Νερό πριν ή μετά το φαγητό; Έτσι επηρεάζει την πέψη σύμφωνα με ειδικούς
Δεν υπάρχει λόγος να σκοτίζεστε σχετικά με την πόση νερού κατά τη διάρκεια ή μετά το γεύμα. Ειδικοί εξηγούν με απλά λόγια τι είναι καλό να έχετε κατά νου.
Το νερό κατά την διάρκεια, πριν ή μετά το γεύμα βοηθά το σώμα να «σπάσει» και να επεξεργαστεί την τροφή, ώστε να διευκολύνει την διαδικασία της πέψης.
Συνεπώς, μπορείτε να πίνετε και κατά την διάρκεια και μετά το γεύμα άφοβα.
«Αν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να χωνέψει καλύτερα καλό είναι να τρώτε φρούτα και λαχανικά καθώς επίσης και τρόφιμα ολικής αλέσεως. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε γάλα
Επίσης, καλό είναι να θυμάστε ότι εάν αισθάνεστε διψασμένοι, είστε ήδη αφυδατωμένοι, εξηγούν οι ειδικοί.
Ο καλύτερος τρόπος για να το προλάβετε είναι να καλύπτετε τις καθημερινές ανάγκες ενυδάτωσης, οι οποίες ανέρχονται για τις γυναίκες στα 2,7 λίτρα νερού και για τους άνδρες στα 3,7 λίτρα.
Προσπαθήστε να πίνετε περισσότερο νερό αν βρίσκεστε για πολλή ώρα στον ήλιο ή αθλείστε.
5 Tips για να είστε πάντα ενυδατωμένοι
#ΝΕΡΟ #ΦΑΓΗΤΟ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκλογές 2023: Ο Βασίλης Καρράς θα είναι υποψήφιος
- Οι φωτογραφίες από το παρελθόν που «καίνε» την Ελένη Χατζίδου
- Ρόδος: Καθηγητής-«τέρας» έκανε ιδιαίτερα σε ανήλικη, έδιωχνε τους γονείς της και ασελγούσε πάνω της
- ΑΑΔΕ: Ο πρώτος μαζικός συμψηφισμός φόρων με οφειλές
- Ραγδαίες εξελίξεις: Νέα στοιχεία για τον τρομοκρατικό πυρήνα που ετοίμαζε αιματοκύλισμα στην Αθήνα – Στο στόχαστρο ακόμη 8 άτομα
- Πρώην φιναλίστ καλλιστείων έχασε τη ζωή της στον στάβλο του Μάικλ Όουεν
- Η Ρεάλ… διέλυσε την Φενέρμπαχτσε!
- Σασμός: Σταματά η προβολή της σειράς στο πιο κρίσιμο σημείο - Το τελευταίο επεισόδιο
- 30 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Διπολικής Διαταραχής
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Για χαβιάρι στο Παρίσι – «Είναι πάντοτε μια καλή ιδέα»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Νερό πριν ή μετά το φαγητό; Έτσι επηρεάζει την πέψη σύμφωνα με ειδικούς
- Ύψος... ρεκόρ 2,3 τρισ. ευρώ για το χρέος της Γερμανίας
- Τρομοκρατία: Άλλοι 8 Πακιστανοί στο «μικροσκόπιο», οι συνομιλίες με τον καθοδηγητή της σχεδιαζόμενης επίθεσης στο εβραϊκό εστιατόριο
- Δανία: Καπνογόνο έκτακτης ανάγκης το αντικείμενο που είχε εντοπιστεί κοντά στον Nord Stream 2
- Ελληνικές βιολογικές ελιές σε κάψουλα για τη μείωση της χοληστερόλης, νέα μελέτη
- Ευρωλίγκα: Ο Ολυμπιακός επικράτησε της Βιλερμπάν και «σφράγισε» το πλεονέκτημα έδρας στα πλέι οφ
- Αντιδρούν οι Ρομά για τον «αποκλεισμό» από το επίδομα παιδιού με την υποχρεωτική φοίτηση στο σχολείο
- Eurostat: Πέντε μετανάστες ανά 1.000 κατοίκους στην ΕΕ υπήρχαν το 2021
- Ο Βασίλης Καρράς υποψήφιος στις δημοτικές εκλογές 2023
- Εκλογές 2023: «Κλείδωσε» η υποψηφιότητα Κώστα Καραμανλή, η επικοινωνία με Μητσοτάκη
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Νερό πριν ή μετά το φαγητό; Έτσι επηρεάζει την πέψη σύμφωνα με ειδικούς
- Τρομοκρατία: Άλλοι 8 Πακιστανοί στο «μικροσκόπιο», οι συνομιλίες με τον καθοδηγητή της σχεδιαζόμενης επίθεσης στο εβραϊκό εστιατόριο
- Ύψος... ρεκόρ 2,3 τρισ. ευρώ για το χρέος της Γερμανίας
- Eurostat: Πέντε μετανάστες ανά 1.000 κατοίκους στην ΕΕ υπήρχαν το 2021
- Ο Βασίλης Καρράς υποψήφιος στις δημοτικές εκλογές 2023
- Δανία: Καπνογόνο έκτακτης ανάγκης το αντικείμενο που είχε εντοπιστεί κοντά στον Nord Stream 2
- Ευρωλίγκα: Ο Ολυμπιακός επικράτησε της Βιλερμπάν και «σφράγισε» το πλεονέκτημα έδρας στα πλέι οφ
- «Θρίλερ» με την υγεία του Ποντίφικα: Οι προγραμματισμένες εξετάσεις έγιναν... αναπνευστική λοίμωξη
- Αντιδρούν οι Ρομά για τον «αποκλεισμό» από το επίδομα παιδιού με την υποχρεωτική φοίτηση στο σχολείο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έλενα Χριστοπούλου για Άγγελο Μπράτη: «Ήταν ένας άνθρωπος πολύ φοβισμένος και άπειρος»
- Ηλεία: Αυτοκίνητο καρφώθηκε σε τοίχο σπιτιού -Στην αυλή εκτινάχθηκαν οδηγός και συνοδηγός [εικόνες]
- Πάπας Φραγκίσκος: Στο νοσοκομείο με λοίμωξη του αναπνευστικού
- Οι πρόεδροι Μπάιντεν και Φερνάντες προσβλέπουν σε ενίσχυση της οικονομικής συνεργασίας των δύο χωρών
- Τουρκία: Ο σεισμός άφησε χωρίς δουλειά 828.000 εργαζόμενους
- Βαρβιτσιώτης: Θέλουμε Ελλάδα ισχυρή και στη σωστή πλευρά της ιστορίας
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Για χαβιάρι στο Παρίσι – «Είναι πάντοτε μια καλή ιδέα»
- Επιστρέφει στη δράση ο Ντουράντ!
- Οι κίνδυνοι μιας μακράς εκλογικής περιόδου για την ελληνική οικονομία
