Ιπποκράτης: Η στεναχώρια είναι η πηγή όλων των ασθενειών
Το σώμα μας το ίδιο μπορούμε να πούμε με απόλυτη σιγουριά ότι είναι ο εκφραστής της ψυχικής μας κατάστασης. Και τα δύο συνυπάρχουν με αξιοζήλευτη ισορροπία και στο σώμα μας αποτυπώνεται ότι υπάρχει μέσα στον ψυχικό μας κόσμο.
Δυσάρεστες ψυχικές καταστάσεις όπως η θλίψη, η μελαγχολία και η στεναχώρια επιδρούν με αρνητικό τρόπο στο σώμα μας και εμφανίζονται με επίπονα και πολλές φορές δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα.
Ο Ιπποκράτης , ο πατέρας της Ιατρικής, έγραψε αιώνες ολόκληρους πριν μία φράση η οποία
»Η στεναχώρια είναι η πηγή όλων των ασθενειών.’’
Μελετώντας την επίδραση της στεναχώριας σε βασικά όργανα του σώματός μας μπορούμε να αναφέρουμε κάποιες άσχημες συνέπειες της στεναχώριας:
Καρδιά: Η μεγάλη στεναχώρια μπορεί να επιφέρει αρρυθμία στην καρδιά, αύξηση της πίεσης, έντονη δυσφορία. Η δύναμη της στεναχώριας είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να προσκαλέσει ακόμα και έμφραγμα.
Πεπτικό σύστημα: Η στεναχώρια προκαλεί πολλές διαταραχές στο στομάχι, από έντονο κοιλόπονο και δυσκοιλιότητα, μέχρι στην πιο ακραία μορφή γαστρορραγία.
Θυρεοειδής: Η στεναχώρια χτυπά πάρα πολύ τον θυρεοειδή, τον μεγαλύτερο αδένα που υπάρχει στο σώμα μας και ρυθμίζει τις λειτουργίες του οργανισμού μας. Επηρεάζοντας τη λειτουργία του , οδηγεί σε διάφορες παθήσεις.
Πνεύμονας: Η στεναχώρια χτυπάει πολύ το αναπνευστικό μας σύστημα, τους πνεύμονές μας. Έχει διαπιστωθεί ότι άτομα που εμφάνισαν αναπνευστικές παθήσεις , είχαν βιώσει άσχημες και στενάχωρες καταστάσεις.
Δέρμα: Το δέρμα αποτελεί ίσως το πιο εύκολο ‘’θύμα’’ της στεναχώριας. Η κακή διάθεση επιδρά στο δέρμα μας περισσότερο από οπουδήποτε αλλού αφού δερματικές παθήσεις , κοκκινίλες, εκζέματα και δερματίτιδες οφείλονται στο μεγαλύτερο βαθμό τους στη στεναχώρια ή το άγχος.
Μαλλιά: Τα μαλλιά μας επηρεάζονται και αυτά εξίσου πολύ από τη στεναχώρια με γνωστό σύμπτωμα την τριχόπτωση και την ελάττωση της ποιότητας.
Η στεναχώρια , πραγματικά, εξασθενεί τις άμυνες του οργανισμού μας. Έχει διαπιστωθεί ότι η καρδιακή ανακοπή και το εγκεφαλικό, συνδέεται με μεγάλη στεναχώρια τις περισσότερες φορές ( άνθρωποι που θρηνούσαν , για παράδειγμα, λόγω της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν ένα από τα δύο).
Οι άσχημες διαπροσωπικές σχέσεις, οικονομικά προβλήματα, η δύσκολη καθημερινότητα και επαγγελματικές ή συναισθηματικές απογοητεύσεις, εντείνουν τη στεναχώρια μας τις περισσότερες φορές. Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να προστατεύσει τον εαυτό του, τη ζωή του;
• Με το να υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής στον οποίο αποφεύγει συνήθειες οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι είναι βλαπτικές για την υγεία μας. Το κάπνισμα, το ποτό και η ανθυγιεινή διατροφή εντείνει πολλές φορές τη διόγκωση του προβλήματος. Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η καλή διατροφή, η άθληση και ενασχόληση με αθλήματα και ο επαρκής ύπνος βοηθούν στο να νοιώθουμε ελκυστικοί , όμορφοι και συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας μας.
• Με το να μην φορτωνόμαστε όλες τις επιθυμίες και τα θέλω των άλλων. Πολλές φορές η στεναχώρια απορρέει από τη διαπίστωση ότι δε μπορούμε να ικανοποιήσουμε – και είναι λογικό – τις επιθυμίες όλων και ίσως νοιώθουμε, λανθασμένα , να φοβόμαστε μήπως οι άλλοι αποσύρουν την αγάπη τους. Τα παιδιά πολλές φορές νοιώθουν στεναχώρια επειδή νοιώθουν ότι δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των γονιών, ένας άνεργος μπορεί να νοιώθει στεναχώρια επειδή δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του. Με το να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας τις ανάγκες και τα δικά μας θέλω και το γεγονός ότι δεν μπορούμε να ευχαριστούμε τους πάντες, αποβάλλουμε από μέσα μας τη στεναχώρια και τις ενοχές που προκύπτουν από το βάρος της μη εκπλήρωσης των προσδοκιών των άλλων.
• Με το να μη μεγεθύνουμε με το μυαλό μας διάφορες καταστάσεις, χωρίς να έχουμε – όπως συμβαίνει τις περισσότερες φορές- επίγνωση της πραγματικότητας και όλων των γεγονότων. Με το να γνωρίζουμε την αλήθεια μίας κατάστασης, χωρίς να υπερβάλλουμε και να φτιάχνουμε σενάρια καταστροφής, μειώνουμε τη στεναχώρια.
• Με το να αποδεχτούμε ότι κάποιες καταστάσεις δεν αλλάζουν. Ένας κακός χωρισμός , μία απώλεια, μία αποτυχία στις εξετάσεις αργά ή γρήγορα θα κάνει την εμφάνιση στη ζωή του κάθε ανθρώπου. Η στεναχώρια για κάτι που μπορεί να μην αλλάξει, είναι και καταστροφική και περιττή. Ας αναλογιστεί ο κάθε άνθρωπος τι μπορεί να τον διδάξει μία επώδυνη κατάσταση. Η αποδοχή, πολλές φορές, είναι φάρμακο.
• Με το να απομακρυνόμαστε από τους τοξικούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι που δε μας εκτιμούν, μας φθονούν ή μας βλάπτουν δεν έχουν θέση στη ζωής μας, μόνο στεναχώρια μας προσφέρουν.
• Με το να προσέχουμε την υγεία μας. Η παρακολούθηση της υγείας μας , μας προφυλάσσει και μας προστατεύει από ανυπόστατα -μερικές φορές- σενάρια.
• Με το να αρχίσουμε να εκτιμάμε τα καλά πράγματα που μας προσφέρει η ζωή. Πολλές φορές θεωρούμε δεδομένα πράγματα όπως ο ήλιος, μία βόλτα με φίλους, το να δούμε μία ταινία ή το γεγονός ότι ξυπνήσαμε και γεμίζουμε στεναχώρια για όλα αυτά που δεν έχουμε. Με το να αρχίσουμε να εκτιμάμε κάθε τι στη ζωή , τότε θα διώξουμε τον αρνητισμό.
Η ψυχική μας υγεία είναι προπομπός της σωματικής.
Οφείλουμε να τη σεβόμαστε και να τη φροντίζουμε, όπως το σώμα μας. Η στεναχώρια και η θλίψη όχι μόνο δεν επιλύουν κανένα πρόβλημα, αλλά οδηγούν σε μαρασμό και ανοσοποιούν την κριτική μας ικανότητα και τα αντανακλαστικά για να ανταπεξέλθουμε με ωριμότητα και ψυχραιμία.
Πηγή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Παραμένει στο νοσοκομείο η δημοσιογράφος του Epsilon - Τι αποκάλυψε η Κόσιαβα;
- Πλήθος κόσμου στην κηδεία της Αρλέτας – Ποιοι επώνυμοι πήγαν; ΕΙΚΟΝΕΣ
- «Κανείς δε με βλέπει, μωρέ κανείς! Ελπίζω να με βλέπει η μανούλα μου»!
- Ο δολοφόνος που τιμωρούσε δολοφόνους και ξερίζωσε ακόμη και την καρδιά του φονιά πατέρα του
- «Με έδιωξαν από τον Alpha, μου είπαν… »
- 4 τρόποι να φορέσεις το πιο κομψό σορτσάκι του καλοκαιριού
- Oh my god: Η Olivia Palermo έκοψε τα μαλλιά της πολύ (μα πάρα πολύ) κοντά
- Τζωρτζίνα Λιώση: Τι κραγιόν και μέικαπ επιλέγει για να βγει έξω το βράδυ;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις sugklonistiko.gr
- Πλήθος κόσμου στην κηδεία της Αρλέτας – Ποιοι επώνυμοι πήγαν; ΕΙΚΟΝΕΣ
- Ο δολοφόνος που τιμωρούσε δολοφόνους και ξερίζωσε ακόμη και την καρδιά του φονιά πατέρα του
- Ιπποκράτης: Η στεναχώρια είναι η πηγή όλων των ασθενειών
- Πώς η Ελλάδα κυνηγούσε τον Καζαντζάκη για να μην πάρει το βραβείο Νόμπελ!
- Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ποτέ δεν σχολιάζουν τους άλλους
- Είδαν τον χάρο με τα μάτια τους – Δείτε το βίντεο αφού έχετε πάρει πρώτα δραμαμίνη…
- Νύφη σκοτώθηκε πηγαίνοντας στον γάμο της – ΕΙΚΟΝΕΣ&ΒΙΝΤΕΟ
- Πέντε πράγματα που κάνουμε και πληγώνουμε τους γονείς μας
- Τελευταία Νέα sugklonistiko.gr
- Ιπποκράτης: Η στεναχώρια είναι η πηγή όλων των ασθενειών
- Είδαν τον χάρο με τα μάτια τους – Δείτε το βίντεο αφού έχετε πάρει πρώτα δραμαμίνη…
- Νύφη σκοτώθηκε πηγαίνοντας στον γάμο της – ΕΙΚΟΝΕΣ&ΒΙΝΤΕΟ
- Πλήθος κόσμου στην κηδεία της Αρλέτας – Ποιοι επώνυμοι πήγαν; ΕΙΚΟΝΕΣ
- General Motors, η επαναστατική δίαιτα που υπόσχεται -7 κιλά σε 7 μέρες
- Αυτό το ζευγάρι στο μαιευτήριο έκανε την καλύτερη έκπληξη σε συγγενείς και φίλους
- Summer nails 2017: 50 εκπλητικές προτάσεις για καλοκαιρινά μανικιούρ
- Ο δολοφόνος που τιμωρούσε δολοφόνους και ξερίζωσε ακόμη και την καρδιά του φονιά πατέρα του
- Πανάκριβα αυτοκίνητα, γυναίκες, ακριβά κοσμήματα για τα πλουσιόπαιδα του Βιετνάμ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Κατερίνα Καινούργιου φορά το πιο cool καλοκαιρινό αξεσουάρ στα μαλλιά της
- Η θεαματική βουτιά της Αλέκας Καμηλά από το σκάφος
- Συγκλονιστική μαρτυρία: Να γιατί δεν πρέπει να βάζεις το πόδι σου στο ταμπλό του αυτοκινήτου
- Μαρία Φραγκάκη: Με την Αννίτα έχουμε ταιριάξει τόσο τηλεοπτικά όσο και ως ιδιοσυγκρασίες
- Γιάννης Ξανθόπουλος: «Αυτό που με νοιάζει είναι να πω ωραία τραγούδια»
- Ποια Jennifer Lawrence; Η αιτία του χωρισμού που τάραξε το Hollywood είναι άλλη
- Μάριος Πρίαμος. Έφυγε από καφέ για να αποφύγει τις θαυμάστριες
- Μαύρο σορτς: το απαραίτητο!