Ο τρόπος να βελτιώσετε τη λίμπιντο, τη στύση και τη συχνότητα των επαφών
Όλο και περισσότερες είναι οι έρευνες που αναζητούν τους λόγους μείωσης της σεξουαλικής δραστηριότητας που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια στους σύγχρονους ανθρώπους, όσο και τρόπους για να αντιστραφεί αυτή η τάση.
Κατά μεγάλη πλειοψηφία, μάλιστα, οι έρευνες αυτές δείχνουν ότι η σωματική άσκηση ενισχύει τη λίμπιντο και πολλές φορές αυξάνει τη συχνότητα των επαφών. Ενδεικτικά αναφέρουμε μερικές από αυτές.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης ρώτησαν 1.709 άνδρες άνω των 40 ετών για τον τρόπο ζωής τους και τη σεξουαλική ικανοποίηση που αισθάνονται. Όσοι από αυτούς γυμνάζονταν ανέφεραν ότι έκαναν καλύτερο σεξ κι ότι είχαν τα λιγότερα σεξουαλικά προβλήματα.
Άλλη ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια εξέτασε τη σεξουαλική ζωή 78 ανδρών ηλικίας 48 ετών κατά μέσο όρο, οι οποίοι έκαναν καθιστική ζωή. Οι επιστήμονες έβαλαν τους άνδρες αυτούς να ξεκινήσουν να ασκούνται, κάνοντας μεγάλους περιπάτους διάρκειας περίπου μίας ώρας, τέσσερις φορές την εβδομάδα. Μετά από εννέα μήνες, η φυσική κατάσταση των ανδρών βελτιώθηκε σημαντικά, όπως επίσης και η σεξουαλική τους ζωή. Είχαν μεγαλύτερη ερωτική επιθυμία, πιο εύκολη και μεγαλύτερη διέγερση, αυξημένη σεξουαλική συχνότητα, πιο έντονους οργασμούς και μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση.
Επιστήμονες από τη Σιγκαπούρη ενέγραψαν 90 παχύσαρκους άντρες ηλικίας 44 ετών κατά μέσο όρο, σε προγράμματα άσκησης χαμηλής ή μέτριας έντασης. Έξι μήνες αργότερα, κάθε μια από τις ομάδες συμμετεχόντων ανέφερε ότι έκανε καλύτερο σεξ, με τους άνδρες στην ομάδα άσκησης μέτριας έντασης να παρουσιάζουν μεγαλύτερη συγκριτικά βελτίωση.
Ακόμα και η μη επίπονη σωματική άσκηση, όπως για παράδειγμα η γιόγκα, μπορεί πράγματι να βελτιώσει το σεξ, υποστηρίζουν Κορεάτες ερευνητές. Οι επιστήμονες αυτοί εξέτασαν 41 γυναίκες 30-60 ετών, οι οποίες είχαν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, αρτηριακής πίεσης, σακχάρου και τριγλυκεριδίων.
Οι 20 από αυτές κλήθηκαν να συμμετάσχουν σε ένα χαλαρό πρόγραμμα γιόγκα διάρκειας μίας ώρας δύο φορές την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιπες δεν έκαναν τίποτα.
Έπειτα από 12 εβδομάδες, η ομάδα της γιόγκα είχε χαμηλότερα τριγλυκερίδια, χοληστερόλη, σάκχαρο και αρτηριακή πίεση, ενώ, επιπλέον, ανέφερε και μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία και διέγερση, περισσότερη λίπανση του κόλπου, περισσότερο σεξ και βελτιωμένη σεξουαλική ικανοποίηση.
Αντίστοιχα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο British Columbia εξέτασαν διάφορες μελέτες σχετικά με την επίδραση της γιόγκα και υποστήριξαν την ήδη διατυπωμένη θεωρία περί «ενίσχυσης της σεξουαλικότητας».
Στο σημείο αυτό θα πρέπει να τονίσουμε ότι, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μόνο η μέτριας έντασης άσκηση βελτιώνει τη σεξουαλικότητα, ενώ τα πολύ επίπονα, υψηλής έντασης αθλήματα μάλλον καταπιέζουν τη λίμπιντο.
Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνα εξέτασαν τις αθλητικές συνήθειες και τη λίμπιντο 1.077 ανδρών αθλητών, παρατηρώντας ότι η τακτική, μέτριας έντασης άσκηση είχε ως αποτέλεσμα κορυφαία σεξουαλική επιθυμία.
Αντίθετα, τα πολύ επίπονα προγράμματα, όπως ο μαραθώνιος ή κολύμβηση μεγάλων αποστάσεων, αποδείχθηκαν τόσο κουραστικά που τελικά μείωναν τη λίμπιντο και επηρέαζαν δυσμενώς τη σεξουαλική λειτουργία.
Πηγή: Ygeiamou.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρός σε τροχαίο γιος ιδιοκτήτη πασίγνωστης αλυσίδας παιχνιδιών
- Το μοιραίο αυτοκίνητο του άτυχου Ζαχαριά…
- Τραγωδία στον Πύργο: Αποχαιρέτισε τις κόρες του και αυτοκτόνησε στο χωράφι
- Νεκρός σε τροχαίο ο Αλέξανδρος Ζαχαριάς - Τι λέει μάρτυρας στο ethnos.gr
- Με γένια ή χωρίς; Οι γυναίκες προτιμούν τους...
- Αννίτα Πάνια: Παντρεύεται με τον αγαπημένο της Νίκο Σαμοΐλη;
- Νέα τροπή στην υπόθεση του Ελληνοαυστραλού: Τον πυροβόλησε ο αδερφός του
- Αλέξανδρος Ζαχαριάς: Αυτός είναι ο γιος του επιχειρηματία που σκοτώθηκε στο φρικτό τροχαίο
- Ο αδελφός του πυροβόλησε τον 16χρονο Ελληνοαυστραλό – Νέα στοιχεία
- Έγκλημα στην Κρήτη: Πρόδωσαν την 44χρονη τα τραύματα στο σώμα του Γάλλου - Οι καβγάδες και το αλκοόλ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Κ. Βουτσάς - Α. Κατσαβού: Ο γιος τους έγινε 3 χρονών! (ΦΩΤΟ)
- Προνοιακά επιδόματα, επίδομα παιδιού και ενοικίου, ΚΕΑ, συντάξεις Αυγούστου - Οι ημερομηνίες πληρωμής
- Διαμαρτυρία συνταξιούχων για το πλαφόν στις αξονικές και μαγνητικές εξετάσεις
- Τ. Στεφανίδου: Στην Ιθάκη για τις καλοκαιρινές διακοπές η παρουσιάστρια (ΦΩΤΟ)
- Ευ. Μουμούρη: Θα κάνω μερικές guest εμφανίσεις στη "Μουρμούρα"
- Αναρτήθηκε ο ανανεωμένος οδηγός χρήσης για την προστασία της πρώτης κατοικίας
- Γαλλία, Ιταλία, Ολλανδία & Δανία υπέρ ναυτικής αποστολής για την ασφάλεια στο Στενό του Χορμούζ
- Εύβοια: Πυρκαγιά σε δασική έκταση στη Σκεπαστή
- Συνάντηση Κ. Μητσοτάκη - Λ. Μενδώνη για το πρώην βασιλικό κτήμα στο Τατόι
- Το "ευχαριστώ" του Νίκου Γκάλη για τα γενέθλια του (ΦΩΤΟ)
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Διευθυντής FBI: Οι Ρώσοι σκοπεύουν να παρέμβουν στις αμερικανικές εκλογές
- Αναρτήθηκε ο ανανεωμένος οδηγός χρήσης για την προστασία της πρώτης κατοικίας
- ΗΠΑ & Τουρκία συζητούν τη δημιουργία "ζώνης ασφαλείας" στη βόρεια Συρία
- Κ. Βουτσάς - Α. Κατσαβού: Ο γιος τους έγινε 3 χρονών! (ΦΩΤΟ)
- Ευ. Μουμούρη: Θα κάνω μερικές guest εμφανίσεις στη "Μουρμούρα"
- Ακπομ: Απόλυτα ευχαριστημένοι από τον τρόπο που αγωνιστήκαμε
- Ο Μαρκ Έσπερ είναι ο νέος υπουργός Άμυνας των ΗΠΑ
- Έλλη Κοκκίνου: Μου έγινε πρόταση να συμμετάσχω σε μιούζικαλ
- Γαλλία, Ιταλία, Ολλανδία & Δανία υπέρ ναυτικής αποστολής για την ασφάλεια στο Στενό του Χορμούζ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΛΑΣ: Τοποθετήθηκαν οι νέοι υποστράτηγοι (ονόματα)
- Τα ζώδια σήμερα 24 Ιουλίου 2019
- Τι λέει η ΠΟΕΔΗΝ επί των προγραμματικών δηλώσεων της κυβέρνησης
- Ολυμπιακός : Η πρώτη διάγνωση για Αβραάμ Παπαδόπουλο
- Παναθηναϊκός: Στο μυαλό του Νταμπίζα ο Σένκεφελντ
- Η ανευθυνότητα που δεν πρέπει να ξαναζήσουμε
- Προστασία Α' Κατοικίας: Νέος οδηγός επιβίωσης για την αίτηση στην e-πλατφόρμα
- Σε φιάσκο εξελίχθηκε το «πογκρόμ» Τραμπ κατά μεταναστών