Φούσκωμα στην κοιλιά: Γιατί σας συμβαίνει συχνά – Τι να φάτε για να φύγει
Το "φούσκωμα" στην κοιλιά ονομάζεται επιστημονικά "κοιλιακή διάταση" και πρόκειται για μία κατάσταση κατά την οποία παρουσιάζεται αίσθημα πληρότητας ή/και σφιξίματος στην κοιλιακή χώρα. Εναλλακτικά, το κοιλιακό φούσκωμα είναι γνωστό και ως πρήξιμο ή τυμπανισμός.
Τα πλέον συνήθη αίτια για το φούσκωμα στην κοιλιά περιλαμβάνουν:
-Κατάποση αέρα λόγω άγχους ή στρες
-Υπερβολική συσσώρευση αερίων στο έντερο
-Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
-Δυσανεξία στην λακτόζη και άλλες τροφικές δυσανεξίες
-Υπερκατανάλωση τροφής
-Απόφραξη του
-Βακτηριακή υπανάπτυξη στο λεπτό έντερο
Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να νιώθουμε ότι πεινάμε κανονικά, αλλά το ενοχλητικό αυτό “φούσκωμα” μας χαλάει τη διάθεση και δεν ξέρουμε πώς να το χειριστούμε.
Την επόμενη φορά που θα σας συμβεί κάτι τέτοιο, υπάρχουν ορισμένες τροφές που θα σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε:
Λιναρόσπορος
Όταν οι επισκέψεις σας στην τουαλέτα γίνονται λιγότερο συχνές, μπορεί να έχετε λίγη δυσκοιλιότητα. Αλλά ο λιναρόσπορος μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό καθαρτικό και να βοηθήσει το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργήσει όπως θα έπρεπε. Οι μικροσκοπικοί αυτοί σπόροι είναι ιδιαίτερα καλοί, επειδή είναι πλούσιοι σε αδιάλυτες φυτικές ίνες.
Τσάι μέντας
Η μέντα υπήρξε το επίκεντρο πολλαπλών επιστημονικών ερευνών τα τελευταία χρόνια. Σε πολλές από αυτές αποδείχτηκε ότι χαλαρώνει του μυς στον εντερικό σωλήνα και μειώνει την δυσφορία που προκαλείται από αέρια, τα οποία ενδεχομένως έχουν παγιδευτεί στο παχύ έντερο και σας φουσκώνουν.
Μαραθόσπορος
Αν έχετε φάει ποτέ σε ένα ινδικό εστιατόριο, γνωρίζετε ότι πολλά από αυτά προσφέρουν ένα μικρό μπολ με σπόρους μάραθου μετά το γεύμα. Ο μάραθος χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες πεπτικό βοήθημα. Μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των πεπτικών ενζύμων και στην βέλτιστη κινητικότητα του εντέρου σας. Επίσης, μειώνει την παλινδρόμηση, τα αέρια και το φούσκωμα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση International Journal of Sciences and Nutrition.
πηγή: iatropedia.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Ράγισαν και οι πέτρες» στην κηδεία της Μαρίας Μητροπούλου – Λύθηκε το μυστήριο του θανάτου της
- Συγκέντρωσε πάνω από 19.000 μόρια στις πανελλαδικές αλλά η επιλογή της εκπλήσσει
- Πώς πήραν οι 5 ωκεανοί το όνομά τους και ποιος ο ρόλος των Ελλήνων στην ονομασία τους;
- ΜΗΝΥΜΑΤΑ …ΠΡΟΣ ΤΟΥΡΚΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΤΗΣ ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ
- Αστυνομικός που αυνανιζόταν δημόσια,τέθηκε σε διαθεσιμότητα
- Σάββας Θεοδωρίδης: κινδυνεύει με τιμωρία
- Πρόβλημα και με Καπίνο στην Εθνική
- Αισιοδοξία στις τράπεζες για την επιστροφή των καταθέσεων
- Τήνος: Έκοψαν κλήσεις σε όλα τα αυτοκίνητα εκτός από... ένα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών
- Φούσκωμα στην κοιλιά: Γιατί σας συμβαίνει συχνά – Τι να φάτε για να φύγει
- Έλληνας Βουλευτής: Έχω κάνει many nights stand - Είμαι γυναικάς και δεν μπορώ να το θεραπεύσω
- Στη Θεσσαλονίκη η κλήρωση της Basket League
- Δημήτρης Ουγγαρέζος: Σε ό,τι κάνω βάζω κομμάτι της ψυχής μου
- Ο γιος του Γιάννη Πλούταρχου τραγουδά και παίζει κιθάρα (VIDEO)
- Χαλκίδα: Άγρια συμπλοκή έξω από παραλιακό μπαρ
- Για δεύτερη φορά πατέρας ο Mr. Facebook (ΦΩΤΟ)
- Αυτές είναι οι νέες σειρές που έρχονται στον Ant1
- Φεύγει για Βουλγαρία ο Άρης
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Φούσκωμα στην κοιλιά: Γιατί σας συμβαίνει συχνά – Τι να φάτε για να φύγει
- Διάσωση 52 προσφύγων από το Λιμενικό στη Σάμο
- Τέξας: Στους οκτώ οι νεκροί από την επέλαση του τυφώνα Χάρβεϊ
- Δ. Αβραμόπουλος: Χρειαζόμαστε περισσότερο από διάσωση στη Μεσόγειο
- Δημήτρης Ουγγαρέζος: Σε ό,τι κάνω βάζω κομμάτι της ψυχής μου
- Χρυσικόπουλος και Ζάρας στον ΣΦ ΠΑΟΚ Δράμας
- Λάρισα: Νεκρός 58χρονος που έπεσε σε γκρεμό με το τρακτέρ
- Κ. Γαβρόγλου: Το νέο σύστημα αφορά τους μαθητές που θα πάνε φέτος Α΄ Λυκείου
- Πρώην παίκτης της Σπάρτης γρονθοκόπησε και έστειλε στο νοσοκομείο τον πρόεδρο της ομάδας!
- Ο γιος του Γιάννη Πλούταρχου τραγουδά και παίζει κιθάρα (VIDEO)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουλάχιστον 11 νεκροί σε επίθεση του ISIS σε αγορά της Βαγδάτης
- Ρόδος: Συνελήφθησαν 15 Σύροι με 16 παιδιά που εισήλθαν παράνομα από Τουρκία
- Το μνημόσυνο της μητέρας του Μητροπολίτη Πατρών τελέστηκε χθες Κυριακή
- Κύπρος: Διαστάσεις προσλαμβάνει η κακοδιαχείριση τουρκοκυπριακών περιουσιών στις ελεύθερες περιοχές
- «Οίνος και Μέλος» στην Ι. Μ. Παμμεγίστων Ταξιαρχών Αιγίου, oινοτουρισμός με ποίηση και μουσική στην Άνω Ακράτα
- Άγονος ο διαγωνισμός για την ΕΛΒΟ
- Αβραμόπουλος: Οι διασώσεις μεταναστών στη Μεσόγειο δεν συνιστούν λύση
- Τραμπ: Η αντιμετώπιση των συνεπειών από τον «Χάρβεϊ» θα είναι πολύ δαπανηρή διαδικασία
- Πόσα ξόδεψαν τα αγαπημένα μας «Φιλαράκια» για καφέ στο Central Perk;