Αυτές είναι οι 15 τροφές που μας γερνούν γρηγορότερα!
Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως η γυμναστική, οι κρέμες και οι ειδικές θεραπείες δεν αρκούν για να διατηρήσουμε το δέρμα μας σφριγηλό και αψεγάδιαστο…
Σύμφωνα με ρεπορτάζ του περιοδικού «Time» που επικαλείται τις πολύτιμες γνώσεις ενός γιατρού της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας η διατροφή μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον τρόπο αλλά και τον ρυθμό με τον οποίο γερνάμε!
Γνωρίζατε ότι σε καθημερινή βάση χρησιμοποιείτε στο τραπέζι σας τροφές που μπορούν να σας κάνουν να δείχνετε μεγαλύτεροι; Ρίξτε μια ματιά πιο κάτω και ξεκινήστε να… διαγράφετε από τη ζωή σας
1. Ζάχαρη
Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερος. Σε όσα σημεία του σώματος σου υπάρχει περισσότερη απ» ότι θα έπρεπε ζάχαρη, προσκολλάται στο κολλαγόνο, κάνοντας το δέρμα σου να φαίνεται άκαμπτο και σκληρό. Χάνοντας το δέρμα την ελαστικότητα του, οδηγεί σε ρυτίδες. Και όχι μόνο αυτό! Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης καταστρέφει και τα δόντια… Μάλιστα, οι οδοντίατροι συνιστούν τον άμεσο καθαρισμό τους, έπειτα από την κατανάλωση γλυκού, έστω και με λίγο νερό σαν πλύση.
2. Αλκοόλ Ο υγιής άνθρωπος έχει και υγιές δέρμα! Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, αφυδατώνει το σώμα. Γενικά το αλκοόλ παχαίνει, αφυδατώνει και έχει αρνητικές επιδράσεις τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο συκώτι και την καρδιά, οπότε όσο μπορείς να το περιορίσεις, τόσο το καλύτερο. Ειδικά το καλοκαίρι, ο συνδυασμός του με τη ζέστη και τον ήλιο, μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες τόσο για τον οργανισμό όσο και για το δέρμα σου. Τέλος, προκαλεί διαταραχές στον ύπνο, κάτι που βοηθά στην ανάπτυξη ρυτίδων.
3.Λευκό κρασί
Κι όμως, ναι! Το λευκό κρασί διαφοροποιείται από τις υπόλοιπες κατηγορίες κρασιών, λόγω του ότι προκαλεί, έπειτα από έρευνες που έχουν έρθει στο φως της δημοσιότητας, τεράστια βλάβη στα δόντια μας. Συμβουλή; Μετά την κατανάλωση κρασιού, βουρτσίστε αμέσως τα δόντια σας.
4. Υπερβολικά ψημένο (καμένο) κρέας
Το καμένο κρέας πέραν του ότι είναι γνωστό ότι είναι άκρως επιβλαβές για τον οργανισμό, καταστρέφει το κολλαγόνο και επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος.
5. Αλάτι
Το αλάτι αφυδατώνει το σώμα. Η αφυδάτωση σε κάνει να αισθάνεσαι κόπωση και να φαίνεσαι κουρασμένος και χωρίς ενέργεια. Ακόμη, το περιττό αλάτι οδηγεί σε προβλήματα στο συκώτι, υψηλή πίεση και επιδρά αρνητικά στον μεταβολισμό των οστών. Οπότε την επόμενη φορά που θα πας να βάλεις λίγο ακόμα αλατάκι στις ήδη αλατισμένες πατάτες ή στον.. γύρο σκέψου το καλύτερα! Και μην ξεχνάς ότι αλάτι υπάρχει σε ΟΛΕΣ τις τροφές…
6. Επεξεργασμένα τρόφιμα
Κρατηθείτε μακρυά από λουκάνικα, ζαμπόν, μπέικον.Όχι μόνο κρύβουν πολλά λιπαρά, αλλά και μεγάλες ποσότητες σε αλάτι. Μην ξεχνάτε, ότι τέτοιου είδους προϊόντα ευθύνονται για πολλά καρδιακά επεισόδια.
7. Γυναίκες, καυτερό φαγητό και εμμηνόπαυση
Δεδομένου ότι τα πικάντικα τρόφιμα διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία οι καυτερές λιχουδιές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορούν με το χρόνο να καταστρέψουν το δέρμα.
8. Κόκκινο κρέας
Το πολύ κόκκινο κρέας όχι μόνο κόβει χρόνια ζωής, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου εξαιτίας καρδιοπαθειών και καρκίνου, αλλά χαλάει και το δέρμα μας…Τα υψηλά επίπεδα σιδήρου που εντοπίζονται στο κόκκινο κρέας φαίνεται να είναι εκείνα που, μεταξύ άλλων, το ενοχοποιούν.
9. Ενεργειακά Ποτά
Τα Energy drinks αποδυναμώνουν το σμάλτο των δοντιών σου 8 φορές περισσότερο από ότι τα αναψυκτικά! Η διάβρωση αυτή είναι που κάνει τα δόντια σου να φαίνονται κιτρινισμένα και άρρωστα.
10. Λεμονάδα!
Ω,ναι! Είναι ο μεγάλος εχθρός της οδοντοστοιχίας μας. Αν έχετε να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα ποτήρι πορτοκαλάδα ή λεμονάδα, αποφύγετε σε κάθε περίπτωση το δεύτερο.
11. Καφές
Ο καφές και όλα τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη σε αφυδατώνουν σε τέτοιο βαθμό που μπορεί ακόμη και να επηρεάσει το δέρμα. Τα καλά νέα τελειώνουν στο ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα…
12. Ακόρεστα Λιπαρά
Όπως και η ζάχαρη, τα περιττά ακόρεστα λιπαρά, κάνουν το δέρμα να φαίνεται άκαμπτο. Τα λιπαρά αυτά (μπορεί να τα βρείτε και ως Trans fats) βουλώνουν και σκληραίνουν τις αρτηρίες και τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, με πολλά αρνητικά για τον οργανισμό και δυστυχώς επηρεάζοντας και το δέρμα σε μεγάλο βαθμό. Όπως λένε και οι Άγγλοι «A moment on the lips, a lifetime on the hips»..
13. Μαύρο τσάι
Τα επίπεδα καφεΐνης (τεΐνη / καφεΐνη είναι δύο ονόματα του ίδιου μορίου) στο τσάι δεν βοηθούν τα δόντια μας. Έξυπνο tip… λίγο γάλα στο τσάι μας ή λίγες σταγόνες λεμονιού, σύμφωνα με τελευταίες μελέτες, μειώνει τους λεκέδες στα δόντια.
14. Τηγανητά
Τα τηγανητά φαγητά, συμβάλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου του δέρματος, κάνοντας το σκληρό και άκαμπτο.
15. Αναψυκτικά
Ως ένα ρόφημα πλούσιο σε ζάχαρη, τα αναψυκτικά αφυδατώνουν το σώμα σου, κάνοντας σε να αισθάνεσαι κούραση. Ακόμη και τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη όμως περιέχουν γλυκαντικές ουσίες (και ορισμένα καφεΐνη) οπότε η κατανάλωση τους θα πρέπει να γίνεται με μέτρο.
Κάτι που όλοι μας μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να παραμένει υγιής και να καίει γρηγορότερα το λίπος, αλλά και το δέρμα μας να παραμείνει νεότερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είναι να πίνουμε πολύ νερό.
Αξίζει μια μικρή προσπάθεια για μια μεγάλη διαφορά…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεταδοτικός ο διαβήτης; Ανατρέπονται όσα ξέραμε
- Στιγμές τρόμου σε πτήση από Αθήνα για ΗΠΑ – Ούρλιαζαν οι επιβάτες (εικόνες)
- Βιαστής παιδιών επιχείρησε να δραπετεύσει στην Αλβανία
- Ετοιμοθάνατος ζήτησε να τον κρατήσουν στη ζωή λίγες μέρες για να πάρει σύνταξη η γυναίκα του
- Η ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ
- ΝΔ: Ο Γαβρόγλου εξαιρέθηκε από το στρατό με αποφάσεις της χούντας
- Δείτε με τι ασχολείται σήμερα ο Νικόλας του «Κωνσταντίνου και Ελένης»
- "Καύσωνας" ο Αλέφαντος: "Αυτό είναι το μεγαλύτερο... ψοφίμι που πέρασε από Ολυμπιακό"!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Τρόμος στον αέρα! Δέκα τραυματίες σε πτήση από την Αθήνα προς τις ΗΠΑ
- Η πρώτη φωτογραφία της πρώην Σταρ Ελλάς μετά την επίθεση που δέχτηκε από σκύλο
- Αυτές είναι οι 15 τροφές που μας γερνούν γρηγορότερα!
- Γυναικεία «μονομαχία» τα μεσημέρια! Ποια αναλαμβάνει την «κομμένη» ώρα της Ελένης Μενεγάκη;
- Και κλάμα οι μαντράδες… Tέλος στο «γύρισμα» των χιλιομέτρων στα μεταχειρισμένα IX
- Σοκ στη Χίο: Ανθυπασπιστής κρεμάστηκε από τα κορδόνια της αρβύλας του
- Χανιά | Με αίτημα να φύγουν οι βάσεις από την Σούδα, γιόρτασε η «Επιτροπή Ειρήνης» | Photos
- Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε πετσέτες, σεντόνια και κάθε είδος ρουχισμού
- Κρήτη | Νέο τροχαίο με σύγκρουση αυτοκινήτων | Στο νοσοκομείο ένα παιδί
- Τι θα φάμε σήμερα; Γαύρο στη λαδόκολλα με ντομάτα και μυρωδικά
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτές είναι οι 15 τροφές που μας γερνούν γρηγορότερα!
- Ο Ανδρουλάκης άφησε τις Βρυξέλλες κι «έπιασε» τους γάμους
- Δυο νεκροί από τον «Εωσφόρο» καύσωνα που πλήττει την Ευρώπη
- Επειγόντως από την Γαύδο στο Νοσοκομείο Χανίων παιδάκι 3,5 ετών
- Γυναικεία «μονομαχία» τα μεσημέρια! Ποια αναλαμβάνει την «κομμένη» ώρα της Ελένης Μενεγάκη;
- Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς και σήμερα | 40 φωτιές σε δάση το τελευταίο 24ωρο
- Και κλάμα οι μαντράδες… Tέλος στο «γύρισμα» των χιλιομέτρων στα μεταχειρισμένα IX
- Επίθεση του Ρουβίκωνα με μπογιές στα γραφεία της SIEMENS
- Ζέστη και άπνοια σήμερα στα Χανιά | Η πρόγνωση του καιρού
- Χανιά | «Έκανε χαμό» και φέτος ο Ρόκκος στο Άμμος και Ήλιος | Photos + Video
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνεχίζουν τις προσπάθειες οι καταστηματάρχες- Συνάντηση για τις μέδουσες με τον Αντιπεριφερειάρχη Αχαΐας
- Έκλεψαν κοσμήματα αξίας 110.000 ευρώ από το σπίτι του Παγιέ ενώ εκείνος κοιμόταν
- «Σφαγή» Αντιπροέδρων στη ΝΔ – Ο Χατζηδάκης «καρφώνει» Άδωνι και νουθετεί Κυριάκο
- Κομφούζιο στους δρόμους για Χαλκιδική - Χαμηλές ταχύτητες για τα οχήματα
- Ζημιά στην ΑΕΚ με Γιακουμάκη ενόψει Μπριζ
- Η Ελλάδα είναι η χειρότερη χώρα για τους νέους εργαζόμενους
- Διπλή επίσκεψη του ΑΣΔΕΝάρχη στην 80ή ΑΔΤΕ
- «Κρατήστε με στη ζωή για τη σύνταξη της συζύγου!» (ΒΙΝΤΕΟ)
- Δ. ΒΙΤΣΑΣ: Ευθύνες σε Φώφη για την προμήθεια με τις διόπτρες