν
Μπορεί οι ζεστές ημέρες του καλοκαιριού να είναι υπέροχες όταν είμαστε σε κάποια παραλία ή μέσα σε ένα δροσερό σπίτι με αναμμένο τον κλιματισμό, όταν, όμως, βρισκόμαστε αναγκαστικά σε συνθήκες όπου ο καύσωνας κάνει δύσκολη την καθημερινότητά μας χρειαζόμαστε απλούς και γρήγορους τρόπους για να δροσιστούμε.
Παρακάτω ακολουθούν 3+1 συμβουλές για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά και του δωματίου:
Ρίξτε κρύο νερό στους καρπούς σας
Μπορεί η ιδανική λύση σε μια καυτή ημέρα να ήταν να πέσετε σε
Δροσιστείτε με μέντα
Είναι γνωστό ότι η μέντα μεταξύ των άλλων ιδιοτήτων της παρέχει και μια αίσθηση δροσιάς στο δέρμα γι’ αυτό και χρησιμοποιείται σε ήπια εγκαύματα και ερεθισμούς του δέρματος. Το καλής ποιότητας αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση της ζέστης. Η μέντα περιέχει μενθόλη, ουσία που ενεργοποιεί τους νευρικούς υποδοχείς που είναι ευαίσθητοι στο κρύο. Μια εναλλακτική συνταγή που μπορείτε να δοκιμάσετε μια ελαφριά επάλειψη στον αυχένα με ένα μείγμα μιας σταγόνας αιθέριου ελαίου μέντας σε 30 ml ελαίου βάσης (όπως το αμυγδαλέλαιο). Παρόλο που δεν πρόκειται για πρακτική που πράγματι μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος, παρέχει μια αίσθηση δροσιάς που μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ πιο άνετα.
Προτιμήστε φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό
Κάποιες φορές όταν κάνει πάρα πολλή ζέστη, δεν έχουμε όρεξη να φάμε. Το να τρώμε, όμως, έστω και κάτι μικρό ανά μερικές ώρες είναι ένας σημαντικός τρόπος να διατηρήσουμε την ενέργειά μας σε καλά επίπεδα και να αποφύγουμε την αφυδάτωση. Μια έξυπνη επιλογή είναι φρούτα και λαχανικά όπως το καρπούζι, το πεπόνι και τα αγγούρια τα οποία αφενός είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αφετέρου περιέχουν πολύ νερό.
Extra tip: Βάλτε τον ανεμιστήρα στο σωστό σημείο
Αν δεν διαθέτετε κλιματιστικό για την ψύξη του αέρα στο εσωτερικό του σπιτιού, υπάρχει ένας τρόπος να μετατρέψετε τον ανεμιστήρα σας σε… mini συσκευή ψύξης. Οι ανεμιστήρες δεν ψύχουν τον αέρα, απλώς βοηθούν να έχετε μια αίσθηση δροσιάς όταν φυσούν τον αέρα προς το σημείο που βρίσκεστε, με αποτέλεσμα να εξατμίζεται ο ιδρώτας και να μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος. Σημαντικό, ωστόσο, είναι να τοποθετήσετε τον ανεμιστήρα στο σωστό σημείο, δηλαδή να «κοιτάει» προς το παράθυρο και ιδανικά να βρίσκεται μπροστά από κάποια ανοιχτή πόρτα ή άλλο παράθυρο ώστε να δημιουργείται ρεύμα. Έτσι ο ανεμιστήρας «διώχνει» τον ζεστό αέρα προς τα έξω και διαχέει τον δροσερό αέρα σε όλο το δωμάτιο.
ygeiamou.gr
The post Καύσωνας: Τέσσερα έξυπνα κόλπα που δροσίζουν appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θύελλα αντιδράσεων, λόγω ομιλίας συζύγου Ερντογάν – “Μειώστε τις μερίδες” συνιστά στους Τούρκους
- Συναγερμός στην ΕΛΑΣ: Ένας νεκρός στο κέντρο της Αθήνας
- Έρρικα Πρεζεράκου: Ραγίζει καρδιές για τον θάνατο της μικρής Αναστασίας
- Ρfizer: Ένα εκατομμύριο δόσεις εμβολίων ίσως καταλήξουν στα σκουπίδια στο Ισραήλ - Δείτε γιατί
- Εμβόλια mRNA: Τι σημαίνει όταν οι παρενέργειες είναι ήπιες
- Δουλεύει το εμβόλιο mRNA, αν δεν έχω καθόλου συμπτώματα; Αμερικανική έρευνα απαντά
- Δικηγόρος οικογένειας Κράουτς: Η μητέρα της Καρολάιν δέκα μέρες πριν τη δολοφονία έδωσε στον πιλότο 20.000 ευρώ
- Θεσσαλονίκη: «Μαϊάμι» η Εθνικής Αμύνης για το «The Enforcer» - ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ
- Ερρικα Πρεζεράκου για 7χρονη Αναστασία: Μην μας κοιτάς που κλαίμε
- Κορονοϊός: Η απουσία ήπιων παρενεργειών από εμβόλιο mRNA δεν σημαίνει ότι δεν «δουλεύει»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Συναντήθηκαν στα Χανιά οι δύο “άγριοι” των Μελισσών | Photo
- Εμβολιαστείτε γιατί χανόμαστε! «Επένδυσαν» στην επικοινωνία, «εισπράττουν» αναξιοπιστία
- Γλυκά Νερά – Δικηγόρος οικογένειας Κάρολαϊν: Η μητέρα της έδωσε 20.000 ευρώ στον πιλότο 10 μέρες πριν τη δολοφονία
- Τα τρία πιο συχνά συμπτώματα της μετάλλαξης Δέλτα
- Δήμος Χανίων: Μέσω σύγχρονων τεχνολογιών η προβολή του πολιτισμού
- Παγωτό μπισκότο
- Κοινωνικός τουρισμός: Κληρώθηκαν οι δικαιούχοι – Ποια η διαδικασία για παραλαβή των δελτίων
- Κρήτη | Συνέλαβαν απατεώνισσα – Είχε “φάει” 3.600 ευρώ από ανυποψίαστους πολίτες μέσω τηλεφώνου
- Καύσωνας: Τέσσερα έξυπνα κόλπα που δροσίζουν
- Από σήμερα ξεκινούν οι θερινές εκπτώσεις και στα Χανιά – Συγκρατημένη αναμένεται η πτώση τιμών
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Καύσωνας: Τέσσερα έξυπνα κόλπα που δροσίζουν
- Τα λάθη που κάνετε με το αντηλιακό σας
- Σημανδηράκης στο MEGA: “Στόχος για τον τουρισμό το 50% του 2019 – Ιούλιος και Αύγουστος θα πάνε καλά”
- Παγωτό μπισκότο
- Οι δύο λόγοι που δεν χάνεις βάρος ενώ δεν τρως πολύ
- Το ελληνικό σινεμά πάει Κάννες
- Κοινωνικός τουρισμός: Κληρώθηκαν οι δικαιούχοι – Ποια η διαδικασία για παραλαβή των δελτίων
- Δήμος Χανίων: Μέσω σύγχρονων τεχνολογιών η προβολή του πολιτισμού
- Κρήτη | Συνέλαβαν απατεώνισσα – Είχε “φάει” 3.600 ευρώ από ανυποψίαστους πολίτες μέσω τηλεφώνου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η μικρή Αναστασία έχασε τη μάχη -Ο άνισος αγώνας με τον καρκίνο και το άσχημο παιχνίδι της μοίρας
- Σταϊκούρας: Έρχεται νέα ρύθμιση για τα κορωνοχρέη – Τι είπε για το Ταμείο Ανάκαμψης
- Πέτσας: Ανοιχτό το ενδεχόμενο να αλλάξουν οι όροι για τις μετακινήσεις από νομό σε νομό
- Πυρκαγιά στον Ωρωπό - Κοντά σε οικισμό
- Ανοιχτό το ενδεχόμενο περιορισμών και στις μετακινήσεις από νομό σε νομό - "Δεν αποκλείεται τίποτα"
- Mappemonde: Δείπνο γεμάτο τέχνη και πόλη από τα ψηλά
- Ανοιχτό το ενδεχόμενο για test και green pass και για μετακινήσεις από νομό σε νομό
- Ο Δένδιας στην Ουκρανία – Θα συναντηθεί και με τους Έλληνες της Οδησσού
- Εμβόλια mRNA: Τι σημαίνει όταν οι παρενέργειες είναι ήπιες