6 τροφές που ανακουφίζουν από τον πονόλαιμο
Οι έντονες μεταπτώσεις της θερμοκρασίας δεν έχουν προκαλέσει σύγχυση μόνο στην ντουλάπα μας, αλλά και στον οργανισμό μας. Ως φυσικό επακόλουθο αυτήν την εποχή όλοι τείνουμε να αρρωσταίνουμε και να έχουμε μπουκωμένες μύτες και πονόλαιμο. Εάν αποφεύγεις τα φάρμακα ή απλά ψάχνεις έναν τρόπο να ενισχύσεις τη δράση τους, δοκίμασε τις παρακάτω τροφές, οι οποίες όχι μόνο θα σε ανακουφίσουν από τον έντονο βήχα αλλά θα κάνουν την κατάποση τροφίμων λιγότερο επώδυνη.
1. Γλυκόριζα
Σύμφωνα με έρευνα του 2015 που δημοσιεύθηκε
2. Φασκόμηλο
Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για να ανακουφίσει τη σωματική δυσφορία όλων των ειδών, καθώς βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Medical Research, σε συνδυασμό με εχινάκεια είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα κοινά φάρμακα.
3. Παγωτό
Θυμάσαι τότε που έβγαλες τις αμυγδαλές σου και ο γιατρός σε παρακινούσε να φας όσο παγωτό τραβάει η όρεξή σου; Ε κάποιος λόγος υπήρχε. Κι όμως οι κρύες τροφές λειτουργούν ως παυσίπονο. Παραδόξως μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American College of Nutrition, το γάλα που περιέχει το αγαπημένο γλύκισμα, δεν χειροτερεύει διόλου τον πονόλαιμο, όπως πολλοί θα φοβόντουσαν.
4. Τσάι
Ίσως το πιο γνωστό γιατροσόφι, το τσάι, με καφεΐνη ή χωρίς, σε δεκάδες γεύσεις, μπορεί να ανακουφίσει από τον πονόλαιμο και να διευκολύνει την κατάποση. Ο καλύτερος συνδυασμός; Πράσινο τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι.
5. Μέλι
Μιας και μιλήσαμε λοιπόν για τσάι, το αγαπημένο γλυκαντικό των Ελλήνων, το μέλι μπορεί, όπως πολύ πιθανόν ήδη ξέρεις, να βοηθήσει με τον πόνο. Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές του ιδιότητες μπορεί να βοηθήσει με την καταστολή του πόνου και την καταπολέμηση της λοίμωξης, όπως σημειώνει έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Therapeutics.
6. Τζίντζερ
Χρησιμοποιείται στην ιατρική παράδοση της Ασίας από την αρχαιότητα ως φάρμακο για το κρυολόγημα. Και όχι άδικα, αφού είναι αποτελεσματικό στην τόνωση του οργανισμού και έχει αντιμικροβιακές ιδιότητές.
olivemagazine.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιοι επώνυμοι χάνουν τα ακίνητά τους στους πλειστηριασμούς
- Ποιος κρύβεται πίσω από την τεράστια αποθήκη κοκαΐνης στην Αθήνα
- Η ζωή ξαναρχίζει στα 46
- "Δεν μιλούσαμε με τη Δήμητρα Λιάνη Παπανδρέου, με κοιτούσε από πάνω μέχρι κάτω και..."
- Η διαθήκη του γιου του «Mr Jumbo» τρεις μήνες πριν σκοτωθεί
- Ποια Σπυροπούλου; Δείτε την καλλονή «Παππα-διά» που τα έχει ο Παππάς (εικόνες)
- Αποκάλυψη - ΣΟΚ από τη μητέρα της 22χρονης Λίνας που αυτοκτόνησε
- Δείτε το πανέμορφο χριστουγεννιάτικο δέντρο της Δούκισσας Νομικού (εικόνες)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Μυστήριο με τη διαθήκη του γιου Βακάκη «3 μήνες πριν το τροχαίο»
- Συνέλαβαν επιβάτη λεωφορείου επειδή… μύριζαν τα πόδια του
- Πεντανόστιμα cookies σαν μελομακάρονα
- 135 κιλά κοκαΐνη σε διαμέρισμα στη Βάρκιζα | Μεγάλη επιχείρηση της Αστυνομίας
- Κρήτη | Χειμωνιάτικο το σκηνικό του καιρού από την Τρίτη | Δείτε την πρόγνωση του Μανώλη Λέκκα
- Καμμένος: «O Μητσοτάκης έχει μετατρέψει τη ΝΔ σε βραχίονα συμμορίας»
- Χανιά | Οι Αη Βασίληδες του Santa Run «έκαναν παιχνίδι» με τους αθλητές του Αρίωνα! Photos
- Είσαι έτοιμη να μπεις σε Christmas mood; 12 υπέροχα σχέδια στα νύχια που θα σου αλλάξουν τη διάθεση
- Σκηνικό τροχαίου στο κέντρο των Χανίων με θύμα παιδί με ειδικές ανάγκες | Photos
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 6 τροφές που ανακουφίζουν από τον πονόλαιμο
- Η 19αδα του Πλατανιά για Ατρόμητο
- Το Ρέθυμνο Cretan Kings «έπιασε» τον Πανελλήνιο
- Είσαι έτοιμη να μπεις σε Christmas mood; 12 υπέροχα σχέδια στα νύχια που θα σου αλλάξουν τη διάθεση
- Μυστήριο με τη διαθήκη του γιου Βακάκη «3 μήνες πριν το τροχαίο»
- Επιστροφή στις νίκες οι Νέοι του Κισσαμικού
- Πεντανόστιμα cookies σαν μελομακάρονα
- Καμμένος: «O Μητσοτάκης έχει μετατρέψει τη ΝΔ σε βραχίονα συμμορίας»
- Χανιά | Οι Αη Βασίληδες του Santa Run «έκαναν παιχνίδι» με τους αθλητές του Αρίωνα! Photos
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλεοπάτρα Πατλάκη: Αποκαλύπτει τη συγκλονιστική τηλεοπτική στιγμή που έζησε...
- Προχωρούν ανακαταλαμβάνοντας εδάφη οι Κούρδοι της Συρίας
- ΣΟΚ για Μίλαν: Σκόραρε ο αντίπαλος τερματοφύλακας στο 95΄
- Ενδείξεις ότι ελληνικά όπλα κατέληξαν στο Ισλαμικό Κράτος στην Συρία
- Ήθελαν να πουλήσουν στον ISIS 200.000 βλήματα
- Η διαθήκη - μυστήριο του γιου του "Mr Jumbo" λίγο πριν πεθάνει
- Πέντε ιδιοφυή κόλπα για τέλεια μαγειρεμένα αυγά (Video)
- Κοτζιάς: Δεν αρκεί μια επίσκεψη για να λυθούν τα προβλήματα
- «Ο Κυριάκος διολίσθησε στον βούρκο του άκρατου νεοφιλελευθερισμού»
- Δείτε το πανέμορφο χριστουγεννιάτικο δέντρο της Δούκισσας Νομικού (εικόνες)