Στριφογυρίζεις στο κρεβάτι; 5 βήματα για να κοιμηθείς αμέσως
06:51 9/6/2023
- Πηγή: Dikaiologitika
Ο ύπνος και η ξεκούραση αποτελούν τη βάση της υγείας μας, δες πώς να αποκοιμηθείς εύκολα αν δυσκολεύεσαι.
Οι περισσότερες πιστεύουμε πολύ στην ομορφιά της ξεκούρασης αλλά συχνά δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε, ειδικά όταν έχουμε τόσα πολλά πράγματα στο μυαλό μας.
Όμως υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσουμε την αυπνία.
Πρώτα από όλα υπάρχουν μερικά κοινά λάθη που κάνουμε τα οποία εμποδίζουν την ικανότητα μας να κοιμόμαστε.
Το βασικότερο λάθος είναι πως δε δίνουμε στον ύπνο τη σημασία που του αξίζει.
#ΚΡΕΒΑΤΙ #ΥΠΝΟΣ #ΔΥΣΚΟΛΙΑKeywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαφιόζικη εκτέλεση στον Κορυδαλλό: Ανακοίνωση του ΣΚΑΪ για το όχημα του δολοφονηθέντος
- Γιατί απορεί ο Αλαφούζος πώς βρέθηκε το αυτοκίνητό του στα χέρια του δολοφονημένου Ρουμπέτη;
- Τέσσερις νεκροί από τη συντριβή στρατιωτικού ελικοπτέρου
- Παροπλισμένο αυτοκίνητο του ΣΚΑΪ η θωρακισμένη Μερσεντές που χρησιμοποιούσαν τα θύματα της δολοφονίας στον Κορυδαλλό
- Ποια είναι τα 6 προειδοποιητικά σημάδια για καρκίνο του μαστού
- Ο Γιάννης Αγγελάκας στο πλευρό παρέας Ρομά που άνοιξε συνεταιριστικό καφέ στη Θεσσαλονίκη – Οι αντιδράσεις και το μήνυμα
- Ο 19χρονος Χάρης Σεφερλής έχει πια τον «αέρα» του μπαμπά του
- Ολυμπιακός: Τα νεότερα για τον τραυματισμό του Βεζένκοφ
- Όταν ο ΙΕΡΕΑΣ που έντυσε κορίτσια, παπαδάκια φιλούσε το χέρι ναρκομανούς – Η συγκινητική χειροτονία του από τον Ιερώνυμο
- «Οι Ρώσοι ευτυχώς δεν ξεχνούν την ιστορία»-Θ.Αυγερινός για τον πόλεμο και την ελληνική στάση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Λέτε συνέχεια «ναι» για να ευχαριστήσετε τους άλλους; Ίσως να «κινδυνεύετε» από αυτή την ψυχική ασθένεια
- «Κανόνι» βαράει η εταιρία των γονιών της Κέιτ Μίντλεντον
- Ο Σπάιντερμαν σταματά για ένα χρόνο την υποκριτική - O τελευταίος του ρόλος τον «λύγισε»
- Στόλτενμπεργκ: «Οι χώρες μέλη να βοηθήσουν τα θύματα της πλημμύρας στην Ουκρανία»
- Πέντε νεκροί από πυροβολισμούς σε προάστιο της Ναζαρέτ
- Εκλογές 2023: Χτυπάνε «κόκκινο» οι πολιτικές κόντρες στον δρόμο για τις κάλπες, πεδίο «βολής» η Υγεία
- Τα αστραφτερά χείλη είναι το μυστικό για ένα αιθέριο καλοκαιρινό μακιγιάζ
- «Deadly Game»:Tο πρώτο βιβλίο του 90χρονου Μάικλ Κέιν
- Προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη: Πότε μπορεί να απειλήσει την ζωή μητέρας και παιδιού
- Το Κίεβο ζητά από την Ευρώπη να αυξήσει τις παραδόσεις ηλεκτρικού ρεύματος
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Τα αστραφτερά χείλη είναι το μυστικό για ένα αιθέριο καλοκαιρινό μακιγιάζ
- Προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη: Πότε μπορεί να απειλήσει την ζωή μητέρας και παιδιού
- Ο Σπάιντερμαν σταματά για ένα χρόνο την υποκριτική - O τελευταίος του ρόλος τον «λύγισε»
- Λέτε συνέχεια «ναι» για να ευχαριστήσετε τους άλλους; Ίσως να «κινδυνεύετε» από αυτή την ψυχική ασθένεια
- «Κανόνι» βαράει η εταιρία των γονιών της Κέιτ Μίντλεντον
- Το Κίεβο ζητά από την Ευρώπη να αυξήσει τις παραδόσεις ηλεκτρικού ρεύματος
- «Deadly Game»:Tο πρώτο βιβλίο του 90χρονου Μάικλ Κέιν
- Πέντε νεκροί από πυροβολισμούς σε προάστιο της Ναζαρέτ
- Στόλτενμπεργκ: «Οι χώρες μέλη να βοηθήσουν τα θύματα της πλημμύρας στην Ουκρανία»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού: Θα φιλοξενήσει έκθεση εμπνευσμένη από τη μέλισσα και τους συμβολισμούς της
- Ένας νεκρός σε φωτιά σε διαμέρισμα στην Αθήνα
- Σάλφορντ: Νεκρός 15χρονος μετά από σύγκρουση με ασθενοφόρο -Τον κυνηγούσαν αστυνομικοί
- ΕΕ: Συμφωνία για το άσυλο - Δημιουργείται υποχρεωτικός μηχανισμός αλληλεγγύης, όπως ζητούσε η Ελλάδα
- Σκιές ύφεσης πάνω από την Ευρώπη - Οι επιπτώσεις για την Ελλάδα
- ΕΕ: Συμφωνία για τους δυο βασικούς πυλώνες της μεταρρύθμισης για το άσυλο και τη μετανάστευση – Τι προβλέπει
- Οι «Αναλώσιμοι» επιστρέφουν τον Σεπτέμβριο με την τέταρτη ταινία τους - Δείτε βίντεο
- Βασίλης Παπακωνσταντίνου: «Ο Μίκης, ο Λοΐζος, ο Μικρούτσικος και οι άλλες σημαντικές συνεργασίες της 50χρονης καριέρας μου»
- Κομισιόν: Μετεξεταστέα η Ελλάδα στην ανακύκλωση
