Πώς η κυτταρίτιδα συνδέεται με το μεταβολικό σύνδρομο - Τι πρέπει να προσέξετε
Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα υγείας, καθώς πίσω της κρύβονται πολλά στοιχεία του μεταβολικού συνδρόμου. Η θεραπεία ή μείωσή της περνά μέσα από τη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου, που στο επίκεντρό της έχει μια υγιεινή, ισορροπημένη, μεσογειακού τύπου διατροφή και καθημερινή άσκηση, τόνισε ο πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Διαβήτη, Μεταβολικού Συνδρόμου και Παχυσαρκίας (ESODIMESO), διευθυντής Α Παθολογικής Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, Σωτήριος Αδαμίδης στο 4ο Forum Υγείας.
"Σήμερα με μια εξέταση του μεταβολικού προφίλ κάθε γυναίκας, που μπορεί να γίνει πολύ γρήγορα στο ιατρείο, μπορούμε να προσδιορίσουμε τόσο τα αίτια, όσο και το στάδιο της κυτταρίτιδας μιας γυναίκας. Αντιμετωπίζοντας τις υποκείμενες μεταβολικές και ενδοκρινικές διαταραχές που κρύβονται πίσω από την κυτταρίτιδα, αυτή θα αντιμετωπιστεί πιο αποτελεσματικά και με μόνιμα αποτελέσματα" επισήμανε ο κ. Αδαμίδης.
Τα πέντε βήματα της πρόληψης του μεταβολικού συνδρόμουΗ πρόληψη του διαβήτη, της παχυσαρκίας, των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του μεταβολικού συνδρόμου, μπορεί να γίνει αν ακολουθήσουμε πέντε απλά βήματα, επισήμανε στη διάρκεια του 4ου Forum Υγείας ο καθηγητής της Ιατρικής Σχολής και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, Στέφανος Κέιλς (Stefanos Kales). Τα πέντε αυτά βήματα είναι: να πίνουμε νερό αντί αναψυκτικών, να χρησιμοποιούμε λάδι αντί για βούτυρο (ακόμη και στο τηγάνι), να τρώμε λευκό αντί κόκκινου κρέατος καθώς και όσπρια και αβγά, περισσότερα φρούτα και λαχανικά και ψωμί-ζυμαρικά ολικής άλεσης. Ουσιαστικά πρόκειται για τους πέντε τρόπους της μεσογειακής διατροφής που οδηγούν σε υγιεινή ζωή και μακροζωία.
Προσοχή στην κατανάλωση των super foods το πρωίΤα αποξηραμένα φρούτων που είναι γνωστά ως super foods θα πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή, ιδίως το πρωί, ανέφερε σε ομιλία της στο Forum Υγείας, η πρόεδρος της Ελληνικής Ακαδημίας Αντιγήρανσης δερματολόγος- αφροδισιολόγος, Μαρία Καρδάση. Ο λόγος για τον οποίο πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή τα αποξηραμένα φρούτα είναι ότι προκαλούν γλυκαιμία (δηλαδή ανεβάζουν τη γλυκόζη στο αίμα), με συνέπεια να ανεβαίνει και η ινσουλίνη. 'Οπως εξήγησε η κ. Καρδάση, τα αποξηραμένα φρούτα έχουν συμπυκνωμένη φρουκτόζη και όταν καταναλώνονται μόνα τους ανεβάζουν τη γλυκόζη στο αίμα και η γλυκόζη, την οποία δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το οργανισμός, συμπυκνώνεται πάνω στο κολλαγόνο και το καταστρέφει και κατά συνέπεια καταστρέφεται σταδιακά και ο οργανισμός.
"Τα super foods είναι από τα καλά και υγιεινά τρόφιμα, τα οποία έχουν μεν συμπυκνωμένα έλαια, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες αλλά έχουν και συμπυκνωμένη φρουκτόζη, πράγμα το οποίο σημαίνει ότι αυξάνουν τη γλυκαιμία, δηλαδή τη γλυκόζη στο αίμα. Δεν πρέπει να καταναλώνονται μόνα τους, γιατί ανεβάζουν τη γλυκαιμία, ούτε τα συνιστούμε πρωί- πρωί. Επειδή τα αποξηραμένα φρούτα είναι υδατάνθρακες, συνιστούμε να καταναλώνονται μαζί με πρωτεΐνη και λίπος. Π.χ., αν θέλουμε να τα φάμε στο πρωινό να φάμε μια ομελέτα ασπραδιών που είναι πρωτεΐνη, ξηρό καρπό ή ταχίνι που είναι λίπος και εκεί μπορούμε να βάλουμε μία μικρή ποσότητα, 2-3 ούτε ένα παραπάνω, αποξηραμένων φρούτων. Πρέπει δηλαδή να τα τρώμε με μέτρο και σε συνδυασμό με πρωτεΐνη και λίπος και αν μπορούμε να αποφεύγουμε τα ανεβάσματα της γλυκαιμίας το πρωί. Αν δεν ανεβάζουμε γλυκαιμία το πρωί όλη η μέρα δεν μπαίνουμε σε καταβολισμό (καταβολισμός σημαίνει αυτοκαταστρέφομαι, γερνάω, αυτοδιαλύομαι). Μένει σταθερή και μπορεί να διατηρήσει ακόμη και αναβολικές ιδιότητες πράγμα που σημαίνει μεγαλώνω όμορφα, αυτοεπιδιορθώνομαι ακόμα και στη μέση και τρίτη ηλικία" επισήμανε η κ.Καρδάση.
ΠΗΓΗ: ΑΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς έφτασαν οι αστυνομικοί στα ίχνη των ανδρών που εισέβαλαν στο σπίτι της 85χρονης στην Κορινθία
- Πώς πέρασε στη σχολή αξιωματικών ο κ. αρχηγός και άλλοι ... "αλεξιπτωστές" της ΕΛΑΣ - Αλήθεια ή ψέμματα;
- Γενική Απεργία: "Παραλύει" η χώρα την Τετάρτη
- Επικίνδυνη για το πολίτευμα η γυναίκα που πέταξε κότα μέσα στο Μέγαρο Μαξίμου;
- «Κινείται για τον Μπράντον Πολ ο Ολυμπιακός»
- Βουλή: «Βροχή» δικογραφιών κατά Τσίπρα, Καμμένου, Κοτζιά υπουργών ΣΥΡΙΖΑ
- Ένοπλοι εισέβαλαν σε σούπερμαρκετ στα Βριλήσσια. Τραυματισμός δράστη
- Κοινωνικό Μέρισμα 2018: Κάντε κλικ ΕΔΩ και δείτε πώς θα πάρετε από 300 έως 1.400 ευρώ
- «Παραλύει» η Ελλάδα την Τετάρτη – Ποιοι συμμετέχουν στην 24ωρη γενική απεργία
- Oριστική δέσμευση των τραπεζικών λογαριασμών του πρώην αντιπρόεδρου της Jumbo
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Απεργία 28/11: «Κατεβάζει ρολά» η χώρα - Χωρίς ηλεκτρικό, μετρό, τραμ, τρόλεϊ
- Ένοπλη ληστεία στον «Σκλαβενίτη» Βριλησσίων - Ανταλλαγή πυροβολισμών με την αστυνομία
- Συγκροτήθηκε σε σώμα το νέο ΔΣ του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης
- Απειλές Καλαϊτζίδη: «Ρουβίκωνα θα λέτε και θα κλαίτε, καθίκια»
- Παρέμβαση του ΝΑΤΟ για την Κριμαία
- Η GENESIS Pharma κοντά στα σχολεία ακριτικών περιοχών
- Brexit - Μέι: Βυθιζόμαστε στο άγνωστο αν απορριφθεί η συμφωνία
- Τζιτζικώστας σε ΥΠΠΟ: «Τελευταία προειδοποίηση για την Αμφίπολη»
- Σύγκρουση κυβέρνησης - αντιπολίτευσης με φόντο το νέο προϋπολογισμό
- Ανατρεπτική έρευνα: Το σπίτι είναι το πιο φονικό μέρος για μια γυναίκα
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Brexit - Μέι: Βυθιζόμαστε στο άγνωστο αν απορριφθεί η συμφωνία
- Η GENESIS Pharma κοντά στα σχολεία ακριτικών περιοχών
- Απειλές Καλαϊτζίδη: «Ρουβίκωνα θα λέτε και θα κλαίτε, καθίκια»
- Παρέμβαση του ΝΑΤΟ για την Κριμαία
- Ένοπλη ληστεία στον «Σκλαβενίτη» Βριλησσίων - Ανταλλαγή πυροβολισμών με την αστυνομία
- Απεργία 28/11: «Κατεβάζει ρολά» η χώρα - Χωρίς ηλεκτρικό, μετρό, τραμ, τρόλεϊ
- Συγκροτήθηκε σε σώμα το νέο ΔΣ του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης
- Συνάντηση Κατρούγκαλου με τη βοηθό υπουργό Εσωτερικής Ασφαλείας των ΗΠΑ
- Στις 11 Δεκεμβρίου κρίνονται όλα για το Brexit
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιστορική στιγμή: Η προσεδάφιση του διαστημοπλοίου Insight στον πλανήτη Άρη (βίντεο)
- Ξεκινούν εντατικοί έλεγχοι στην αγορά κρέατος
- «Παγκόσμιος» ο Χρήστος Κορομηλάς στην κολύμβηση ανοιχτής θαλάσσης ΑμεΑ
- «Focus»: O Βαρουφάκης πρέπει να βρει σπίτι στη χώρα της Μέρκελ
- Ενοπλη συμπλοκή με ληστές σε σούπερ μάρκετ στα Βριλήσσια
- Συμπλοκές οπαδών στη Λεωφόρο Αλεξάνδρας
- Επεισόδια στο Βόλο σε εκδήλωση του ΣΥΡΙΖΑ [pics]
- Υπόθεση Κασόγκι: Έρευνες σε έπαυλη Σαουδάραβα έξω από την Κωνσταντινούπολη
- Πατέρας Ζακ Κωστόπουλου: Δεν κρατούσε μαχαίρι, δεν υπάρχουν αποτυπώματα (VIDEO)