Πράσινο τσάι: 10 αποδεδειγμένα οφέλη για "το πιο υγιεινό ρόφημα στον κόσμο"
Το πράσινο τσάι λέγεται πως είναι είναι το πιο υγιεινό ρόφημα στον πλανήτη. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που έχουν ισχυρές επιδράσεις στο σώμα. Αυτές περιλαμβάνουν βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου, απώλεια λίπους, χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και πολλά άλλα εντυπωσιακά οφέλη.
Παρακάτω υπάρχουν 10 οφέλη υγείας που έχει το πράσινο τσάι και τα οποία έχουν επιβεβαιωθεί από επιστημονικές μελέτες.
Το πράσινο τσάι περιέχει βιοδραστικές χημικές ενώσεις που βελτιώνουν την υγεία
Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά
Οι ενώσεις στο πράσινο τσάι μπορούν να βελτιώσουν την λειτουργία του εγκεφάλου και να σας κάνουν πιο “εύστροφους”
Το πράσινο τσάι περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ, αλλά αρκετή για να παράγει ένα αποτέλεσμα. Περιέχει επίσης το αμινοξύ L-theanine, το οποίο μπορεί να λειτουργήσει συνεργατικά με την καφεΐνη για να βελτιώσει την λειτουργία του εγκεφάλου.
Αυξάνει την καύση λίπους και βελτιώνει τη φυσική απόδοση
Έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τον μεταβολικό ρυθμό και αυξάνει την καύση λίπους βραχυπρόθεσμα, αν και δεν συμφωνούν όλες οι μελέτες επ΄αυτού.
Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου
Το πράσινο τσάι έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από τον καρκίνο. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι όσοι πίνουν τακτικά πράσινο τσάι έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορους τύπους καρκίνου.
Συγκεκριμένα, οι έρευνες έχουν δείξει ότι συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο:
20-30% για καρκίνο του μαστού
48% για καρκίνο του προστάτη
42% για καρκίνο του παχέος εντέρου
Μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλό σας στην τρίτη ηλικία, μειώνοντας τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον
Οι βιοδραστικές ενώσεις στο πράσινο τσάι μπορούν να έχουν διάφορες προστατευτικές επιδράσεις στον εγκέφαλο. Μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τόσο για τη νόσο του Alzheimer, όσο και για εκείνη του Parkinson, των δύο πιο συνηθισμένων νευροεκφυλιστικών διαταραχών της τρίτης ηλικίας.
Μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια, κάτι που βελτιώνει την υγεία των δοντιών και μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης
Οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηριδίων και ορισμένων ιών. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο λοιμώξεων και να οδηγήσει σε βελτίωση της οδοντικής υγείας, χαμηλότερο κίνδυνο τερηδόνας και μειωμένη κακή αναπνοή.
Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2
Μερικές ελεγχόμενες δοκιμές δείχνουν ότι μπορεί να προκαλέσει ήπια μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συνολική και την LDL χοληστερόλη (“κακή” χοληστερόλη), καθώς επίσης προστατεύει τα σωματίδια LDL από την οξείδωση. Μελέτες παρατήρησης δείχνουν ότι όσοι πίνουν πράσινο τσάι έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να μειώσετε τον κίνδυνο παχυσαρκίας
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι οδηγεί σε αυξημένη απώλεια βάρους. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην μείωση του επικίνδυνου κοιλιακού λίπους.
Συμβάλλει στην μακροζωία
Μελέτες δείχνουν ότι όσοι πίνουν τακτικά πράσινο τσάι είναι πιθανό να ζήσουν περισσότερο από ό,τι εκείνοι που δεν το κάνουν.
Συγκεκριμένα οι έρευνες το έχουν συνδέσει με μειωμένο κίνδυνο θανάτου:
Κατά 23% από οποιαδήποτε αιτία για τους άντρες και κατά 12% για τις γυναίκες
Κατά 31% από καρδιακό πρόβλημα στις γυναίκες και κατά 22% στους άντρες
Κατά 42% από εγκεφαλικό επεισόδιο στις γυναίκες και κατά 35% στους άντρες
Πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός - Καλλιάνος: Γι' αυτό δεν ήρθαν... ποτέ οι καταιγίδες στην Αττική
- Τροχαίο ατύχημα για Μενδώνη - Παναγιωταρέα
- ΗΠΑ: Απέκλεισαν την Τουρκία από τον εναέριο χώρο της Βόρειας Συρίας
- Νικολέτα Βλαβιανού: Χώρισα γιατί ο άντρας μου βγήκε σατράπης
- Τουρκία: Δηλητηριασμένο δώρο για τον Ερντογάν η αποχώρηση των ΗΠΑ από τη Συρία
- Οι αγγλόφωνοι μιλούν ΕΛΛΗΝΙΚΑ χωρίς καν να το υποψιάζονται...- Η μητέρα όλων των γλωσσών!
- Αναγνωρίστηκε ο «καρατέκα» του ΠΑΜΕ που χτύπησε αστυνομικό των ΜΑΤ
- Ο Αραβίδης βρήκε τον εαυτό του στην Ελβετία
- GNTM: Πανικός την ώρα της φωτογράφισης! Μπήκε το φίδι στο παντελόνι της και ούρλιαζε! (video+photos)
- Συμφωνία Aegean - Lamda Development για την προώθηση του έργου στο Ελληνικό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Τι είναι το λιπώδες ήπαρ και με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται
- Γιάννης Φέρτης: Απέρριψε την πρόταση να παίξει στις "Άγριες Μέλλισες"
- Πώς η ουλίτιδα επηρεάζει την υγεία της καρδιάς
- Πράσινο τσάι: 10 αποδεδειγμένα οφέλη για "το πιο υγιεινό ρόφημα στον κόσμο"
- Η Δέσποινα Ολυμπίου μας δείχνει τον γιο της (ΦΩΤΟ)
- Συρία: Πληροφορίες για αεροπορική επιδρομή της Τουρκίας σε βάση Κούρδων (VIDEO)
- Προειδοποιήσεις για εκατομμύρια χρήστες των Microsoft Windows 10
- Δ. Θεσσαλονίκης: Οι θέσεις των παρατάξεων της αντιπολίτευσης για τα αρχαία του σταθμού Βενιζέλου του Μετρό
- Ταχιάος: Είστε τρολ - Νοτοπούλου: Λέτε ασύστολα ψέματα
- Διατίθεται και στην Ελλάδα το νέο κινητό της Xiaomi
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Πράσινο τσάι: 10 αποδεδειγμένα οφέλη για "το πιο υγιεινό ρόφημα στον κόσμο"
- Γιάννης Φέρτης: Απέρριψε την πρόταση να παίξει στις "Άγριες Μέλλισες"
- Δ. Θεσσαλονίκης: Οι θέσεις των παρατάξεων της αντιπολίτευσης για τα αρχαία του σταθμού Βενιζέλου του Μετρό
- Η Δέσποινα Ολυμπίου μας δείχνει τον γιο της (ΦΩΤΟ)
- Πώς η ουλίτιδα επηρεάζει την υγεία της καρδιάς
- Προειδοποιήσεις για εκατομμύρια χρήστες των Microsoft Windows 10
- Τι είναι το λιπώδες ήπαρ και με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται
- Καβάλα: Μια φωτογραφική οικολογική εκστρατεία για το περιβάλλον από τα παιδιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Τζοκόντα επέστρεψε στη θέση της στο Λούβρο [Εικόνες]
- Το κοινό ανακοινωθέν για τον δεύτερο Στρατηγικό Διάλογο Ελλάδας - ΗΠΑ
- Συρία: Αναδίπλωση Τραμπ - Δεν αποχωρούν πλήρως οι ΗΠΑ από την περιοχή
- Ζώδια: Οι ημερήσιες προβλέψεις για την Τρίτη (8/10/19)
- Τέξας - Τον χτύπησε κεραυνός και επέζησε (video)
- Συρία: Οι ΗΠΑ δεν θα αποσύρουν τα στρατεύματά τους
- Χειροπέδες σε 30χρονο στο Ηράκλειο για κατοχή όπλων
- Αγρια κόντρα Ταχιάου – Νοτοπούλου για το μετρό Θεσσαλονίκης
- Γιάννης Μπέζος: «Στο GNTM γίνονται γελοιότητες....»
- Ζενεβιέβ Μαζαρί: «Δεν κοιτάω τι κάνουν τα περσινά κορίτσια του GNTM»