Πόσες θερμίδες έχει μία μπάλα παγωτό
Πέρα από το λίπος και ζάχαρη, οι θερμίδες που έχει κάθε μπάλα παγωτό διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με την ποικιλία.
Ορισμένοι τύποι σύμφωνα με το iatropedia.gr, μπορεί να έχουν λιγότερο λίπος, αλλά περισσότερη ζάχαρη, πράγμα που σημαίνει ότι χάνονται θερμίδες από το λίπος, αλλά αντικαθίστανται με εκείνες από τη ζάχαρη.
Συνολικές θερμίδες
Μία μπάλα παγωτού αντιστοιχεί
Οι λεγόμενες “πλούσιες ποικιλίες”, οι οποίες περιέχουν περισσότερη κρέμα γάλακτος, κυμαίνονται από 189 έως 266 θερμίδες για κάθε μπάλα. Οι μαλακές ποικιλίες έχουν επίσης περισσότερες θερμίδες από ό,τι το απλό, με 191 θερμίδες ανά μπάλα.
Παγωτά με λίγα, ή χωρίς λιπαρά (light)
Η ποσότητα του λίπους κάνει σημαντική διαφορά με τις συνολικές θερμίδες, επειδή τα λίπη έχουν υπερδιπλάσες θερμίδες από τους υδατάνθρακες. Μια μπάλα από παγωτό βανίλια χωρίς λιπαρά έχει μόνο 92 θερμίδες. Η βάση δεδομένων USDA Nutrient αναφέρει ότι το παγωτό χωρίς λιπαρά και χωρίς ζάχαρη έχει 88 θερμίδες για κάθε μπάλα.
Ακριβώς όπως και τα διάφορα είδη γάλακτος, η συνολική ποσότητα του λίπους, το οποίο επηρεάζει τη χοληστερόλη και τα συνολικά κορεσμένα λιπαρά, διαφέρει πολύ από τις ποικιλίες παγωτού με πλήρη λιπαρά και εκείνες χωρίς καθόλου λιπαρά. Ελέγξτε τις ετικέτες στη συσκευασία για το παγωτό που αγοράζετε, για να είστε σίγουροι.
Προσοχή στη ζάχαρη
Η περιεκτικότητα μίας μπάλας παγωτού σε ζάχαρη μπορεί να είναι πολύ χαμηλή (4 γραμμάρια), ή πολύ υψηλή (22 γραμμάρια) ανάλογα με την ποικιλία. Η διαφορά αυτή αντιστοιχεί σε 72 θερμίδες.
Μια μπάλα απλού παγωτού βανίλια χωρίς προσθήκη ζάχαρης εξακολουθεί να έχει 4 γραμμάρια φυσικών σακχάρων και 115 θερμίδες. Συγκριτικά, οι κανονικές ποικιλίες παγωτού έχουν περίπου 14 γραμμάρια ζάχαρης.
Προσέξτε τα παγωτά που έχουν λιγότερο λίπος, αλλά αυξάνουν την ποσότητα σακχάρου, επειδή θα καταλήξετε με τον ίδιο αριθμό θερμίδων με το κανονικό παγωτό.
Σκεφτείτε και αυτό...
Το παγωμένο γιαούρτι (frozen yogurt) έχει μόνο 110 θερμίδες σε κάθε μπάλα. Είναι επιδόρπια χαμηλά σε λιπαρά, αλλά όχι κατ' ανάγκη με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Το απλό παγωμένο γιαούρτι σύμφωνα με τη βάση δεδομένων USDA Nutrient έχει 17 γραμμάρια ζάχαρης ανά μπάλα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο Ψυχιατρείο για νοσηλεία η 44χρονη που έριξε νερό στον Ν. Χαρδαλιά
- Το παζάρι της Ελλάδας με την Αίγυπτο για μερική οριοθέτηση της - Τι θα κάνει η Τουρκία
- Ζάκυνθος: Συγκινεί η μητέρα της 37χρονης - Τα παιδιά ζητούν τη μανούλα τους
- Υπόθεση Μαντλίν: Η φωτογραφία από τη NASA που «καίει» τον Γερμανό ύποπτο
- Ισχυρό μπουρίνι στη Θεσσαλονίκη: Δρόμοι «ποτάμια», χαλάζι και πτώσεις δέντρων
- Νέο κρούσμα στην Αταλάντη - 9 κρούσματα στη Φθιώτιδα
- Σύψας για συνωστισμό: Σε δυο εβδομάδες θα είναι πιο άσχημα τα νούμερα
- Κορονοϊός: Συναγερμός στις Αρχές για τα 246 «σπασίματα» της καραντίνας
- Νέο μήνυμα από τις ΗΠΑ: Δεν εγκαταλείπουμε την Ανατολική Μεσόγειο
- Νατάσα Θεοδωρίδου : Την επόμενη φορά να μου επιτεθείτε ευθέως, όχι μέσω των παιδιών μου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Άνοιξαν οι ουρανοί στη Θεσσαλονίκη - Χαλάζι, πλημμυρισμένοι δρόμοι και πτώσεις δέντρων (ΦΩΤΟ & VIDEO)
- Κουφάλια: Καταιγίδα, χαλάζι και πλημμυρισμένοι δρόμοι (ΦΩΤΟ & VIDEO)
- Ευάγγελος Αποστολάκης: Η Τουρκία οδηγεί τα πράγματα στα άκρα (VIDEO)
- Νεκρός άνδρας στη Λάρισα - Εξετάζεται το σενάριο να χτυπήθηκε από κεραυνό
- Αντισυλληπτικά και αύξηση του βάρους: Τι ισχύει
- Κοζάνη: Ροτβάιλερ δάγκωσε 7χρονο κοριτσάκι
- Ιταλία: Μείωση των κρουσμάτων και των θανάτων λόγω κορωνοϊού
- Συναγερμός για την εξαφάνιση ηλικιωμένου στις Σέρρες
- Μαουρίσιο: Ο ΠΑΟΚ έχει σταθερότητα, δίπλα στους παίκτες ο Σαββίδης
- Η ανάρτηση της Νατάσας Θεοδωρίδου: Η επίθεση στο πρόσωπό μου να είναι ευθεία και όχι μέσω των παιδιών μου
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Πόσες θερμίδες έχει μία μπάλα παγωτό
- Αντισυλληπτικά και αύξηση του βάρους: Τι ισχύει
- Νεκρός άνδρας στη Λάρισα - Εξετάζεται το σενάριο να χτυπήθηκε από κεραυνό
- Μαουρίσιο: Ο ΠΑΟΚ έχει σταθερότητα, δίπλα στους παίκτες ο Σαββίδης
- Γεννηματά: Είναι θέμα ιστορικής ευθύνης για το ΚΙΝΑΛ η αναγέννηση του ΕΣΥ
- Ισπανία: Τσουχτερό πρόστιμο στον πρίγκιπα του Βελγίου που έσπασε την καραντίνα
- Τουλάχιστον 412.926 οι νεκροί σε όλον τον κόσμο από τον κορωνοϊό
- Αποχώρησε για δεύτερη φορά ο Γιώργος Λασκαρίδης από το MasterChef
- Ιταλικό χωριό που βυθίστηκε πριν 74 χρόνια θα αναδυθεί ξανά
- Ελένη Ράντου: Τη διεκδικούν δύο κανάλια - Όλο το παρασκήνιο (VIDEO)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι βουλευτικές τροπολογίες που αποδέχθηκε η υπουργός Παιδείας στο νομοσχέδιο για την Αναβάθμιση του Σχολείου
- H Celine Dion ανανεώνει το ραντεβού της με το ελληνικό κοινό για το 2021
- Σκόπια: 5 ή 12 Ιουλίου οι βουλευτικές εκλογές
- Στερεύουν τα μετρητά του Ταμείου στήριξης μουσικών στο Ηνωμένο Βασίλειο λόγω κορονοϊού
- Τα σπορ συναντούν την τεχνολογία στο νέο flagship κατάστημα INTERSPORT στο κέντρο της Αθήνας
- «ΝΕΑ» της Πέμπτης: Πρόβα επεισοδίου νοτίως της Κρήτης
- Γερμανία – κύπελλο: Μπάγερν για νταμπλ
- Λάθος του ΠΟΥ, οι ασυμπτωματικοί μεταδίδουν τον κοροναϊό
- Τραμπ: «Δεν πρόκειται να μετονομάσουμε αμερικανικές στρατιωτικές βάσεις»
- Δολοφονία Φλόιντ: Ναυάγιο στις συνομιλίες της αστυνομίας της Μινεάπολης με το συνδικάτο