Ελένη Πετρουλάκη: Η εξομολόγηση για το αυτοάνοσο νόσημα – «Δεν είμαι σούπερ ήρωας»
Για το αυτοάνοσο νόσημα που την ταλαιπώρησε μίλησε η Ελένη Πετρουλάκη σε συνέντευξή της, ενώ αναφέρθηκε στα λάθη που κάνουμε συχνά στην άσκηση και τη διατροφή μας.
“Δεν είμαι σούπερ ήρωας. Δεν μου αρέσει να κλαίγομαι, δεν είμαι μίζερη και δεν συνηθίζω να λέω ανοιχτά τα προβλήματά μου. Λειτουργώ όπως περιγράφει ένα γιαπωνέζικο ρητό: 7 φορές θα πέσεις και 8 θα σηκωθείς». Ήρθα και εγώ με τη σειρά μου να αντιμετωπίσω ένα αυτοάνοσο, όπως ο περισσότερος κόσμος.
Μέσα από τις θεραπείες που μου έδωσαν οι γιατροί και μέσα από τη δική μου ανάγκη θέλησε να κάνω κάτι παραπάνω, ώστε να μην είμαι νωχελική και να έχω ενέργεια. Αυτό μου το έδωσε η άσκηση. Είπα θα το παλέψω μόνη μου και μετά από τέσσερα χρόνια μίλησα. Από αυτές τις ασκήσεις σώθηκα. Είχα χρόνια κόπωση και καταπόνηση των αρθρώσεων, αλλά είμαι λειτουργική” είπε στο περιοδικό Οk! η Ελένη Πετρουλάκη, εξηγώντας γιατί αποφάσισε να μιλήσει δημόσια για το αυτοάνοσο νόσημα.
Τα λάθη στη διατροφή
“Δίαιτα και σκληρή προπόνηση μαζί. Είναι λάθος. Δεν συνδυάζονται. Όταν κάνεις σκληρή προπόνηση, δεν πρέπει να κάνεις δίαιτα. Όταν κάποιος πάει στο γυμναστήριο από εκεί που ήταν σε πλήρη ακινησία με το να βρίσκεται σε πλήρη κίνηση του ανοίγει η όρεξη, τρώει παραπάνω αφού καταναλώνει ενέργεια και τελικά παίρνει κιλά. Οπότε, όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά, η άσκηση πρέπει να είναι ήπιας μορφής.
Επίσης, πρέπει να επιλέγουμε τον κατάλληλο τύπο άσκησης – δεν είναι όλα για όλους. Τα κοινά προγράμματα είναι για τον γενικό πληθυσμό, αλλά αν έχει κάποιος ιδιαιτερότητα, πρέπει να απευθυνθεί σε ειδικό. Δεν υπάρχει σωστή πληροφόρηση. Ό,τι κάνει η φίλη μου ή ο διπλανός μου και βλέπουμε πως λειτουργεί σε εκείνον, το κάνουμε και εμείς. Λάθος! Ή ό,τι βλέπουμε στα social media το αντιγράφουμε επειδή κάποιος που αυτοορίζεται fitness blogger έχει πολλούς followers. Επίσης, λάθος” τόνισε η Ελένη Πετρουλάκη.
enikos.gr
The post Ελένη Πετρουλάκη: Η εξομολόγηση για το αυτοάνοσο νόσημα – «Δεν είμαι σούπερ ήρωας» appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιωάννα Παλιοσπύρου: Ερωτευμένη ξανά! Αυτός είναι ο άντρας που στέκεται στο πλευρό της
- Ερωτευμένη ξανά η Ιωάννα Παλιοσπύρου - Πώς την στηρίζει ο άνθρωπος που είναι πλέον στο πλευρό της
- Η συνάντηση της Πισπιρίγκου με δύο άνδρες την ημέρα που πέθανε η Τζωρτζίνα
- Έβρος: Έβαλε σε email τους τραπεζικούς του κωδικούς και έχασε 11.000 ευρώ
- Έγκλημα στα Γλυκά Νερά: Φωτογραφίες από το εσωτερικό του σπιτιού το βράδυ της δολοφονίας
- Δύο chef λένε πως φτιάχνουμε με λάθος τρόπο τις τηγανητές πατάτες: Οι οδηγίες για τέλειο αποτέλεσμα
- Ηλεία: Νεκρός 54χρονος που περπατούσε στην άκρη του δρόμου και παρασύρθηκε από αυτοκίνητο
- Το Βερολίνο «καθαιρεί» τον Σρέντερ: Θα αφαιρεθούν όλα του τα προνόμια λόγω της σχέσης του με τον Πούτιν
- Απεργίες και στάσεις εργασίας στα μέσα μεταφοράς την Πρωτομαγιά
- Στο «ναδίρ» ο Όλαφ Σολτς στα γκάλοπ: Ανερχόμενο αστέρι η «πράσινη» Αναλένα Μπέρμποκ - Σε πολιτική κρίση η Γερμανία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ρωσική πυραυλική επίθεση στην Οδησσό – Καταστράφηκε τμήμα του αεροδρομίου
- Κρήτη | Έκανε αίτηση για το Fuel Pass και του έβγαλε ΤΚ… στην Κόστα Ρίκα
- Επιστροφή στην κανονικότητα από αύριο – Ποια μέτρα φεύγουν και ποια μένουν
- «Πλημμύρισαν» με ποδηλάτες οι δρόμοι των Χανίων – Από τα Δικαστήρια μέχρι το Ενετικό Λιμάνι η διαδρομή τους | Video + Photos
- Το απολαυστικό βίντεο της Φίνος Φιλμ για την Παγκόσμια Ημέρα Τζαζ
- Απίστευτη γκάφα: Πήγαν να βγάλουν ένα κρασί και έσπασαν μπουκάλια αξίας 13.000
- Ερωτευμένη ξανά η Ιωάννα Παλιοσπύρου – Η νέα σελίδα στη ζωή της και ο άνθρωπος που την στηρίζει
- 5 σύνολα για να πιάσεις και φέτος το Μάη με στυλ
- Κρήτη | “Χασισοφυτώριο” με εκατοντάδες κυπελλάκια εντόπισαν οι Αρχές – Ήταν έτοιμα για μεταφύτευση
- Ρωσική πυραυλική επίθεση στο στης Οδησσού – Καταστράφηκε τμήμα του αεροδρομίου
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Οι Χανιώτες κολυμβητές που ξεχώρισαν στα 19α Βενιζέλεια – Τα αγωνίσματα και οι νίκες στο κολυμβητήριο
- Ψηφιακές πλατφόρμες: Συμφωνία – σταθμός για πρόσβαση στους αλγορίθμους και έλεγχο διαφημίσεων
- Κρήτη | “Χασισοφυτώριο” με εκατοντάδες κυπελλάκια εντόπισαν οι Αρχές – Ήταν έτοιμα για μεταφύτευση
- Ζυμαρικά με σπαράγγια και αντσούγιες
- Χανιά | Ο Γιώργος Μαυρωτάς τίμησε τους 19ους Βενιζέλειους αγώνες κολύμβησης | Photos
- Εξαγορά Twitter από τον Μασκ: «Πολύ νωρίς για να διαπιστωθεί αν θα υπάρξει μαζική έξοδος των εργαζομένων»
- Ερωτευμένη ξανά η Ιωάννα Παλιοσπύρου – Η νέα σελίδα στη ζωή της και ο άνθρωπος που την στηρίζει
- Απίστευτη γκάφα: Πήγαν να βγάλουν ένα κρασί και έσπασαν μπουκάλια αξίας 13.000
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΕΚ: Στην Ελλάδα ο Ματίας Αλμέιδα
- Ολυμπιακός: Εκτός αποστολής ο Σισέ
- ΑΕΚ – Πυλαία 20-21: Έκανε την τεράστια έκπληξη και σήκωσε το πρώτο της Κύπελλο Ελλάδας στο χάντμπολ
- Η Λίβερπουλ πιέζει αλλά η τρομερή Μάντσεστερ Σίτι δεν καταλαβαίνει τίποτα - Σάρωσε με 0-4 τη Λιντς κι επέστρεψε στην κορυφή
- Απίθανη Πυλαία, «τέζαρε» (και) την ΑΕΚ και πήρε το Κύπελλο (21-20)
- Survivor: Ανατρίχιασε ο Κωνσταντίνος Εμμανουήλ όταν είδε τον Άγιο Φανούριο με τον πατέρα του
- Η Ώρα Πατρών για την 1η Μάη
- Εκτός Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού η Ρωσία